ПОЛОЖЕНИЕ
ОТКРЫТОГО КУБКА ВОСТОЧНОЙ ЕВРОПЫ
По Пауэрлифтингу и силовым видам спорта
THE LAST MAN STANDING II
В экипировочном и безэкипировочном дивизионах
Среди мужчин и женщин.
1. Цели и задачи:
- выявление сильнейших спортсменов;
- выполнение и присвоение разрядных нормативов АНО «НАП» вплоть до «МСМК НАП» в пауэрлифтинге и вплоть до «ЭЛИТА НАП» в отдельных движениях и силовых видах спорта;
- фиксирование рекордов НАП;
- пропаганда силовых видов спорта как массовых и зрелищных среди молодежи;
- соревнования проходят под девизом «Превосходство дружеского общения!»;
- пропаганда трезвого и некурящего образа жизни.
2. Руководство проведения соревнований:
Общее руководство по подготовке и проведению соревнований осуществляется ростовским представительством Автономной некоммерческой организации «Национальная ассоциация пауэрлифтинга» и при поддержке Автономной некоммерческой организации «Национальная ассоциация пауэрлифтинга», являющейся самостоятельной международной структурой.
СОРЕВНОВАНИЯ СОСТОЯТСЯ 15 АВГУСТА 2020 ГОДА.
Место проведения будет объявлено позже.
3. Благотворительный стартовый взнос:
– в одиночном выступлении по версии ПРО: стартовый взнос равен 1500 р.;
– дополнительная номинация – 1000 р.;
– в одиночном выступлении по версии ЛЮБИТЕЛИ: стартовый взнос равен 1500 р.;
– дополнительная номинация – 1000 р.;
– допинг-сбор (однократно, за любое количество номинаций) для проведения выборочного тестирования на применение запрещенных веществ – 750 р.
– Спортсмены, имеющие звание ЭЛИТЫЛЮБОЙ ФЕДЕРАЦИИ имеют право на скидку в 50% от стартового взноса в одной номинации (по предъявлению удостоверения), остальные номинации оплачивают полностью.
– Все виды взносов, сборов и оплат, оплачиваемые спортсменом на данных соревнованиях, указанные в настоящем Положении, являются благотворительными.
– При отсутствии годовой членской карты спортсмен должен уплатить (однократно, раз в год) дополнительно 650-850 рублей стоимости карты (в зависимости от возраста).
Экипировка участников – согласно правилам федерации НАП. Участники, не выполняющие требования по экипировке – на помост не допускаются.
4. Виды спортивных дисциплин:
v Пауэрлифтинг (без экипировки, троеборье с бинтами, в экипировке, в софт-экипировке).
v Приседания со штангой (без экипировки, с бинтами, в экипировке).
v Силовое двоеборье (без экипировки).
v Жим штанги лёжа (без экипировки, в софт-экипировке, в экипировке).
v Военный жим НАП (без экипировки).
v Становая тяга (без экипировки, в экипировке).
v Пауэрспорт (жим штанги стоя + одиночный подъем штанги на бицепс) (без экипировки).
v Одиночный подъем штанги на бицепс (без экипировки).
v Народный жим (без экипировки).
v Русский жим НАП (без экипировки).
v Русская становая тяга НАП (без экипировки).
v РОСТОВСКАЯ ЛЕСТНИЦА (без экипировки).
5. Весовые и возрастные категории участников:
Версии: Любители и ПРО
Пауэрлифтинг
– Весовые и возрастные категории – согласно международным правилам АНО «НАП».
Победитель в личном зачете в каждой весовой категории определяется по наибольшей сумме трех упражнений.
Силовое двоеборье.
– Возрастные и весовые категории – согласно международным правилам АНО «НАП».
Победитель в личном зачете в каждой весовой категории определяется по наибольшей сумме двух упражнений.
Приседания со штангой, Жим штанги лёжа, Военный жим НАП, Становая тяга.
– Весовые и возрастные категории – согласно международным правилам АНО «НАП».
Народный жим.
– Возрастные и весовые категории – согласно международным правилам АНО «НАП».
Русский жим НАП.
– Возрастная категория All, вес штанги – согласно международным правилам АНО «НАП».
Русская становая тяга НАП.
– Возрастная категория All, вес штанги – согласно международным правилам АНО «НАП».
5.7 Пауэрспорт, Одиночный подъем штанги на бицепс.
– Возрастные и весовые категории – согласно международным правилам АНО «НАП».
РОСТОВСКАЯ ЛЕСТНИЦА
5.8.1 Дивизионы:
Женщины:
– фиксированный вес штанги 35 кг.;
– фиксированный вес штанги 55 кг.
Мужчины:
– фиксированный вес штанги 100 кг.
5.8.2 Весовые категории участников:
– спортсмены женского пола участвуют в упражнении в дивизионе с фиксированным весом штанги 35 кг. в весовых категориях до 44 кг., до 48 кг., до 52 кг., до 56 кг., до 60 кг. включительно;
– спортсмены женского пола участвуют в упражнении в дивизионе с фиксированным весом штанги 55 кг. в весовых категориях до 67,5 кг., до 75 кг., до 82,5 кг., до 90 кг., от 90+ кг. включительно;
– спортсмены мужского пола участвуют в упражнении в дивизионе с фиксированным весом штанги 100 кг. в общей весовой категории.
5.8.3 Возрастные группы участников:
– участники не разделяются на отдельные возрастные группы, соревнования проводятся в объединенной возрастной группе «All».
5.8.4 Правила выполнения упражнения:
1. Спортсмен должен лежать на спине, соприкасаясь плечами и ягодицами с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения. Подошва обуви спортсмена или часть подошвы в области пальцев ног должны полностью соприкасаться с поверхностью помоста.
2. Спортсмены выполняют по очереди, с первого раунда, по определенному числу повторений, начиная от 1, с прибавлением на 1 раз в каждом следующем раунде, соответственно: 1, 2, 3, 4, 5 и т. д. Жимовая Лестница продолжается исключительно в сторону увеличения числа повторений в каждом следующем раунде.
3. После снятия штанги со стоек на полностью выпрямленные руки звучит разрешающая команда старшего судьи на помосте: «СТАРТ!».
4. По получении команды «СТАРТ!» спортсмен должен выжать штангу вверх то число раз, которое установлено текущим кругом, и на финальном повторении, выпрямив руки, зафиксировать локти и ожидать команды «СТОЙКИ!» для возврата штанги на стойки.
5. Во время жима штанги допускается незначительный перекос штанги, допускается отбив штанги от груди, а также неодновременное включение локтей. Допускается двойное движение штанги при условии самостоятельного завершения спортсменом повторения. Допускается движение головой во время подхода. Движение ног по помосту не считается нарушением, но не позволяется отрыв ног от поверхности помоста. Ягодицы должны находиться в контакте с поверхностью скамьи на протяжении всего выполнения упражнения.
6. После получения команды, спортсмен должен произвести первое повторение в упражнении: опустить штангу до касания грифом туловища и затем выжать штангу вверх до положения «Выпрямленные руки» (руки выпрямлены в локтевых суставах не менее, чем при принятии стартового положения, до команды «СТАРТ!»). После этого, старший судья на помосте незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, установленный текущим раундом, и так до завершающей команды «СТОЙКИ!»
7. Цель спортсмена: выполнение максимального количества повторений со штангой установленного веса, выполненных в соответствии с настоящими Техническими Правилами.
8. Причины, по которым повторение может быть НЕ ЗАСЧИТАНО:
– жим штанги без касания грифом туловища – звучит команда «Грудь!»;
– отрыв таза от поверхности скамьи – звучит команда «Таз!»;
– руки сверху не выпрямлены до конца – звучит команда «Локти!»;
– спортсмен приступил к началу упражнения до команды старшего судьи – повторение не засчитывается и звучит команда: «Команда!», повторение не засчитывается, и спортсмен должен незамедлительно принять стартовое положение, после чего ожидать команды старшего судьи: «СТАРТ!» для начала отсчета необходимого для текущего раунда числа повторений;
– руки наверху не выпрямлены до конца – звучит команда «Локти!»;
9. Если локти были ранее травмированы и не имеют физической возможности полностью разгибаться, спортсмен обязан предоставить справку старшему судье на помосте.
10. В случае, если спортсмен возвращает штангу на стойки без завершающей раунд команды «СТОЙКИ!» центрального судьи, данный спортсмен выбывает из соревнований, оставляя за собой зафиксированный в прошлых кругах результат. Раунд, в котором спортсмен самовольно вернул штангу на стойки, не идет в зачет полного раунда при условии выполнения спортсменом всех установленных кругом повторений.
11. Спортсмены приступают к выполнению каждого раунда непосредственно друг за другом, в порядке, определяемом увеличением собственного веса спортсмена, не затягивая времени и не предпринимая видимых попыток продлить себе отдых. Каждому спортсмену дается не более 15 секунд для принятия стартового положения на жимовой скамье.
12. Как только спортсмен не справляется с числом повторений, установленным текущим раундом, он выбывает из упражнения, а общее число спортсменов сокращается, как и время отдыха, как и порядок спортсменов в очереди.
13. Упражнение продолжается до тех пор, пока не останется только один спортсмен.
14. В случае, если двое оставшихся в финале спортсменов выбывают на одном и том же количестве повторений, побеждает тот спортсмен, чей собственный вес является меньшим. В случае, если оба спортсмена показали одинаковый вес на взвешивании, проводится перевзвешивание финалистов и победа отдается тому спортсмену, чей собственный вес оказался меньше на момент перевзвешивания.
15. Для победы в финальном раунде над выбывшим соперником оставшемуся последним спортсмену необходимо совершить на 1 повторение больше, нежели то число, которое зафиксировал его соперник прежде, чем выбыть из упражнения.
5.8.5 Предметы личной экипировки спортсменов:
– участники соревнуются исключительно в БЕЗЭКИПИРОВОЧНОМ дивизионе.
Трико-борцовка.
Обязательно надевание неподдерживающего трико-борцовки на соревнованиях, где есть безэкипировочный дивизион. Трико должно быть однослойным и представлять собой единый предмет одежды. Лямки трико должны быть надеты на плечи атлета во время выполнения упражнения. Трико может быть любого цвета, однотонным или разноцветным. Не допускается надевание более чем одного трико.
Футболка.
Под трико-борцовку надевается одна футболка (полурукавка, известная под названием «Т-shirt»), имеющая рукава такой длины, чтобы исключить прямой контакт плеч и рук со скамьёй для жима. Футболка должна быть изготовлена из одного слоя ткани и представлять собой отдельный предмет одежды. Рукава не должны быть ниже локтей при опущенной руке атлета. Футболка может быть любого цвета, однотонной или разноцветной. Не допускаются надписи и/или изображения оскорбительного характера, либо надписи, противоречащие спортивному духу соревнований.
Налокотники.
Разрешается использование согревающих налокотников, не обеспечивающих прибавку в выполнении жима лежа и по структуре ткани не отличающихся от структуры повседневных футболок. Налокотники должен свободно надеваться и сниматься. В случае, если налокотники не удовлетворяют требованиях, старший судья вправе отказать спортсмену в использовании тем налокотников. Окончательное решение об использовании спортсменом налокотников остается за старшим судьей.
Бинты для запястий.
Разрешено использование бинтов для запястий. Бинты не должны превышать 100 см в длину и 8 см в ширину. Разрешается использование лишь одной пары бинтов. Допускается использование бинтов с липучкой и петлей для большого пальца, петлю можно не снимать. Ширина обмотки от середины запястья кверху - не больше 8 сантиметров, книзу (на кисть) - не больше 4 сантиметров.
Носки/гетры.
Носки/гетры не имеют ограничений кроме как того, что они не должны касаться колена.
Ремень (Пояс).
Спортсмен может применять ремень (пояс). Его надевают поверх трико. Максимальная ширина ремня не должна превышать 15 сантиметров в самой широкой его части (в пряжке может быть до 12 сантиметров). Допускается наличие прокладки в самой широкой части. Нет никаких ограничений относительно конструкции и материалов, из которых изготовлен ремень.
Обувь.
Во время выполнения всех упражнений спортсмен должен быть в обуви (кеды, кроссовки, борцовки, штангетки, чешки). Запрещено использование обуви с металлическими шипами и планками, а также тапок и сланцев.
Отказ от выполнения любых пунктов этих требований приводит к наложению санкций на спортсмена, включая отказ ему в участии в соревнованиях.
6. Абсолютное первенство:
6.1 Пауэрлифтинг, жим штанги лѐжа, приседания со штангой, становая тяга, военный жим, пауэрспорт, подъем штанги на бицепс, силовое двоеборье, версии ЛЮБИТЕЛИ и ПРО:
определяется по формуле Шварца (мужчины) и Малоуна (женщины) среди следующих групп: - спортсмены 13-19 лет (среди юношей);
- спортсмены 20-23 лет (среди юниоров);
- спортсмены 24-39 лет (в открытой возрастной группе);
- спортсмены 40 лет и старше (среди ветеранов);
Народный жим.
Абсолютное первенство определяется по «коэффициенту НАП».
Русский жим «НАП».
Абсолютное первенство не подсчитывается, победитель определяется по общей группе «All»