Положение
О проведении заочного
Спортивного соревнования
Флэш-моб «ПСТ выбирает спорт!»
Цель: широкое использование средств физической культуры и спорта в воспитательно-образовательном процессе, вовлечения обучающихся в систему спортивных состязаний, укрепления здоровья, формирования здорового образа жизни.
Задачи:
1) формирование специальных знаний в области оздоровительных технологий, здорового образа жизни;
2) формирование двигательных умений и навыков для успешного использования их в процессе жизнедеятельности;
3) воспитание этических и эстетических представлений на основе двигательной деятельности. Формирование личностных качеств;
4) популяризация спорта в жизни обучающихся.
Сроки и место проведения соревнований:
Соревнования проводятся с 7 декабря по 25 декабря 2020 года индивидуально в домашних условиях, в режиме самоизоляции или в спортивном зале образовательной организации с соблюдением мер предосторожности для защиты от новой короновирусной инфекции.
Срок подведение итогов 27 декабря 2020 года.
Руководство организацией и проведением:
Общее руководство подготовкой, организацией и проведением мероприятия осуществляется методическим объединением учителей физкультуры и заместителем директора по воспитательной работе, которые оставляют за собой право вносить изменения в настоящее положение.
Непосредственное проведение соревнований возлагается на учителей физической культуры.
Судья имеет право снять команду за недостоверность результатов, монтаж и не предоставление видеосъемки выполнения заданий.
Участники соревнований:
Студент выбирает одно упражнение (выполняет упражнение в домашних условиях).
Студент может пригласить своих друзей поддержать его, и друг может отдать количество правильных упражнений выполнив их.
В соревнование участвуют студенты 1- 4 курсов обучения, которые не имеют отклонения в состоянии здоровья.
Условия проведения соревнований:
1. Соревнования проводятся в заочной форме (обучающийся выполняет программу в домашних условиях в режиме самоизоляции или в спортивном зале образовательной организации с соблюдением мер предосторожности для защиты от новой короновирусной инфекции.
2. В процессе выполнения заданий проводится их видеосъемка на отдельные файлы).
3. Прикрепить видео с выполненном упражнении на своей странице ВК, подписать Ф.И.О. участника, группа
4. Сделать репост записи на странице ВК: #Флэш-моб «ПСТ выбирает спорт!»
5. Для участия необходимо вашему другу:
1. Вступить в сообщество: https://vk.com/public156266991
2. Сделать репост записи на своей страницы ВК: #Флэш-моб «ПСТ выбирает спорт!»
3. Выполнить в домашних условиях упражнение «Подъем туловища лежа на спине» за 1 минуту.
4. Прикрепить видео с выполненном упражнении, фиксирующего физическую активность (или ссылку подтверждающие выполнение норматива), подписать Ф.И.О. участника, название организации, Ф.И.О студента кому вы помогаете набрать балл на победу.
Соревнования лично-командные (в зачет идут результаты всех участников, девушки и юноши раздельно).
Порядок записи видеофайлов (одно упражнение - один файл)
Наводим камеру на участника (выбираем ракурс, позволяющий наиболее точно оценить линейные и угловые характеристики – качество выполнения);
Подведение итогов и награждение
27 декабря подведение итогов конкурса. Суммируется количество правильных упражнений.
Программа соревнований:
Упражнения в личный и командный зачет
(учитывается сумма результатов всех членов команды):
ЮНОШИ:
1. Подъем корпуса (пресс);
Правильность выполнения:
Ложитесь на пол и согните ноги под углом 90 градусов. Следите за тем, чтобы ваша поясница оставалась плотно прижатой к полу во время выполнения каждого повтора.
Скрестите руки на груди или заложите их за голову, не переплетая пальцы между собой.
Медленно, за счёт напряжения мышц живота оторвите плечи от пола на несколько сантиметров.
Плавно опуститесь в исходное положение и повторите упражнение.
Учитывается сумма результатов при правильном выполнении количество раз за 1 минуту.
ДЕВУШКИ:
1. Подъем корпуса (пресс);
Правильность выполнения:
Ложитесь на пол и согните ноги под углом 90 градусов. Следите за тем, чтобы ваша поясница оставалась плотно прижатой к полу во время выполнения каждого повтора.
Скрестите руки на груди или заложите их за голову, не переплетая пальцы между собой.
Медленно, за счёт напряжения мышц живота оторвите плечи от пола на несколько сантиметров.
Плавно опуститесь в исходное положение и повторите упражнение.
Учитывается сумма результатов при правильном выполнении количество раз за 1 минуту.