Вариант 5. ФК тест (32)
(правильный ответ выделить, поставить знак или подчеркнуть, заполнить таблицу ответов)
1. Вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях
a) физическая культура
b) физическая подготовка
c) физическое воспитание
d) физическое образование
2. Физические упражнения – это …
a) такие двигательные действия, которые направлены на формирование двигательных умений и навыков
b) виды двигательных действий, направленные на морфологические и функциональные перестройки организма
c) такие двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям
d) виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развитие физических качеств
3. Физическое воспитание осуществляется на основе обязательных государственных программ по физической культуре и спорту. Эти программы содержат …
a) разрядные нормативы и требования по видам спорта
b) методики занятий физическими упражнениями
c) общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания
d) научно обоснованные задачи и средства физического воспитания
e) комплексы двигательных умений и навыков, подлежащих усвоению
f) перечень конкретных норм и требований
4. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:
a) рациональное питание
b) личная и общественная гигиена
c) закаливание
d) двигательный режим
5. Первой ступенью закаливания организма является закаливание:
a) водой
b) солнцем
c) воздухом
d) холодом
6. Развитию вестибулярной устойчивости способствуют:
a) челночный бег
b) упражнения “на равновесие ”
c) прыжки через скакалку
d) подвижные игры
7. В СПОРТЕ ВЫДЕЛЯЮТ:
a) массовый спорт
b) спорт высших достижений
c) инвалидный спорт
d) детско-юношеский спорт
e) дворовый спорт
ПРИ БОЛЯХ В ПРАВОМ БОКУ ВО ВРЕМЯ БЕГА СЛЕДУЕТ
a) снизить темп движения
b) сразу остановиться
c) обратиться к врачу
d) глубоко подышать, делая резкий выдох
9. ВИДЫСПОРТА, НАИБОЛЕЕ БЛАГОТВОРНО ДЕЙСТВУЮЩИЕ НА ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ:
a) акробатика
b) шахматы
c) плавание
d) гимнастика
e) лыжные гонки
10. Укажите, решение каких задач характерно для основной части урока физической культуры:
a) воспитание физических качеств
b) коррекция осанки
c) разучивание двигательных действий
d) функциональная подготовка организма
e) восстановление работоспособности
f) активизация внимания
11. Выбрать летние виды спорта:
a) регби
b) биатлон
c) фристайл
d) триатлон
e) бобслей
12. Выбрать марафонские дистанции:
a) 10000 м
b) 1000 м
c) 42км195 м
d) 5000 м
13. Виды спорта по которым проводятся соревнования только среди мужчин:
a) биатлон
b) регби
c) прыжки на лыжах с трамплина
d) водное поло
Где больше проявляется физическая качество «сила»?
a) лазанье по канату
b) синхронное плавание
c) бег на короткие дистанции
15. Остановка для отдыха в походе называется:
a) ночлег;
b) стоянка;
c) привал;
d) причал.
16. Абсолютная сила – это:
a) максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела
b) способность человека преодолевать внешнее сопротивление
c) проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц
d) сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека
Основа (источник) возникновения физического воспитания в обществе
a) результаты научных исследований
b) прогрессивные идеи о содержании и путях воспитания гармонически развитой личности
c) осознанное понимание людьми явления упражняемости (повторяемости действий), важности так называемой предварительной подготовки человека к жизни и установление связи между ними
d) желание заниматься физическими упражнениями
18. При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином …
a) повторный максимум (ПМ)
b) силовой индекс (СИ)
c) весосиловой показатель (ВСП)
d) объем силовой нагрузки
19. Относительная сила – это сила, …
a) проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса
b) проявляемая одним человеком в сравнении с другим
c) приходящаяся на 1 см² физиологического поперечника мышцы
d) проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением
Основные критерии физического совершенства на современном этапе развития общества
a) показатели телосложения
b) показатели здоровья
c) уровень и качество сформированных двигательных умений и навыков
d) нормативы и требования государственных программ по физическому воспитанию в сочетании с нормативами единой спортивной классификации
21. Основу двигательных способностей человека составляют …
a) психодинамические задатки
b) физические качества
c) двигательные умения
d) двигательные навыки
22. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) представляет собой …
a) педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех систем организма
b) специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями данной профессии
c) тип социальной практики физического воспитания, включающий теоретико-методические, программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни
d) процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями