Вся пища содержит питательные вещества, которые используются нашим организмом. Существуют различные виды питательных веществ: углеводы, белки, жиры, витамины и минеральные вещества. Разная пища содержит различные питательные вещества.
Прежде всего, я не ем животного мяса. Я предпочитаю рыбу и другие морские продукты. Так, утром я обычно ем сыр с кефиром, затем я пью чай с двумя бутербродам. На обед я ем овощной суп, салат и поджаренную рыбу. Я не ем десертов, - только чай с лимоном и сахаром. На ужин я ем лишь салат и затем немного фруктов.
Так, для некоторых еда - это источник удовольствия, для других - источник энергии. Для меня еда - приятный источник энергии. По моему мнению, здоровая пища должна быть очень простой. Я ем блюда, состоящие из множества ингридиентов, только в ресторанах. Изо дня в день я ем одинаковую еду.
Лучше всего выработать в себе привычку проверять наличие ингредиентов и энергетической ценности, указанных на самих упаковках, хотя это не всегда легко сделать. Еще нам нужно знать, что нам очень необходимы жиры, это важная составляющая в нашем питании для функционирования организма, и физически мы не можем без них существовать.
То, какую пищу мы едим, зависит от многих факторов. Вкус — это большой фактор. Культура, религия и здоровье также играют свою роль в том, какую пищу мы едим. Большое влияние оказывают рекламный и социальный факторы.
Так, я люблю все сорта молочных продуктов, особенно кефира, сыра. Я предпочитаю сыр из России и Германии. Я люблю различные виды салатов, заправленные оливковым маслом или сметаной. Я также люблю все виды блюд из картошки. Обычно я запиваю пищу натуральными соками или квасом.
Конечно, на выходных я хочу попробовать новые блюда. Если у меня выдастся свободное время, я пытаюсь сделать новый салат или найти интересный рецепт. На выходных я позволяю себе хорошее красное сухое вино. Так, много докторов говорят, что красное вино обладает хорошими свойствами и очень хорошо для здоровья.
Я не покупаю в магазинах готовую еду или еду-полуфабрикат, потому что это не здоровая пища. Лучше провести время за готовкой, чем потом иметь неполадки со здоровьем.
Доход также является важным фактором.
Наконец, существуют три главных пункта, которые нужно выполнять, чтобы правильно питаться:
- во-первых, мы должны есть меньшее количество жиров, особенно жира с высоким содержанием насыщенных жирных кислот;
- во-вторых, мы должны уменьшить потребление сахара и соли;
- в-третьих, мы должны есть больше свежих фруктов и овощей.
Также я предпочитаю пить чай с малым количеством шоколада или домашнего джема. Так как я изо дня в день не меняю свой рацион питания, меня очень редко беспокоит желудок. Вообще, я думаю, что чем проще пища, тем она лучше на вкус.
Таким образом, здоровое питание (healthy eating) оказывает большое влияние на ваше здоровье.А Вы какую пищу употребляете и что любите покушать?
Suicide is Many people have fleeting thoughts of death. Fleeting thoughts of death are less of a problem and are much different from actively planning to commit suicide. Your risk of committing suicide is increased if you think about death and killing yourself often, or if you have made a suicide plan.
Most people who seriously consider suicide do not want to die. Rather, they see suicide as a solution to a problem and a way to end their pain. People who seriously consider suicide feel hopeless, helpless, and worthless. A person who feels hopeless believes that no one can help with a particular event or problem. A person who feels helpless is immobilized and unable to take steps to solve problems. A person who feels worthless is overwhelmed with a sense of personal failure.
Most people who seriously consider or attempt suicide have one or more of the following risks:
- A personal or family history of suicide attempts
- A family history of suicide attempts or completed suicide
- A personal or family history of severe anxiety, depression, or other mental health problem, such as bipolar disorder (manic-depressive illness) or schizophrenia
- An alcohol or drug problem (substance abuse problem), such as alcoholism
The warning signs of suicide change with age.
- Warning signs of suicide in children and teens may include preoccupation with death or suicide or a recent breakup of a relationship.
- Warning signs of suicide in adults may include alcohol or substance abuse, recent job loss, or divorce.
- Warning signs of suicide in older adults may include the recent death of a partner or diagnosis of a life-limiting illness.
the act of killing yourself, most often as a result of depression or other mental illness.
Многие люди имеют мимолетные мысли о смерти. Мимолетные мысли о смерти меньше проблем и сильно отличаются от активно планируют совершить самоубийство. Ваш риск совершения самоубийства возрастает, если вы думаете о смерти и самоубийстве часто, или если вы сделали план самоубийства.
Большинство людей, которые серьезно рассматривают самоубийство не хотят умирать. Скорее всего, они видят самоубийство в качестве решения проблемы и пути, чтобы положить конец их боль. Люди, которые серьезно рассматривают самоубийство чувствовать себя безнадежным, беспомощным и бесполезным. Человек, который чувствует себя безнадежным считает, что никто не может помочь с конкретным событием или проблемой. Человек, который чувствует себя беспомощным обездвижен и не в состоянии принять меры для решения проблем. Человек, который чувствует себя никчемным переполнен чувством личной неудачи.
Большинство людей, которые серьезно рассматривают или попытки самоубийства имеют одну или несколько из следующих рисков:
Личный или семейная история попытки самоубийства
Семейная история попыток самоубийства или завершенное самоубийство
Личной или семейной истории тяжелой тревоги, депрессии или другие проблемы психического здоровья, такие как биполярное расстройство (маниакально-депрессивный психоз) или шизофрения
Спирт или проблема наркотиков (вещество проблема злоупотребления), такие как алкоголизм
Предупреждающие признаки изменения самоубийства с возрастом.
Предупреждение признаки суицида у детей и подростков может включать в себя мысли о смерти или самоубийстве или недавнего разрыва отношений.
Предупреждающие признаки суицида у взрослых могут включать алкоголь или злоупотребление психоактивными веществами, в последнее время потеря работы или развод.
Предупреждающие знаки самоубийства у пожилых людей может включать недавнюю смерть партнера или диагнозом неизлечимыми болезн
| Environment | Окружающая среда |
| Environment is the natural habitat that surrounds us everywhere. Over the last decades people have built so many harmful factories that environment started to suffer. Some environmental problems are really urgent in modern society. The problems we are facing air pollution, water pollution, global warming, nuclear pollution, the disappearance of certain animal species, etc. There are numerous reasons for such vast pollution of the surrounding environment on our planet. First of all, today there are so many petrol-driven cars in the streets. In search of newer and newer inventions people have completely forgotten that natural resources are limited. We can’t continue exhaling harmful gases into the atmosphere. Such human behavior leads not only to air pollution but also to global warming. This problem really touches all countries in the world and is considered to be global. We have never had such warm winters before. Besides, the glaciers are melting. It is one of the most serious problems in the modern world. Some scientists state that global warming is the result of industrial revolution. Other urgent problems include water pollution and waste of certain natural resources. Water pollution is mostly the result of factory wastes. If we had reasonably treated such natural resources as water, forest, soil, our planet would be in a better shape today. Unfortunately, not everyone cares about nature and many people think that natural resources will never end. |
Окружающая среда является естественной средой обитания, которая окружает нас повсюду. За последние десятилетия люди уже построили так много заводов, что пострадала окружающая среда. Некоторые экологические проблемы очень актуальны в современном обществе. Перед нами стоят проблемы загрязнения воздуха, загрязнения воды, глобальное потепление, ядерные загрязнения, исчезновение некоторых видов животных и т.д. Есть множество причин для загрязнения окружающей среды на нашей планете в таком широком масштабе. Прежде всего, сегодня на улицах чрезвычайно много автомобилей, которые на бензине. В поисках все новых и новых изобретений люди совершенно забыли, что природные ресурсы ограничены. Мы не можем продолжать выпускать вредные газы в атмосферу. Такое поведение человека приводит не только к загрязнению воздуха, но и к глобальному потеплению. Эта проблема действительно затрагивает все страны мира и считается глобальной. У нас никогда раньше не было таких теплых зим. Кроме того, ледники начинают таять. Это одна из наиболее серьезных проблем в современном мире. Некоторые ученые утверждают, что глобальное потепление является результатом промышленной революции. Другими актуальными проблемами являются загрязнение воды и растрата определенных природных ресурсов. Загрязнение воды является в основном результатом заводских отходов. Если бы мы разумно относились к таким природным ресурсам, как вода, лес, почва, то наша планета сегодня была бы в лучшем состоянии. К сожалению, не все заботятся о природе и многие люди думают, что природные ресурсы неисчерпаемы.
Environment
Our planet Earth is only a tiny part of the universe, but nowadays it's the only place where we can live. People have lived on our planet for many years. They lived and live on different continents, in different countries. People depend on their planet, the sun, animals and plants around them. Environment is everything in the world around us that surround and affects all life on earth, including the air, food, water, plants, animals and other.
Environment is the place where we live. Since ancient time nature has served man, being the source of his life. For thousands of years people lived in harmony with environment and it seemed to them that natural riches were unlimited. But man's interference in nature began to increase with the development of civilization. Our ecology becomes worse and worse with every new day. Many species of animals and birds are disappearing nowadays. People destruct wildlife, cut down trees to make furniture. They forget that people can't live without trees and plants, because they fill air with oxygen.
There are a lot of ecological problems. The most serious ecological problems are: noise from cars and buses; destruction of wildlife and countryside beauty; shortage of natural resources; the growth of population; pollution in its many forms. Water is everywhere, but there is no ocean or sea which is not used as a dump. Many rivers and lakes are poisoned too. Fish and reptiles can't live in them. People can't drink this water. So we have to clean the water environment. Another problem is air pollution. Air pollution influents the health of people. For example: ultraviolet radiation from the sun can cause skin cancer. Normally the ozone layer in the atmosphere protects us from such radiation, but if there are holes in the ozone layer ultraviolet radiation can get to the earth. Many scientists think that these holes are the result of air pollution. Also we have problem with nuclear pollution. Nuclear pollution cannot be seen but its effect can be terrible. To make air clear clean again we need good filters at nuclear power stations, at factories, in cars and buses.
Another problem is growth of population. They don't have enough places to live. They need more water, more food. So it is the reason of the shortage of the natural resources. It is very difficult to solve this problem. Also one of the most serious problems is greenhouse effect. It works like this: sunlight gives us heat. Some of the heat warms the atmosphere and some of the heat goes back into space. Nowadays the heat can't go into space. That's why winter and summer temperatures in many places have become higher. If the temperature continues growing up the snow on the mountains and ice will melt, so the most of the earth will be under water. So every person has to understand how important it is to solve these problems, which endanger people's life.
Robots
Robots are mechanical helpers of humans, that are capable to perform operations, according to the program installed in them. Nowadays, due to the scientific-technical progress, the elaboration of robots can significantly change human's way of life.
I think that no one could describe the future without robots (and particularly - androids), if they were asked to. And this is clear, cause even now we can see production prototypes, that demonstrate the achievements of scientists and engineers in this field.
And although, there are still a lot of problems to be resolved, I think we can already say with confidence that in the next 20 years better and cheaper technologies will appear in this field, that will lead to the creation of a market of robots of different functional purpose and difficulty level. This means that the androids (and other robots) will live and work among us, entertaining us and helping us in our everyday physical and intellectual labor.
Like in the American cartoon "Futurama" that shows the Earth in 3000 year. People and robots live there jointly. Of course, it's just a fable, and robots there are kind of animated (they really have soul or mind, like people), but it's really interesting point, cause sometimes, in the cartoon, they sort of overact and put themselves on the same level with people or even higher. It can really lead to thinking that robots will rule the world!
Sooner or later, robots will become an integral part of our everyday life, like computers or mobile phones. On the other hand, the level of development of robots depends on perfection in areas such as, for example, human speech recognition or artificial intelligence, and they have not had significant progress for several years. Until the experts of this field will not find a new paradigm, robots won't learn to perform complex integrated actions. But to bring slippers or to vacuum the room – they can do entirely. Actually robot cleaners are very popular right now. So, the future is for robotics, but it will take a few decades.