Работая над проектом, интересно было узнать об историипоявленияутреннейзарядкив нашей стране.Я узнала, что Первый выпуск "Утренней зарядки" вышел в эфир 2 января 1929 года. Сначала радио уроки вела Ольга Сергеевна Высоцкая, ставшая впоследствии знаменитым диктором. В 1930-е годы уроки утренней гимнастики стали регулярными. Комплексы простых упражнений, которые можно выполнять дома, разрабатывал Центральный научно-исследовательский институт физической культуры СССР.
Голос, призывавший население "приседать", "тянуть носки" и "делать глубокий вдох", принадлежал преподавателю Института физкультуры Николаю Лаврентьевичу Гордееву, который оказался не только прекрасным учителем, но и талантливым радиоведущим. Его узнаваемый тембр запомнился нескольким поколениям, позже его даже называли в шутку "крестным отцом советского фитнеса". Аккомпанировал на этих занятиях пианист Валентин Родин, а позже у Гордеева появилась помощница Галина Дьякова. В июле 1941 года уроки были прерваны войной, возобновились они 12 августа 1946 года.
Сегодня мы чаще выбираем по принципу "что приятнее" – йога, бассейн, спортзал или бег. В начале прошлого века комплексы упражнений разрабатывались в первую очередь с учетом повседневной деятельности человека, ну и, конечно, его физиологии, отсюда: "Утренняя гимнастика для школьников" или "Производственная гимнастика для людей легкого физического труда".
Гимнастикой, конечно, дело не ограничивалось, ведь пропаганда физкультуры и спорта была одним из приоритетов, частью государственной идеологии. Оттого советские годы – время массовых забегов, заплывов и заездов.
Не последнюю роль в деле борьбы за здоровый дух населения играли средства массовой информации. Старшее поколение наверняка помнит многомиллионный легкоатлетический кросс "Правды", хоккейные турниры "Известий", чемпионат по ГТО на призы "Комсомольской правды" или всесоюзную велогонку газеты "Социалистическая индустрия". Каждое крупное ведомство и предприятие тогда имело свой спортивный клуб, участие в которых было почти таким же обязательным, как членство в партии или Комсомоле. А те, кто застал СССР ребенком, должны наверняка помнить упражнения на больших переменах в школе или детском саду, которые выполнялись под непременные звуки пианино.
Не оставалось в стороне и искусство: в старых комедиях у положительных героев обязательно был на груди "знак ГТО", "Комсомолка" должна была быть "Спортсменкой", хотя вполне могла не быть красавицей, и даже Волк был спортсменом, хоть и не самым удачливым.
Кино, живопись, скульптура – в СССР все сообщало: быть здоровым и спортивным не просто хорошо, быть спортивным и здоровым – необходимо, чтобы стать полноценным членом нового общества. Спортсмены заняли свое почетное место рядом с героями труда и обороны – колхозницами со снопами зерен, рабочими с молотами, красноармейцами с винтовками, учеными, партизанами, космонавтами.
Художник Александр Дейнека писал: "Я люблю спорт. Я могу любоваться часами на бегунов, пятиборцев, пловцов, лыжников. Мне всегда казалось, что спорт облагораживает человека, как все красивое".
Вместе с Сергеем Лупповым, Дмитрием Жилинским, Екатериной Зерновой, Александром Самохваловым художник создал новый тип человека — человека, воспитанного и облагороженного спортом, символизирующего торжество духа и тела.
ГЛАВА2.ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
ПРОВОДИМ ОПРОС НА ТЕМУ «УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА»
Результаты опроса (приняли участие 25 учащийся)
1. Делаете ли вы утреннюю зарядку дома? Да- 17, нет -2.
2. Делаете ли вы её с удовольствием? Да -16, нет -3.
3. Посоветуете ли вы одноклассникам делать утреннюю зарядку? Да -21, нет- 4
4. Влияет ли утренняя зарядка на вашу активность и настроение в течении дня? Да, положительно- 17, нет- 2
5. Кто ни будь из вашей семьи занимается утренней зарядкой? Да–15, нет-10
Я решила создать диаграмму для того, чтобы показать наглядно сколько из опрошенных мною людей занимается зарядкой.
Рис.1 Опрос «Утренняя зарядка»
Какой вывод можно сделать из ответов опрошенных учащихся? Почти все опрошенные дети выполняют зарядку и делают её с удовольствием, на большинство учащихся зарядка влияет положительно, зарядка способствует физическому развитию, стимулирует учебную деятельность, даёт возможность чувствовать себя бодрее.
А что думают о зарядке специалисты? Физиологи подсчитали, что растущему организму необходимо никак не меньше 10 часов физкультурных занятий в неделю.
ВЫВОД
Таким образом, я подтвердила свою гипотезу, что, занимаясь физической зарядкой каждый день, человека здоровье окрепнет и он будет реже болеть. Поэтому, ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики является хорошим средством сохранения и укрепления здоровья, профилактики и в отдельных случаях - лечения заболеваний, обеспечивает высокую умственную и физическую работоспособность в течение дня.Зарядка полезна, для растущего организма. И мы сами себе можем помочь сохранить своё здоровье.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … – Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940.
2. Интернет ресурсы –https://www.wikipedia.org/
3. Уроки физкультуры в начальной школе: 1-4 классы: Методические рекомендации. В.И. Ковалько - 2-е изд
4. Оздоровительно-развивающие игры для школьников. /О.В.Козырева.-М.: Просвещение, серия: Школьное воспитание, 2007