Почему трудоголизм – сомнительное требование к соискателю, ради чего мы сидим за отчетом ночами и как остаться собой, когда «все вокруг работают» – рассказывает психолог, помощник ректора Института христианской психологии Ольга Красникова. – Трудоголики – это очень трудолюбивые и любящие свое дело люди?
– Трудоголик не обязательно любит трудиться, он просто не может не работать. Так же, как не все алкоголики любят пить, но не пить они не могут – в этом проблема. Трудоголизм – это форма зависимости от работы. Кстати, с алкоголизмом люди живут дольше, чем с трудоголизмом. Трудоголизм опаснее.
– Во многих странах Европы это, видимо, уже поняли: не работают по воскресеньям, магазины в Финляндии, например, закрываются в 16.00. В России работодатели в требования к вакансии включают пункт «Готовность работать 24/7» или «Девиз компании: мы обожаем работать в праздники». Трудоголизм – это бацилла, которой мы поражены?
– Одна из причин «эпидемии» трудоголизма в России (про другие страны сейчас говорить не будем) в том, что ценность личности и человеческой жизни очень низка.
Это началось не вчера – корни подобного отношения уходят глубоко в историю: можно вспомнить и крепостное право, когда барин менял своего крестьянина на охотничью собаку, или многочисленные войны, когда солдат использовали в качестве «пушечного мяса».
Как ни прискорбно это признавать, до сих пор в обществе к людям часто относятся как к средству достижения внешних материальных задач. Когда это средство ломается, его выбрасывают, заменяя новым.
Отношение к человеку и личности у нас бывает низведено до субъект-объектного отношения. Люди как объекты, «винтики». Отработал – выбросили. Не вписываешься в команду? До свидания! Не готов работать круглосуточно? Свободен.
Мы сами, соглашаясь на такие условия, подтверждаем, что к нам можно так относиться. И значит, проблема не только в общественном сознании, но и в самом человеке, его чувстве собственного достоинства. Более того, не беречь себя многие считают особой доблестью, кичатся этим, как будто это добродетель – безответственно относиться к своему здоровью как физическому, так и психическому.
Многие трудоголики боятся впасть в другую крайность – саможаление, эгоизм, потакание своим капризам, но ведь к этому никто и не призывает, достаточно научиться относиться к самому себе по-человечески.
Часто ко мне на консультацию приходят женщины лет тридцати с такими диагнозами, будто им лет по пятьдесят-шестьдесят. И у меня всегда возникает вопрос: почему человек позволил так с собой обращаться? Ради чего решился на такой риск своим здоровьем, в том числе психологическим?
Женский организм не прощает пренебрежительного отношения к себе. Подтверждение этому – год из года увеличивающееся количество молодых женщин с бесплодием. Одна из возможных причин диагноза – «экстремальный» образ жизни: постоянное перенапряжение, хроническая усталость, дефицит сна, неполноценное питание, преобладание негативных эмоций. Многие женщины сейчас так напряженно работают, что у них меняется гормональный фон. Когда в войну медсестры вытаскивали на себе раненых с поля боя, надрывались и потом не могли рожать, это хотя бы можно объяснить подвигом по спасению чьей-то жизни. Но сейчас-то что за война?
Девочки-менеджеры гробят себя в строительных фирмах, автомобильных компаниях, рекламных агентствах, испытывая страшные перегрузки, не только физические, но и психологические. Я знаю женщину, которая выпивала за рабочий день до 60 чашек кофе! Но с такой нагрузкой не справляется ни тело, ни психика. Потом она лежала в больнице и еще три года пила антидепрессанты.
Мужчины, конечно, сильнее и больше приспособлены к нагрузкам, но и они не железные – «горят на работе». Медики давно бьют тревогу по поводу сокращения длительности жизни у мужчин.
– Если это болезнь, то как человек может понять, что болен трудоголизмом?
– Симптомов много. Например, человек отдает все силы работе, хотя давно уже перестал получать от нее удовольствие. Если и получает, то не от самого процесса и даже не от результата, а лишь тогда, когда его одобряют, благодарят, хвалят.
Бывает, что человек уже и на похвалу не рассчитывает – главное, чтобы к нему никаких претензий не было… При этом сбавить темп или изменить вид деятельности он не хочет или, как ему кажется, не может, хотя объективно у него такая возможность есть.
Трудоголик заставляет себя работать. Причем речь не об усилии на грани приятного, как в любительском спорте, а именно о насилии над собой. Трудоголик не хочет, а постоянно уговаривает, уламывает себя работать. То есть делает это не с радостью, а через силу, из страха либо из иных соображений. Помните, как в детском саду воспитатели требовали доедать кашу со словами: «А ты через не могу». Вот это ровно про трудоголизм. Тружусь «через не могу» и помню волшебное слово «НАДО».
Дальше человек начинает себя насиловать, испытывая при этом чрезмерное напряжение сил физических и эмоциональных. И в один не прекрасный день выгорает, то есть не справляется с ситуацией психологически.
Конечно, в жизни есть место героическим усилиям и самопожертвованию, когда это действительно необходимо, но подвиг (особенно если он никому не нужен) не может быть образом жизни.
– Многодетный отец взял ипотеку и трудится на четырех работах. Про него говорят – трудоголик. Сотрудник НКО работает круглосуточно. Он убежден, что в помощи нуждающимся состоит его миссия. Окружающие уверены: он трудоголик. Руководитель крупной компании на связи с сотрудниками 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Того же требует от других. Подчиненные уверены, что начальник – трудоголик. Три истории, один диагноз?
– Определить, что стоит за каждым из описанных случаев, трудно, и я не возьмусь ставить заочные диагнозы. То, что внешне выглядит как трудоголизм, может им не являться.
Есть люди активные, витальные, про таких говорят – двужильные. Одна моя коллега высыпается за 5-6 часов и весь день бодра и трудолюбива. Но есть те, кому нужно спать 8-9 часов, а то и все 10. Для одного человека четыре часа сна и двадцать часов бодрствования – нормальный режим, потому что он обладатель крепкого здоровья, устойчивой нервной системы и иммунитета. Для другого такой ритм убийственен.
Энергичные люди, которые много, с удовольствием и качественнее других работают, при этом умеют отдыхать, сохраняют личные и дружеские отношения, то есть те, кому работа не идет в ущерб их жизни – никакого отношения к трудоголикам не имеют. Оставляем их в покое и тихо завидуем или радуемся за них: «Дал же Бог таланты».