ПОДАЧА В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ
Важность подачи в настольном теннисе можно сравнить первым ходом шахматиста.
У подающего спортсмена больше шансов захватить инициативу и вести "свою" игру до окончания розыгрыша; более того, сама подача может стать результативным ударом.
Если теннисист не может выполнить хорошую подачу, он первым же своим движением отдает инициативу в руки соперника.
Несколько десятилетий назад Тибор Харагонзо писал, что подачу следует выполнять уверенно, в конкретное место стола и с различными вращениями. Эти слова не устарели и сегодня. Чтобы игрок мог выполнить подачу, выверенную по направлению удара и имеющую сильное вращение, нужно тренировать этот технический элемент наравне с другими ударами.
Ввод мяча в игру - обязательный элемент настольного тенниса, поэтому обучение технике подачи надо начинать на первом же этапе тренировочного процесса.
Сначала разучивают простую подачу. Новичок старается ввести мяч в игру, просто не нарушая правила подачи.
Затем можно переходить к отработке двух базовых вариантов подачи: короткая подача подрезкой и быстрая длинная подача.
Одновременно с разучиванием простейших подач, спортсмен должен приступить к освоению техники такого базового удара как толчок.
Потом, на второй стадии тренировочного процесса, спортсмен пробует выполнять более сложные варианты подачи: с боковым вращением, высоким подбросом и т.п.; одновременно тренер старается помочь игроку найти оптимальный для него вариант выполнения подачи.
Тренер выделяет несколько индивидуальных вариантов подачи, рассчитанных на игру с соперниками разных стилей. Ведь даже идеальная, но "оторванная" от реальных игровых условий подача не принесет спортсмену успеха. Осваивая разные виды подач, очень полезно смотреть видеозаписи или наблюдать "живую" игру ведущих теннисистов мира.
Во время просмотра у начинающего спортсмена создается зрительный образ подачи, который, с дополнениями и/или индивидуальными изменениями, можно потом использовать на практике.
Особенно важно, чтобы с первых же шагов обучения тренер настаивал на выполнении подачи в соответствии с правилами настольного тенниса. Дурные привычки трудно исправлять прямо на соревнованиях, и если игрок в принципе не умеет правильно выполнять подачу, то, после предупреждения судьи, он начнет терять очки.
Во время тренировки каждый мяч должен вводиться в игру правильно и внимательно, поскольку это единственный способ добиться качественного выполнения подач на соревнованиях.
Спортсмен, тренирующийся без должной собранности, в критический игровой момент едва ли сумеет взять себя в руки. Собранность - одна из основных составляющих хорошей подачи. Переподать мяч после ошибки можно на тренировке, но никак не на турнире, и цена такой ошибки бывает велика.
Чтобы при подаче придать мячу нужное вращение и скорость, в ударе обязательно должна участвовать кисть. У перовиков при подаче есть определенное преимущество, поскольку при таком хвате кисть имеет большую степень свободы, чем при хвате европейском. Поэтому многие игроки, использующие классический хват, при подаче держат ракетку несколько "расслабленно", что дает те же степени свободы, что и хват "перо" и повышает вариативность подачи. Лопасть ракетки при этом зажата между большим и указательным пальцами, остальные же пальцы расслаблены, так что ручка практически не зафиксирована и финальное движение производится за счет запястья. Игроки, которые не включают при ударе запястье, не могут подать мяч с особо сильным вращением.
Техника выполнения основных видов подач
Любую подачу можно описать при помощи семи ее возможных составляющих.
Например: подача с нижним вращением, короткая, после низкого подброса, поданная из правого угла в правый угол соперника. Мы приводим лишь основные схемы подач, и еще раз обращаем ваше внимание на то, что вариативность этого технического элемента очень велика.
Короткая подача с нижним вращением.
Удар производится по нижней части мяча относительно траектории его полета и направлен вперед и вниз. Во время удара ракетка находится в открытом положении; удар осуществляется за счет резкого движения запястья, кисти и предплечья.
Со стороны подающего мяч касается стола приблизительно в середине, на половине расстояния от концевой линии стола до сетки. Оптимально, чтобы высшая точка траектории полета мяча пришлась как раз над сеткой, затем мяч должен достаточно круто, в чем ему будет помогать замедляющее скорость полета вращение, упасть вниз под сетку на половине стола соперника.
Если при подаче мяч касается стола на половине подающего недалеко от нии, то при подлете к сетке он будет иметь нисходящую траекторию.
Если в этом случае мяч не попадает в сетку, значит подающий послал его слишком высоко и, соответственно, соперник сможет ответить атакующим ударом.
Изменив угол наклона ракетки (при ударе ракетка находится в нейтральном положении) и ударив по центру мяча относительно траектории его полета, можно сделать "плоскую" подачу, то есть подачу без вращения, цель которой - обмануть ожидания соперника.
Длинная подача
Удар производится "от предплечья", и в нем активно участвует кисть; движение направлено строго вперед; ракетка находится в нейтральном или немного закрытом положении и относительно траектории полета мяча удар производится справа.
При выполнении подачи, удар нужно осуществлять как можно ближе к концевой линии стола в наиболее низкой точке, практическй на уровне стола.
Если быстрая подача выполнена с соответствующим усилием, то высшая точка траектории полета этого "низкого" и "длинного" мяча будет находиться над сеткой.
Чем ближе к столу произойдет при подаче касание мяча и ракетки, тем меньше будут потери скорости.
Если же при быстрой подаче ударить по мячу высоко, то, соответственно, траектория его полета и отскок на стороне соперника также будут достаточно высокими, а скорость полета после отскока станет сравнительно медленной.
Вообще, быстрой подачей надо пользоваться тогда, когда соперник ее не ожидает, иначе сам подающий может попасть в сложную ситуацию, получив в ответ сильный атакующий удар.
Закрывая ракетку при замахе и ударе, подающий может придать мячу верхнее вращение. Чем сильнее закрыта ракетка, тем сильнее верхнее вращение, приобретаемое мячом.
Иногда длинная быстрая подача осуществляется открытой ракеткой; в этом случае за счет движения запястья игрок старается придать мячу нижнее и боковое вращение.
Эта подача применяется только для "обмана" соперника, поскольку если противник готов к ее приему, у него появляются все шансы начать атаку топ-спином.
Комбинированные подачи
Подачи крайне разнообразны. Но порой спортсмены вводят мяч в игру таким образом, что кажется, будто бы все время выполняется одна и та же подача. Однако это иллюзия.
Комбинированные подачи - самые индивидуальные, в них отражаются особенности техники конкретного игрока, и задача тренера помочь спортсмену попробовать самые разнообразные варианты, и, возможно, найти собственные, никем не используемые решения.
Мы можем предложить вам лишь самые общие идеи, касающиеся комбинированных подач:
- одинаковое начало - разная концовка
Игрок всегда выходит на подачу одинаковым способом, но непосредственно удар по мячу осуществляется двумя, тремя или более способами, так что соперник никогда не уверен, чего ему ожидать.
Например, после одинакового замаха игрок выполняет короткую подачу с нижним вращением, а сразу после этого, после такого же замаха - длинную быструю подачу.
- ракетка бьет по мячу в разных фазах движения при подаче
Движение при подаче всегда одно и то же, но вот касание ракетки и мяча происходит в разных местах, раньше или позже относительно начала подачи.
Самый простой пример - движение, при котором ракетка сначала идет сверху вниз, а затем снизу вверх.
Если ударить по мячу на первой фазе движения, он получит нижнее вращение, если во второй фазе - то мяч получит верхнее вращение.
Движение при подаче может быть самым замысловатым, что дает практически бесчисленное количество вариантов полета и вращения мяча после контакта с ракеткой.
- ракетка бьет по мячу под разными углами
В зависимости от угла наклона лопасти ракетки и точки касания с мячом (сверху, по центру или снизу относительно траектории полета мяча), мяч будет приобретать разное вращение: верхнее, нижнее или вовсе без вращения (плоская подача).
Возможности регулировать вращение за счет угла наклона лопасти ракетки очень велики и игроки высокого уровня активно этим пользуются.
Кроме того, вращение зависит от точки на лопасти ракетки, где произошло касание с мячом. Если мяч коснулся ракетки у ближнего относительно направления движения края, то вращение будет выше, если у дальнего - то ниже.
- обманные движения при подаче
С целью запутать соперника многие спортсмены используют обманные концовки при выполнении подачи.
После того, как мяч уже отскочил от ракетки и на его полет ничто не влияет, подающий делает быстрое движение в другом направлении, которое призвано отвлечь внимание соперника и создать у него ложное представление о характеристиках приходящего мяча.
- скрывание подачи от соперника
До введения новых правил подачи многие старались подавать так, чтобы противник не видел точки касания мяча и ракетки и до последнего момента пребывал в неведении относительно характера подачи.
С введением новых правил любое закрывание мяча от соперника во время подачи считается нарушением и карается потерей очка.