Фестиваль «Активное долголетие»
Место проведения: Дом культуры г.о. Электрогорск
Адрес: Московская область, г.о. Электрогорск, ул. Пионерская д.6а
Дата и время проведения: 31 августа 11.00 2018г.
Контакт для связи: 8(49643)3-20-56
Оксана Петровна Зажмилина
Заявки направлять на:
Https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSehmeVg7eRefoj5CECYXB2eLC6H2otr-wkcsUJvW79l0_sREA/viewform
Тайминг форума
10-00 до 10-45 – монтирование выставки (ксцон, пансионаты и тд.)
11.00-12.00 – встреча участников и гостей, регистрация, кофе-брейк
12.00- 13.30 – работа по секциям по различным направлениям здоровьесберегающих технологий, в т.ч. лекции на большой сцене
13-30 до 13-50 – перерыв
14.00 – 15.00 – общий сбор в большом зале, подведение итогов работы форума, несколько концертных номеров.
15-00 - отъезд гостей
Программа фестиваля
Направления работы на площадках
Семинар «Здоровый позвоночник» с элементами оздоровительной дыхательной гимнастики Цигун.
Комплекс «Здоровый позвоночник» - это ряд специфических упражнений, направленных на восстановление здоровья всех отделов позвоночника.
Гимнастика в стиле Цигун. Целью практики является оздоровление организма, избавление от разнообразных стрессов, достижение внутреннего равновесия. Выполняется под спокойную музыку, не является физической нагрузкой.
Инструктор: Татьяна Малахова
Кабинет № 2 (малый зал 2 этаж) – 30 человек
Семинар «Здоровый позвоночник» с элементами оздоровительной дыхательной гимнастики Цигун.
!!! Для участия в секции необходимо быть в спортивной одежде.!!!
Скандинавская ходьба.
При ходьбе с палками тренируются мышцы спины и плечевого пояса, опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, что позволяет применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, а также снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему омоложению организма.
Сквер перед Домом культуры – 20 человек
Скандинавская ходьба.
!!! Для участия в секции необходимо быть в спортивной одежде.!!!
Восстановительная гимнастика для глаз «Прозрение»
Авторская методика, объединившая в себе самые эффективные подходы, способствующие восстановлению зрения.
Инструктор: Ирина Клевцова
Кабинет № 6 (2 этаж) – 15 человек.
Восстановительная гимнастика для глаз «Прозрение»
Оздоровительный комплекс для суставов «Микродвижения»
Авторская методика мануального терапевта, талантливого изобретателя Гитта В.Д. Микродвижения – это щадящие упражнения, восстанавливающие работу всех суставов человека. Рекомендовано людям пожилого возраста.
Инструктор: Ольга Комиссарова
Кабинет № 8 (2 этаж) – 20 человек
Оздоровительный комплекс для суставов «Микродвижения»
Восстановительное занятие «Омоложение»
Программа комплексного подхода к своему здоровью, включающая в себя физическую культуру, психологическую разгрузку, режим дня, творческие занятия и т.д.
Инструктор: Ирина Шумбасова
Кабинет № 19 (1 этаж) – 15 человек
Восстановительное занятие «Омоложение»
Комплекс бодрости «Утренняя зарядка», йога.
Комплекс рекомендован к ежедневному утреннему исполнению. Включает в себя мягкое оздоровительное воздействие на внутренние органы, опорно-двигательный аппарат, дыхательную систему. Комплекс упражнений для гибкости (йога) способствует поддержанию гибкости в суставах, связках и мышцах. Улучшает обменные процессы в глубокой скелетной мускулатуре, снимает внутреннее напряжение и стресс.
Комплекс рассчитан на людей пожилого возраста.
Инструктор: Людмила Щегольскова
!!! Для участия в секции необходимо быть в спортивной одежде.!!!
Звукодвигательная гимнастика»
Звук имеет волновую структуру и проникает в любую часть тела. У каждого органа есть своя частота, а болезнь это нарушение естественного звучания, дисгармония. Посылая с помощью пения звука правильную вибрационную частоту, идет восстановление органов и тканей, общее оздоровление организма.
Инстркуктор: Лидия Молодкина
Кабинет № 74 (3 этаж) – 20 человек
1.«Звукодвигательная гимнастика»
2. Комплекс бодрости «Утренняя зарядка», йога.
8. Урок оздоровительного рисования «Арт-терапия»
Семинар по Арт-терапии "Рисуем улыбаясь".
Рисование – это отличный способ продлить себе жизнь! Поднять настроение, провести время с пользой - посмотреть на мир другими глазами, открыть в себе новые возможности и таланты, и даже вспомнить себя!
В процессе семинара из головы совершенно уходят посторонние мысли, прекращается внутренний диалог, привычные проблемы растворяются, а взамен приходит здоровье и оптимизм. Вы Бодры, Веселы и для вас открываются новые перспективы!!!
Продолжительность семинара: 1 час.
Инструкторы:художники-дизайнеры, педагоги дополнительного образования, инструкторы здоровье-сберегающих технологий Январёва Ирина Александровна и Ерцкая Елена Анатольевна.
Караоке-клуб
Пение способствует наполнению позитивными эмоциями, радостью, восстанавливает душевные силы, тренирует дыхательную систему.
Инструктор: Юрий Анатольевич Бодров
Музыкальная гостиная (2 этаж) – 15 человек
Караоке-клуб «песни нашей молодости»