ПОЛОЖЕНИЕ
О проведении Клубного турнира «КУЛЬТОВАЯ БИТВА»,
посвящённого Дню Защитника Отечества и Международному Женскому Дню.
1. Турнир проводятся с целью:
- популяризации занятий фитнесом;
- содействия массовому развитию физкультуры;
- повышения спортивного мастерства участников турнира;
- выявления сильнейших спортсменов среди клиентов ФК «КУЛЬТ»;
- рекламы и привлечения людей в фитнес-клуб «КУЛЬТ».
2. Сроки и место проведения турнира:
Турнир проводится 3.03.2019г. в ФК «КУЛЬТ». Начало турнира в 12.00.
3. Регламент регистрации на турнир:
- Регистрация участников происходит с 21.02 2019 по 03.03.2019 (включительно) у администратора фитнес-клуба «КУЛЬТ».
4. Проведение турнира:
Судьи и ассистенты: тренерский состав фитнес-клуба «КУЛЬТ».
Главный судья турнира: Гаврилин Денис, директор фитнес-клуба «КУЛЬТ», КМС по бодибилдингу, призёр областных соревнований по жиму штанги лёжа.
5. Участники турнира, условия проведения:
К участию в турнире допускаются лица мужского и женского пола в возрасте от 16-и лет в трезвом и адекватном состоянии, не имеющих хронических заболеваний. Турнир проводятся только между членами фитнес-клуба «КУЛЬТ».
Турнир проводится среди любителей, профессионалы (спортивные звания МС и выше) по силовым видам спорта не допускаются.
Турнир проводится по трем независимым дисциплинам у мужчин («Прыжок в длину с места», «Отжимания на брусьях», «Сгибание рук со штангой на бицепс стоя у стены») и у женщин («Челночный бег», «Проход под планкой «Лимбо»», «Статика с удержанием отягощения в положении приседа на BOSU»).
Мужчины:
1. Прыжок в длину с места.
Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается. Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.
2. Отжимания на брусьях.
Участник принимает положение упора на брусьях на прямых руках. За счёт сгибания в локтевых суставах участник опускается вниз до прямого угла в локтевых суставах. А затем поднимается наверх до полного разгибания рук в локтевых суставах. В зачет идет максимальное количество повторений, выполненных за одну попытку.
3. Сгибание рук со штангой на бицепс стоя у стены.
Вес штанги 28 кг. Исходное положение: руки на ширине плеч, хват снизу, локти близко к туловищу, туловище прижато к стене.
Удерживая неподвижно верхние отделы рук (от локтя до плеча) участник выполняет сгибание рук в локтях усилием бицепсов.
Сгибание должно продолжаться до момента, когда штанга не будет находиться на уровне плеч. В зачет идет максимальное количество раз, выполненное за одну попытку.
Женщины:
1. Челночный бег.
Отмеряется дистанция (от двери до двери); проводится четко видимая линия старта и финиша. Старт проводится с положения высокого старта; движение осуществляется бегом до линии отметки, достигнув которую участница должна коснуться линии ладонью. Сделав касание, участница должна развернуться, и проделать обратный путь, снова коснувшись линии ладонью. По такому-же принципу преодолевается последующий цикл. Таким образом участница бежит 4 отрезка (от двери до двери = 1 отрезок). Результат фиксируется секундомером.
2. Проход под планкой «Лимбо».
Участница подходит к планке и склоняется назад, преодолевая планку, как препятствие, проходя под ней. Если участница задевает планку или заваливается на спину, то проход не засчитывается. Если несколько участниц взяли требуемую высоту, то они продолжают соперничать на более низкой высоте — до тех пор, пока не останется одна участница, которой покорились все требуемые высоты.
3. Статика с удержанием отягощения в положении приседа на BOSU. Упражнение выполняется стоя на босу двумя ногами с диском весом 5 кг. на вытянутых руках перед собой на максимальное время. Время выполнения упражнения останавливается, если бедро участницы вышло за границы параллели с полом.
6. Требования к спортивной экипировке участников турнира:
Спортивная одежда и спортивная обувь.
Условия финансирования.
Соревнования проводятся за счёт средств фитнес-клуба «КУЛЬТ».
Награждение победителей.
Победители определяются по лучшим результатам в совокупности 3-х упражнений.
Участники, занявшие 1,2,3 места награждаются ценными призами и подарочными Сертификатами от партнёров турнира: Студия электроэпиляции «DIVINITY», Школа английского языка «ENGLISN CLUB», Орехи и сухофрукты «СИАТ», ПП-десерты «ПРАВИЛЬНЫЕ СЛАДОСТИ», Студия красоты «HOLLYWOOD», Магазин спортивного питания «FLEXSPORT». Участник и участница, занявшие 1 места, награждаются безлимитными Клубными картами ФК «КУЛЬТ», сроком на 1 месяц.
Положение является вызовом на турнир!!!