Вариант 6. ФК тест (32)
(правильный ответ выделить, поставить знак или подчеркнуть, заполнить таблицу ответов)
1. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью:
a) упражнений на выносливость
b) силовых упражнений
c) упражнений на гибкость
d) скоростных упражнений
2. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на:
a) гибкость
b) выносливость
c) быстроту
d) координацию
3. Бег с остановками и изменением направления по сигналу способствует формированию:
a) координации движений
b) скоростной силы
c) техники движений
d) быстроты реакции
4. ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫСПОРТА:
a) гандбол
b) лыжные гонки
c) фигурное катание
d) велоспорт
5. Укажите, решение каких задач способствует реализации общей цели физическоговоспитания:
a) соревновательные
b) воспитательные
c) образовательные
d) оздоровительные
e) двигательные
f) методические
g) гигиенические
h) адаптационные
6. РАЗМИНКА СОСТОИТ ИЗ:
a) заключительной
b) основной
c) общей
d) специальной
7. Виды спорта по которым проводятся соревнования только среди женщин:
a) кёрлинг
b) синхронное плавание
c) художественная гимнастика
d) бобслей
8. Что не включают в утреннюю гигиеническую гимнастику?
a) ходьбу
b) наклоны
c) бег на длинную дистанцию
9. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени
a) двигательная реакция
b) скоростные способности
c) скоростно-силовые способности
d) частота движений
10. Число движений в единицу времени характеризует …
a) темп движений
b) ритм движений
c) скоростную выносливость
d) сложную двигательную реакцию
11. Показатели, характеризующие физическое развитие человека
a) показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств
b) показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов
c) уровень и качество сформированных жизненно важных двигательных умений и навыков
d) уровень и качество сформированных спортивных двигательных умений и навыков
12. Под техникой физических упражнений понимают …
a) способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большой эффективностью
b) способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетически благоприятное впечатление
c) определенную упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения
d) видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движения
13. Эффект физических упражнений определяется прежде всего …
a) их формой
b) их содержанием
c) темпом движения
d) длительностью их выполнения
14. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется …
a) скоростным индексом
b) абсолютным запасом скорости
c) коэффициентом проявления скоростных способностей
d) скоростной выносливостью
15. Осанка – это …
a) правильное положение тела в пространстве
b) привычное положение тела в пространстве
c) правильное распределение центра тяжести тела
d) отсутствие нарушений осанки и сколиоза
16. Частота дыхательных движений в покое не должна превышать … циклов в мин.
a) 6
b) 8
c) 10
d) 12-18
17. Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется …
a) физической работоспособностью
b) физической подготовленностью
c) общей выносливостью
d) тренированностью
18. Способность противостоять физическому утомлению в процессе деятельности
a) функциональная устойчивость
b) биохимическая экономизация
c) тренированностью
d) выносливость
19. Основной целью физического воспитания студентов в вузе является…
a) повышение физической и умственной работоспособности у студентов;
b) формирование личной физической культуры студентов;
c) вовлечение студентов в реальную физкультурно-спортивную практику;
d) повышение физической подготовленности студентов.
II. ТЕСТОВ. ЗАДАНИЕ НА ДОПОЛНЕНИЕ.
20.Резко выраженный изгиб-искривление позвоночника в бок называется ___________________
21. Положение занимающихся на полностью согнутых ногах называется ______________________
22. Положение занимающегося,, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти з ахватывают колени, в гимнастике обозначается как ________________
23. Переход из виса в упор или из более низкого положения в высокоев гимнастике обозначается как ____________
24. Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как ________________________________
25. В легкой атлетике снаряд, метание которого выполняется после ” скачка” называется ____________
26. Воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей и нормальное течение физиологических процессов называется _____________________
27. Состояние организма, характеризующееся совершенной саморегуляцией органов и систем, гармоничным сочетанием физического, морального и социального благополучия называется _____________________
28. Система упражнений с отягощением, направленная на развитие силы и создание красивого, гармоничного телосложения называется __________________
29. Физические упражнения, направленные на коррекцию фигуры называется ________________