В лучшем виде», Владимир Яковлев
Что может объединять совершенно несхожих людей, живущих в разных концах света, – 86-летнюю английскую манекенщицу, 66-летнюю американку, которая избавилась от страха перед сединой, 52-летнюю москвичку, которая бегает полумарафоны вместе с дочерью, и вас? Одна общая цель: всегда быть уверенным в себе, здоровым и неотразимым вне зависимости от возраста.
В данной книге собраны 30 необычных историй жизни различных людей, каждый из которых искренне делится с читателем своим рецептом счастья. Герои всех этих историй живут в соответствии со своими желаниями и мечтами, а не следуют стереотипам поведения и не идут проторенными путями. И все их пожелания сводятся к одному: перестать гнаться за ускользающей молодостью.
Искусственная молодость, достигаемая очень дорогостоящим и зачастую болезненным путем, не производит такого впечатления, как ухоженная естественная внешность, соответствующая возрасту.
В книге есть не только биографии и размышления, но и фотографии авторов. Так что читатель может посмотреть на них собственными глазами, обогатиться их опытом и поверить, что счастье и насыщенная активная жизнь возможны в любом возрасте.
О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться», Барбара Шер
Бывает так, что в самые благоприятные моменты жизни, когда вы полны энергии и решимости свернуть горы и вас не тяготят многочисленные обязательства, вы вдруг обнаруживаете, что не знаете, чего хотите. Оказывается, мы плохо знакомы с собой, своими истинными потребностями и желаниями. Ситуация усугубляется тем, что большинство из нас воспитано так, что в первую очередь мы должны соответствовать чужим ожиданиям – своей семьи, общины, культуры и т.д. Ответить на вопрос, какие шаги в вашей жизни были продиктованы желаниями других, а какие – лично вашими, непросто.
С одной стороны, человека окружает огромное количество возможностей. Можно выбрать себе профессию, место жительства и работы, хобби, круг друзей. Но на что ориентироваться при выборе и где нас ждет счастье? «Свобода прекрасна. Но она и мучительна, поскольку требует от нас ставить собственные цели», – пишет Барбара Шер. Затем она отвечает на вопрос, как можно научиться выявлять свои желания и двигаться к их воплощению. Помимо общей теории, в книге есть множество простых и практичных рекомендаций по работе с собой.
Человек уставший», Сохэр Рокед
Для любых изменений в жизни требуются ресурсы – не только физические и материальные, но и психологические. Зачастую их не хватает, и многие наши планы и желания так и остаются на уровне фантазий, не воплощаясь в реальные действия из-за нехватки сил и эмоционального истощения. Причем люди порой совершенно не понимают, что устали и нуждаются в отдыхе, а симптомы усталости и упадка сил принимают за слабоволие.
В марте 2013 г. были опубликованы результаты одного любопытного исследования, продемонстрировавшего, что с повышением средней продолжительности жизни увеличивается и время, потраченное на болезни и плохое самочувствие. Иными словами, современный человек, имеющий все возможности прожить 80 и более лет, проводит значительную часть своей жизни в больницах.
Автор исследования – семейный врач с многолетней практикой – проанализировал наиболее частые причины психического истощения и наметил шаги по его преодолению в виде опросников и комплекса простых эффективных упражнений. Книга написана простым ясным слогом с ненавязчивым юмором, и цель ее – помочь людям улучшить их жизнь, найдя в себе энергию на реализацию всех планов и замыслов.
Книга о потерянном времени», Лора Вандеркам
Вопросу недостатка времени на реализацию своих планов и мечтаний покорны абсолютно все возрасты. Однако разница все же есть: если в 20-30 лет эта проблема сводится к нехватке часов в сутках на все, что задумано, то в более зрелом возрасте ситуация становится значительно серьезнее и драматичнее. Выход, предлагаемый автором книги – ускориться и стать эффективнее, подружиться со временем и перестать считать его своим врагом.
Так, автор предлагает заменить привычную формулировку «у меня нет времени на это» на «это не приоритетно для меня». Этот маленький шаг заставит вас переосмыслить важность всех тех дел и занятий, которыми вы заполняете свой день, и приучит вас к активной позиции человека, который сам управляет своим временем и жизнью, а не просто плывет по течению. Обязательно выяснится, что какие-то минуты или часы, потраченные на глупости, можно было использовать с большей пользой и провести более приятно. Методика Лоры Вандеркам проста и действенна.
5. «Следующие 50 лет», Крис Кроули, Генри Лодж
Все перечисленные книги объединяет то, что, независимо от абсолютно разного содержания и сюжета, они проникнуты общей целью – помочь принять свой возраст и полюбить себя здесь и сейчас, в нынешнем возрасте и состоянии. Произведение Лоджа и Кроули о другом. Эта книга раскрывает читателю перспективы жизни и вдохновляющие возможности.
Оказывается, большая часть отрицательных возрастных изменений – до 70% – совсем не являются неизбежными. Вы можете не иметь их вовсе! А также избежать как минимум половины всех тех проблем, которые ассоциируются с возрастом старше 50 лет (болезней, опасных для жизни травм, отклонений и т.д.).
Авторы не устают напоминать нам, что цивилизация не стоит на месте и средняя продолжительность жизни неуклонно увеличивается из года в год. Так что наше поколение имеет все шансы прожить значительно дольше, чем поколения наших мам, бабушек и, разумеется, прабабушек. Пора пересматривать свои убеждения вроде «Жизнь после 50 лет заканчивается»: тот возраст, который еще полвека назад считался концом активной жизни, сегодня является ее серединой и расцветом. Идеи пожить на старости лет в свое удовольствие перестают быть фантазиями, и у нас больше нет причин не воплощать их в реальность. А для этого нам потребуется сохранить и развить интеллект, здоровье и жажду жизни, о чем и рассказано в этой книге.