Это может привести к сбою в работе некоторых органов, особенно тех, которые и до начала занятий спортом испытывали недостаток крови и ци.
Редко встретишь дерево с мощным стволом и слабыми ветвями, это противоречит законам природы.
Если корни и ствол крепкие, ветви и листва тоже в порядке. То же самое происходит и с нашим организмом.
Приступая к укреплению тела, следует понимать порядок действий –
· сначала нужно укрепить внутренние органы,
· а потом думать о мышцах и фигуре.
Если внутренние органы испытывают недостаток крови и ци, то занятия спортом принесут только вред.
Сначала нужно обеспечить поступление достаточного количества энергии к внутренним органам, добиться их гармоничной работы, и только после этого приступать к спортивным нагрузкам.
ШАГ 3. Прекратите расходовать стратегические запасы энергии.
– если ежедневное производство крови больше ежедневных расходов, общее количество крови будет повышаться, когда количество крови растет, повышается энергетический статус организма - количество крови и ци.
Большинство людей нарушают естественное время сна, беспорядочно принимают разные лекарства, и это снижает возможности для производства крови,..
…ее производится меньше, чем расходуется, общее количество крови в организме падает, энергетический статус – количество крови и ци – понижается.
· Вот почему нужно переломить тенденцию к понижению общего количества крови, сделать так, чтобы количество крови начало повышаться, и тогда будет расти уровень энергии.
· Когда уровень крови и ци повысится, организм начнет решать проблемы, которые накопились за то время, когда энергетических ресурсов было недостаточно.
ШАГ 4. Избегайте ненужных забот и волнений
Китайская медицина не отделяет физиологию от психологии.
· Эмоция печени – гнев,
· эмоция сердца – радость,
· селезенки – задумчивость,
· легких – печаль,
· почек – страх.
Китайская медицина не отделяет физиологию от психологии
Так китайская медицина описывает взаимосвязь между эмоциями и внутренними органами. Кроме того, китайская медицина утверждает, что гнев поражает печень, радость – сердце, задумчивость – селезенку, печаль – легкие, страх – почки.
Когда гнев поражает печень, человек становится еще более вспыльчивым, и печень страдает еще больше.
И остальные эмоции, когда они чрезмерны, запускают соответствующий порочный круг.
Сначала человек сердится не часто, но каждый новый приступ раздражения или гнева негативно сказывается на состоянии печени, Огонь в печени набирает силу, человек сердится все чаще.
Раньше, допустим, раз в неделю, потом пару раз в неделю, потом каждый день, вплоть до того, что в нем уже постоянно бушует ярость.
Человек произошел из животного мира. Когда у животного что-то вызывает злость и гнев, то за этим обычно следует схватка, а в схватке возможны ранения. Организм предусматривает такую возможность, поэтому процессу раздражения сопутствует активное производство лейкоцитов, которые необходимы для лечения ран.
В процессе эволюции и ограничений, которые накладывает цивилизация, поведение человека изменилось, но биологические механизмы остались прежними.
Поэтому каждый приступ раздражения и злости приводит к растрате энергетических ресурсов.
· Гнев проходит, так и не закончившись схваткой, но теперь организму требуются энергетические ресурсы, чтобы избавиться, вывести вовне приготовленные на случай схватки запасы.
Подобно тому, как беднеет страна, которая тратит ресурсы на подготовку к войне, раздражительный человек истощает свои запасы энергии.
К тому же, после пережитых негативных эмоций трудно заснуть, или сон неспокойный. А это негативно влияет на процесс воспроизводства крови.
Задумчивость – эмоция селезенки.
Задумчивостью в китайской медицине называется состояние, когда человек настойчиво возится с незначительными или нерешаемыми проблемами, постоянно прокручивает в голове неприятные воспоминания.
Сначала появляется только склонность к такому поведению, он лишь изредка зацикливается на незначительных проблемах, лишь время от времени впадает в подавленное состояние.
Но постепенно ситуация становится все серьезнее, человек уже не может избавиться от негативных мыслей, впадает в тоску.
Любая эмоция может образовывать такой порочный круг, формируя эмоциональные особенности человека.
Когда человек попадает в порочный круг какой-то эмоции, тогда, если он оставит все течь своим порядком,
· состояние его психики будет ухудшаться с каждым днем,
· состояние органа, с которым связана эта эмоция, тоже будет ухудшаться,
· и это приведет в итоге к неизлечимому заболеванию.