II. ТЕСТОВОЕ ЗАДАНИЕ НА ДОПОЛНЕНИЕ.





Вариант 3. ФК тест (35)

(правильный ответ выделить, поставить знак или подчеркнуть, заполнить таблицу ответов)

1.БЕГ НА 2000 и 3000 МЕТРОВ ЯВЛЯЕТСЯ ТЕСТОМ НА:

a) скоростно-силовую подготовленность

b) общую выносливость

c) силовую подготовленность

2. Выносливость человека не зависит от:

a) прочности звеньев опорно-двигательного аппарата

b) возможностей систем дыхания и кровообращения

c) силы мышц

d) силы воли

3. Активная гибкость по сравнению с пассивной:

a) меньше

b) больше

c) равна

d) несравнима

4. ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ НАЧИНАЮТСЯ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ ВОДЫ:

a) 35 - 38 градусов Цельсия

b) 30 - 34

c) 26 - 30

d) 22 – 26

5. Максимальная частота поднимания прямых ног до угла 90 градусов из положения лежа на спине за 20 сек – тест для определения:

a) динамической силы

b) общей выносливости

c) быстроты

d) скоростной выносливости

6. Физическим качеством не является:

a) сила

b) выносливость

c) воля

d) ловкость

7. Наивысшие показатели гибкости проявляются в:

a) утренние часы

b) вечерние часы

c) пределах 11-18 часов

d) не зависят от времени суток

8. Оценкой максимальной высоты прыжка вверх с места тестируют:

a) динамическую силу

b) быстроту

c) скоростно-силовую выносливость

d) гибкость

9. При одинаковых частоте, интенсивности и продолжительности занятий более эффективен в плане физической подготовки:

a) бег

b) гребля

c) плавание

d) эффект не зависит от вида упражнения

10. Эффективность рационально проведенной разминки сохраняется в течение:

a) 10-20 мин

b) 40-60 мин

c) 2-3 часа

d) 3-4 часа

11. Мышцы, главным образом отвечающие за выполнение движения, называются:

a) агонистами

b) синергистами

c) антагонистами

d) все ответы верны

12. Орган, максимально увеличивающий свое участие в окислительных процессах при переходе от состояния максимального покоя к физическим нагрузкам – это:

a) сердце

b) печень

c) почки

d) поперечнополосатая мускулатура

13. После повреждения нельзя применять согревание поврежденной области ( горячий душ, ванны, разогревающие мази), массаж места повреждения в течение первых:

a) 1-2 ч

b) 6-12 ч

c) 24-48 ч

d) 72-100 ч

14. Для воспитания быстроты используются:

a) двигательные действия, выполняемые с максимальной интенсивностью

b) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе

c) подвижные и спортивные игры

d) упражнения на быстроту реакции и частоту движений

15. Из мазей и гелей в первый день после ушиба не должен использоваться:

a) финалгон

b) венарутон

c) гепариновая мазь

d) троксевазин

16. Периодичность Зимних Олимпийских Игр:

a) 1 раз в 2 года

b) 1 раз в 3 года

c) 1 раз в 4 года

d) 1 раз в 5 лет

17. Оздоровительные задачи в процессе физического воспитания решаются на основе:

a) обеспечения полноценного физического развития

b) совершенствования телосложения

c) закаливания и физиотерапевтических процедур

d) формирования двигательных навыков и умений

18. При воспитании выносливости не применяются упражнения, характерным признаком которых является:

a) максимальная активность систем энергообеспечения

b) умеренная интенсивность

c) максимальная амплитуда движений

d) большая продолжительность

19. С помощью каких методов совершенствуют координированность:

a) с помощью методов воспитания физических качеств

b) с помощью методов обучения

c) с помощью внушения

20. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что:

a) позволяет избегать неоправданных физических напряжений

b) обеспечивает ритмичность работы организма

c) позволяет правильно планировать дела в течении дня

d) изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему

21. Стойкое ограничение движений в суставе является:

a) атрофией

b) острым мышечным спазмом

c) миалгией

d) контрактурой

22. Основными источниками энергии для организма являются:

a) белки и жиры

b) белки и витамины

c) углеводы

d) углеводы и минеральные элементы

23. Стойкое ограничение движений в суставе является:

a) атрофией

b) острым мышечным спазмом

c) миалгией

d) контрактурой

24. Основным специфическим средством физического воспитания является:

a) физическое упражнение

b) соблюдение режима дня

c) закаливание

 

II. ТЕСТОВОЕ ЗАДАНИЕ НА ДОПОЛНЕНИЕ.

25.Резко выраженный изгиб-искривление позвоночника в бок называется _________________

26. Положение занимающихся на полностью согнутых ногах называется ___________________

27. Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как ______________________

28. Переход из виса в упор или из более низкого положения в высокое в гимнастике обозначается как _________

29. Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как _____________________________________

30. В легкой атлетике снаряд, метание которого выполняется после ” скачка” называется ____________

31. Воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей и нормальное течение физиологических процессов называется _________________________

32. Состояние организма, характеризующееся совершенной саморегуляцией органов и систем, гармоничным сочетанием физического, морального и социального благополучия называется __________________________

33. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как _________________________

 





Читайте также:
Конфликтные ситуации в медицинской практике: Наиболее ярким примером конфликта врача и пациента является...
Термины по теме «Социальная сфера»: Общество — сумма связей, система отношений, возникающая...
Основные направления модернизма: главной целью модернизма является создание...
Основные понятия ботаника 5-6 класс: Экологические факторы делятся на 3 группы...

Рекомендуемые страницы:


Поиск по сайту

©2015-2020 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-12-12 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту:

Обратная связь
0.036 с.