Понятие о самообороне, ее сущность и значение Под самообороной в широком смысле понимается исторически сложившееся явление, направленное на сохранение жизни вообще. В данном аспекте самооборона связана с такими понятиями, как самосохранение, эволюция, выживание, естествознание, и поэтому является естественной, но хаотичной и чаще бессистемной. В узком смысле данное понятие, как правило, применяется для обозначения процесса противодействия человека (обороняющегося) человеку (нападающему), который намеревается либо уже совершает действия по причинению ущерба жизни и здоровью обороняющегося. В то же время данное понятие может расширяться до общественной самообороны, обороны государства и сужаться до психических процессов личности по противодействию негативным факторам, которые нередко исходят от самой личности. Поэтому самооборона связана с такими науками и сферами знаний, как анатомия, физиология, психология, социология, политология, право, безопасность жизнедеятельности, национальная безопасность, охрана труда и др. Ввиду разнообразия форм нападения и угрожающих факторов субъектом нападения может быть не только человек или группа людей, человеку может понадобиться защита от животных, явлений, процессов. Защита человека от нападения другого человека является исходной точкой и основополагающей в познании основ самообороны. В данном случае самооборона носит конкретный характер и позволяет определить комплекс мер по противодействию, выраженный в практических знаниях, умениях и навыках, которые формируются заблаговременно, до начала угрозы и нападения. В этом виде самооборона отличается целенаправленностью и систематичностью, что позволяет быстрее понять ее логику, освоить и присвоить ее в качестве личного опыта с возможностью применения в жизни. На этой основе в нашей стране сложился и возник российский вид спорта самбо, означающий самооборону без оружия, а также армейский рукопашный бой как профессионально-прикладной вид спорта. Не все люди целенаправленно, систематически осваивают умения и навыки единоборств, не каждый способен быть спортсменом-бойцом, но каждый человек может взять для себя немного полезной информации из всего многообразия различных способов самообороны, и, может быть, она ему когда-нибудь пригодится и даже спасет жизнь. Данное пособие содержит основы знаний, краткий и минимальный теоретический курс самообороны, который, по нашему мнению, должен освоить каждый человек, учитывая объективную реальность современной жизни. В то же время данные рекомендации не являются абсолютным противоядием от нападения и панацеей от всех угроз, потому что в итоге самым важным является то, способен ли и сможет ли вообще человек применить для самообороны от реального нападения приготовленные заранее меры. В пособии мы придерживаемся следующей формулировки понятия «самооборона»: самооборона — это целенаправленный процесс реализации комплекса ответных мер, знаний, двигательных умений и навыков, направленных на предупреждение противоправных действий против личности, осуществляемый в рамках действующего законодательства. Основой самообороны является законность ответных действий, рукопашной схватки. Таким образом, самооборона представляет собой сложный социальный и гражданско-правовой процесс, который в той или иной мере должен познать каждый человек. Возможность защитить себя зависит от многих условий, факторов, характера угроз, и одним из главных факторов является личность самого обороняющегося. Предварительная подготовка, занятия рукопашным боем, готовность, индивидуальные и морально-волевые качества, знания человека позволяют повысить эффективность самообороны. Известны ситуации хищника и жертвы, когда, казалось бы, исход предрешен, но нестандартные и решительные действия потенциальной жертвы позволяют ей не только избежать этой участи, но и оказать нападающему значительное сопротивление, а иногда и ущерб, несовместимый с жизнью. Специалисты в области самообороны единогласны во мнении о том, что вера в себя и желание обороняться — ключ к успеху в самозащите.
К основным защитным действиям относятся уклон (рис. 3), нырок (рис. 4), оттяжка (рис. 5), шаг назад или в сторону (рис. 6), блоки, подставки и накладки.
Уклоны используются для защиты от ударов прямо, выполняются с шагом и движением туловища в противоположенную сторону от бьющей руки соперника, если удар наносится правой рукой, то уклон выполняется влево. Голова и туловище защищаются кистью и предплечьем.
Уклон Нырок
Оттяжка Шаг назад