Обнаружитьэто.
Радикальнопринять.
Включитьсознаниедляпринятияиготовности.
Занятьпозуготовности (принимающиеладони, лёгкаяулыбка)
Ну, первое, чтовыможетесделать, когдапоявляетсянежелание/сопротивление, этопростозаметитьего. Вынаблюдаетезаним. Выидентифицируетеего. Выописываетеего. Выговорите, «Сопротивлениепоявилось.»
Во-вторых, радикальнопринятьсопротивление. Выдолжныпризнать, чтоонодействительноесть.
В-третьих, выразворачиваетесвойум. Выразворачиваетесвоёсознаниевсторонуготовности. Повернитесвойумнапутьпринятия, готовностиучаствоватьвреальности - такой, какаяонаесть.
Иногдавамможетбытьтруднозаставитьсебяповернутьум - выхотите, норазворотнепроисходит. Вэтихситуацияхможетбытьоченьполезноиспользоватьпозуготовности. Вызнаете, иногдаувасбываетпоза, полнаяготовности. Когдавашмозгработаетопределеннымобразом, телоотвечаетсоответствующимимышечнымидвижениямиинаоборот.
Поэтомупостарайтесьпринятьпозуготовности. Какэтоможносделать? Хорошо, расслабьтевашикистииоткройтеладони. Попробуйтеэтопрямосейчас. Простораскройтевашиладони. Этонасамомделетрудноиспытыватьготовностьсосжатымикулаками. Раскройтевашиладонинаружу, навстречуреальности. Расслабьтетело. Сядьтеилиоставайтесьстоятьвтакойпозе.
Чтоделатьеслиэтонесрабатывает? Чтоделатьдальше? Следующийшаг–спроситесебя: «Чтотебеугрожает?». Обычносопротивлениесвязаноскакой-тоопасностью. Мыдумаем, чтоеслимыготовы, тонаместь, чтотерятьичто-тоужасноеможетслучитсяснами. Естьнечто, чтоможетбытьопасно. Иэтоправда, такдействительноможетбыть.
Действительносопротивлениеподразумеваетожиданиечего-токатастрофического. Имыначинаемсебеговорить: «Этонепростотревожноиопасно, япростонесмогуэтосделать!». Такимобразоммыотрицаемэто, стараемсяегооттолкнутьиигнорировать. Исопротивленияпозволяетнамэтоделать.
Нопомните, готовностьявляетсяактивнымучастиемвреальности. Готовностьявляетсятем, чтовамдействительнонужно, чтобыпреодолетьугрозу.
Готовность- этонесмирение. Этонезначитупастьиваляться.
Такспроситесебя: «Чтомнеугрожает? Вчемкатастрофа?»
Заключение
Навыкипринятияреальности–этотенавыки, которыенужнывам, когдаввашейжизнипроисходятболезненныесобытия, которыевынеможетеизменить. Вынеможетеразрешитьих. Вынеможетезабытьихинеможетесделатьпозитивными. Этонечтоотрицательное, ивынеможетесделатьэтоположительным. Ивынесчастны.
Когдаэтопроисходит, используйтепринятиереальности.
Чтожевыможетеиспользовать? Во-первых, выможетепрактиковатьрадикальноепринятие. Выпопробуетепринятьто, чтопроизошло. Вамнужнобудетпринятьтотфакт, чтоестьпричины. Этослучилосьпокаким-топричинам. Выможетенезнатьих, ноэтипричиныесть.
Ивыпопробуетепринятьто, чтовыможетепройтичерезэто. Выможетепостроитьжизнь, вкоторойестьудовольствие, смыслиценность. Даженесмотрянатоболезненноесобытиеввашейжизни.
Длятогочтобысделатьэто, вамнеобходимопостоянноповорачиватьсвойумвсторонуринятия. Когдавыдостигнетеразвилкинадороге, сболью, находящейсяпосередине, повернитевсторонупринятия. Прочьототрицания.
Ипрактикуйтеготовность. Использоватьготовность–значитосознавать, чтовычастьжизни, чтовысвязанысэтиммиром. Ноестьикое-чтоеще. Этонепростоосознание, чтовы - частьжизни. Этополноедеятельноесогласиебытьчастьюжизни.
Это–навыкипринятияреальности. Звучитлегко. Хотянет, звучит, скорее, сложно. Иэтодействительносложно.
Всемывсёещёупражняемсявэтом. Этонеоднаизтехвещей, вкоторыхможнодостичьсовершенства. Врядлинастанеттотдень, когдавысможетесказать: «Хорошо, янаучилсявсему. Яумеюрадикальнопринимать. Яразворачиваюсвойумвсёвремя, ияготов». Этотденьненастанет.
Этотольконаборнавыков, которыеяпреподаюикоторые, должнасказать, всемогутпрактиковатькаждыйденьвжизни.
Способпрактиковатьэтинавыкивсамомначале, когдаэтодействительносложно, - этонайтималенькиевещи, накоторыхможнотренироватьсявначале. Есливысразуначнетепрактиковатьсянадействительноважныхвещах, вынесможетесделатьэтого. Поэтомунайдитечто-томенеезначительноеитренируйтесьнаэтом.
Замечайтесвоёсопротивление. Выможетедаженачатьподсчитыватьэтимоменты. Постепеннопытайтесьзаменитьегоготовностью.
Замечайтеслучаи, когдавынепринимаетерадикально. Можетеначатьсчитатьих. Постепеннопытайтесьзаменитьихпринятием.
Напишитесебезапискуонеобходимостиповорачиватьум. Прикрепитееегде-нибудьвдоме. Приклейтенахолодильник. Все, чтовамнужнонаписать–это«Повернисвойум». Пытайтесьтренироватьэто. Практикуйтеэтокаждыйраз, когдаоткрываетехолодильник.
Есливыбудетепродолжатьтренироватьэтинавыки, применятьихстанетпроще. Этоправда, действительностанет. Выбудетелучшеразбиратьсявэтихнавыках, ижизньстанетлегче.
Итак, вотэтинавыки:
1. Радикальноепринятие (помните, чтословорадикальный = полный, тотальный, абсолютнововсем).
2. ПостоянноПоворачиватьум, сноваиснова.
3. Готовность (входитевжизньсготовностью).
Язнаю, чтосейчасэтодействительносложныенавыки. Онибылисложнымиидляменя, идлявсех, когоязнаю. Ноглавноевтом, чтобольшинстволюдей, когоязнаю, раноилипоздноначалипрактиковатьэтинавыки.
Ядумаю, что, есливыбудетепрактиковатьих, можетбытьэтобудетгораздомедленней, чемвамхотелосьбы, носпустявремявыпойметеихпользу. Секретвтом, чтобынеотбрасыватьихсразу. Неотвергайтеэтинавыки, есливынечувствуетесебялучшепрямосейчас, ивынехотитежитьвэтуминуту. Этинавыкитребуютвремени, чтобыработатьсними. Ноесливысохранитесвоюнастойчивость, яуверена, чтоонибудутработатьидлявастоже.