Реферат
Тема: Укрепление здоровья очищением организма.
Выполнила студентка группы 311 (2 бригада) Крошкина Евгения
Проверил преподаватель Снытко Татьяна Александровна
Дивногорск 2015
Содержание
| Оглавление Введение……………………………………………………………………. Происхождение Цигун и Йоги……………………………………………. Практика Цигун……………………………………………………………. Виды цигун…………………………………………………………………. Практика йоги……………………………………………………………… Школы йоги………………………………………………………………… «Йога-сутры» Патанджали ………………………………………… Бхагавадгита………………………………………………………... Хатха-йога………………………………………………………...... Сходства и различия между цигун и йогой…………………….………… Польза Цигун……………………………………………………………….. Польза Йоги ………………………………………………………….…….. |
Что такое очищение организма?
Очищение организма - это внутреннее укрепление здоровья и подкрепление внешней красоты. Наш сегодняшний образ жизни далёк от совершенства и не отвечает физиологическим потребностям организма. Постоянные стрессы, повышенный электромагнитный фон, загрязнение воздуха в мегаполисах и «химическая атака» во всех сферах быта приводит к накоплению в каждой клетке нашего тела токсических веществ.
Токсин
— это яд биологического происхождения. Наука о ядах биологического происхождения — токсинология.
Виды токсинов
Ø Гематические яды (Heamotoxic) — яды,затрагивающие кровь.
Ø Нейротоксины (Neurotoxic) — яды, поражающие нервную систему и мозг.
Ø Миоксичные яды (Myotoxic) — яды, повреждающие мышцы.
Ø Гемотоксины (Haemorrhaginstoxins) — токсины, которые повреждают кровеносные сосуды и вызывают кровотечение.
Ø Гемолитические токсины (Haemolysinstoxins) — токсины, которые повреждают эритроциты.
Ø Нефротоксины (Nephrotoxins) — токсины, которые повреждают почки.
Ø Кардиотоксины (Cardiotoxins) — токсины, которые повреждают сердце.
Ø Некротоксины (Necrotoxins) — токсины, которые разрушают ткани, вызываяя их омертвление (некроз).
Источники токсинов.
Первый источник токсинов — продукты питания, вода, воздух современной цивилизации. С ними поступает много ядов, блокирующих нормальный обмен веществ, нарушающих функцию гормонов, нервных клеток, иммунных клеток.
Второй источник токсинов — нарушенное пищеварение. И сахар может быть ядом, если не хватает инсулина, цинка, хрома для его правильного расщепления. Кроме того, миллионы людей страдают от дисбактериоза кишечника и запоров — результат самоотравление токсичными для нервной системы скатолом, крезолом, индолом), аммиаком.
Третий источник токсинов — сбои в системе обезвреживания ядов из-за нехватки необходимых веществ для их связывания. Дефицит витаминов, микроэлементов и других природных веществ часто приводит к накоплению токсических веществ, но уже на тканевом уровне.
Еще один источник токсинов, которые образуются в организме ежедневно это тканевые яды в результате вялотекущих воспалительных процессов.
Как очистить организм: плюсы и минусы известных способов:
Путей самоочищения организма много. Хорошо, если организм начнет самостоятельное очищение кишечника. Но с этой ситуацией чаще пытаются справиться закрепляющими средствами. И если вы не хотите становиться заложником ситуации — тогда очищение организма необходимо проводить правильно, систематически, в режиме реального времени. И начинать надо с улучшения работы пищеварительной системы.
Очистить весь кишечник можно сразу несколькими способами. Один из них доступен практически только для занимающихся йогой: подготовленный йог способен проглотить 10-15 метров обычного бинта и с его помощью очистить кишечник. Но очень легко травмировать нежную слизистую оболочку. Поэтому такой способ вряд ли широко применим.
Для обычного человека больше подойдет иной способ йогов: шанк пракшалана. Для этого утром натощак выпивается стакан подсоленной воды и выполняются несложные упражнения, ускоряющие переход подсоленной воды из желудка в кишечник. Если все делать правильно, после 3-4-го стакана воды появляется позыв и начинается очищение кишечника.
Очищающая диета: «плюсы» и «минусы»
Современные женщины стремятся быть стройными и здоровыми, они используют множество программ питания и различных методик физических нагрузок. Одним из самых известных способов быстро сбросить пару-тройку килограммов и заодно стать здоровее — это очищающая диета. Такой способ питания рассчитан на один-два дня, а иногда и на недели, но единственное, чего от него ожидают — сброс веса, очищение пищеварительного тракта, печени и почек от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ.
Шлаки и болезни
Обмен веществ в организме человека естественным образом приводит к
образованию конечных продуктов жизнедеятельности. Которые в быту
называют просто "шлаки". И чем выше активность человека — тем больше
этих шлаков образуется. А значит, больше внимания необходимо уделять
очищению организма.
Если шлаки не удалять своевременно, по мере образования — развиваются
различные заболевания. Очередность их появления зависит от того, где у
человека генетически слабые места. У одних в более молодом биологическом
возрасте (не путать с паспортным возрастом - он чаще существенно меньше)
при накоплении токсинов в кровеносном русле нездоровье начинается с ВСД,
анемии, тромбоцитопении.
У других попытка удалить токсины через кожные
покровы проявляется угревой сыпью, псориазом, нейродермитом. У третьих
— специфическое выпадение волос на голове либо головная боль указывают
на качество притекающей к ним крови.
У четвертых попытка удалить конечные продукты жизнедеятельности через
почки приводит к появлению солевого диатеза, мочекаменной болезни,
регулярному обострению хронического цистита либо простатита. В любом
случае изменяется иммунитет и нарушается качество жизни.
Методы омоложения организма - Очищение кишечника. Укрепление здоровья человека.
Основа очищения организма от накопившихся шлаков - очищение кишечника. Это абсолютно верно, ведь причиной многих болезней является как раз неправильное питание. Не переварившиеся остатки пищи оседают в толстом кишечнике, где прикрепляются к стенкам толстой кишки, скапливаются в складках и затем лежат там десятилетиями, образуя каловые камни, и вес этих отходов составляет до нескольких килограммов и даже больше. Некоторые русские хирурги доставали из трупа толстый кишечник, заспиртовывали и показывали в назидание студентам: вот что человек носит внутри себя. Умерший от рака, как правило, имеет 25-30 килограммов отбросов, а хорошо чувствующий себя "практически здоровый" человек - 8-10 кг шлаков. Людям, которых беспокоит вопрос, как похудеть, советуем над этим задуматься. Поэтому целители убеждены: первое, что должен сделать каждый, кто хочет излечить себя от всех без исключения болезней и вернуть организму молодость, укрепить здоровье и силы - это очистить собственный кишечник.