Пару лет назад я активно работал с группамипо саморегуляции. Замечу, что лучше всего люди раскрываются именно в группе.
Все проблемы, которые есть у человека в жизни, становятся отчетливо видны при его взаимодействии в искусственно созданной ситуации выбора, принятия решения, борьбы мотивов, тактика и стратегия, при выполнении набора психотехник.
Кто-то получал те результаты, за которыми пришёл. Кто-то разбирался в себе и улучшал качество своей жизни. А кому-то не удавалось. Такое тоже бывает.
Но были и люди, которые после, не получив того, что хотели, возмущались: «Почему им все, а мне ничего? Почему у них есть, а у меня нет? Почему у них получилось, а у меня нет?».
То, что я скажу, не будет чем-то новым. Думаю, вы об этом слышали. Но порой нам нужно снова и снова слышать простые и знакомые вещи, чтобы что-то щёлкнуло в нашей голове.
Всё очень просто. Пока кто-то тихо и очень не спеша шел к своей цели, другие сидели на месте, надеялись на чудо, визуализации и аффирмации, но не совершали никаких действий, не осуществляли никакой деятельности, не совершали не каких-либо поступков, а просто наблюдали и даже палец о палец не ударяли, и думали, что все и так знают и умеют, раз имеют два либо три верхних образования. Позже такие люди, по моему опыту, критиковали, ненавидели и завидовали тем, кто получил «все».
Самое важное, что было у тех, кто в итоге получал «все», это готовность учиться и практиковаться. Стремление узнавать и освоить новое. Потому что старое понятно и не нравится.
На самом деле, не стоит удивляться людям, которые уверены, что все знают и умеют. Наше цифровое время создаёт иллюзию знания. Достаточно открыть поисковик и вот ты уже практически на одной ступеньке с профессором, который посвятил пару десятков лет своей работе.
Вся разница только в деталях и навыках. Те, кто знают и умеют, обладают способностями искусного хирурга в анализе информации. От их взгляда не уходят детали, противоречия, несостыковки и т.д. А самое главное, они умеют оперировать этой информацией, действовать. И получать то, что нужно.
Но те, кто обладает иллюзией знания и соответственно, иллюзией умения, не видят детали, противоречия. Они не стремятся к обучению и практике. Они вряд ли получат какие-то результаты и изменения. И, как показал мой опыт, не получали.
Как я могу охарактеризовать тех, кому, по итогу, доставалось «все»:
· Эти люди были готовы признать, что если у них что-то не получается или идёт не так, возможно, они пока чего-то не знают, не умеют, делают или думают не так;
· Они были готовы к сотрудничеству;
· Осознавали, зачем им нужно то, что они делают, к чему это может привести;
· Они обладали независимой мотивацией;
· Понимали, что вряд ли все так просто и однозначно. Всегда есть повод для сомнений;
· Были готовы к изменениям, открыты к новому опыту;
· Осознавали, что результата может не быть вообще;
· Понимали, что для значительных изменений требуется время;
· Были готовы к самодисциплине, самоконтролю;
· Понимали, как важна регулярность;
· Были готовы терпеть дискомфорт, который неизбежен при любых изменениях;
· Осознавали, что ошибаться нормально. После ошибок всегда можно встать и продолжить, как ни в чем не бывало;
· Брали ответственность на себя в одиночку и делили ее пополам, если работали со специалистом;
· Были готовы изменить своё мнение, если поступала новая информация, которая противоречила старому (гибкость).
Привлекательные лозунги статей и мастер-классов сейчас звучат повсюду. Психологией не интересуется только ленивый. Ходить к психологу уже не стыдно, а модно. Мы стремимся стать лучше, обезопасить себя от неправильных решений и неудачных отношений. Ах да, и обязательно заниматься любимой работой, т.е. не учиться, не напрягаться, а иметь сразу и всё, желательно в кредит, а долги потом пусть кто-нибудь другой выплачивает. Все это нам пророчат тренинги саморазвития и личностного роста. Почему далеко не каждый достигает желаемых результатов, и какие подводные камни могут ожидать на пути самосовершенствования?
Чтобы понять причины неудач, для начала нужно разобраться с понятиями. Представление о личностном росте и саморазвитии основывается на позитивном видении изначальной природы человека. А также на вере в возможность развивать внутренний потенциал. Это значит, что все для счастья в этой жизни у вас уже есть. Если вам на тренинге внушают, что все, что вы знали и делали до этого дня, — неверно и вот именно сейчас вам несказанно повезло и после тренинга ваша жизнь волшебным образом изменится — бегите оттуда.
Такими фразами чаще всего начинается «развод» на длительную платную программу. Цель — переводить вас на следующие и следующие ступени и курсы. Такая пирамида трех ННН — «невротичный неудачник навечно».
Все эти «ступени», «посвящения» и прочие РАЗВОДЫЛОПУХОВ, прекрасный вид отёма денег у населения, как говорил Остап Бендер. Если бы Остап Бендер жил в наше время, то он был бы ГУРУ тренингов развития личности и за приличные отъёмные деньги, делал всех счастливыми и давал бы слушателям курсов всё, а остальным ничего, которые не захотели просветления.
Понятие «личностный рост» сформулировали в рамках гуманистической психологии К. Роджерс и А. Маслоу. Основные принципы основателей личностного роста сильно разнятся с принципами современных коучей, психологов и тренеров. Карл Роджерс следовал принципу: «Забота о человеке, не требующая никаких наград». Он верил: такое отношение создает условия, чтобы человек был тем, кем он является в действительности.
Следовательно, «личностно вырасти» вы можете в условиях безусловного принятия. Для Маслоу главной опорой в развитии была Пирамида потребностей.
На занятиях саморегуляцией я старался ДОХОДЧИВО объяснять «слушателям» и «ничегонеделателям» следующую концепцию. Вот вы пришли в музей, но вы бедный человек, голдный, без работы и долго не было секса.
Вы ходите по картинной галереи и видите картину натюрморт стол накрытый едой, колбасы, сыры, молоко, чёрная и белая икра. Вы должны наслаждаться красотой, а вам жрать охота, потому что вы три дня ничего не ели, ну как?
Дальше вы идёте и видите фигуры и картины голых баб, а вы уже три месяца не сношались, вам секса не хочется?
И в завершении всего перед вами предметы роскоши, машины, виллы, яхты, счастливые рожы сиксиобермиллионеров на отдыхе, после непосильного труда, а у вас кредиты и долги. Вам не хочется менять строй на более гуманный, вам не хочется объявлять войну дворцам, а мир хибарам?
Вот так просто и ДОХОДЧИВО мы познаём ИСТИНУ, жизнь очень жестоко, но доступно объясняет нам суть жизни, т.е. закон «сообщающихся сосудов». На всех выделено одно количество и если в одном сосуде всё досталось одному, то в другом сосуде ничего досталось всем остальным, а дуракам объясняют средний уровень доходов, у него девять матрасов, а у тебя одни, вот справедливость, в среднем у вас по пять матрасов.
Очень хорошо, когда народ тупой, необразованный, лучше когда они пьют, курят, наркоманят, управлять таким стадом человеческим просто одно удовольствие. Главное стать ПАСТУХОМ. Смотришь и решаешь, кого на мясо, кого на шерсть, а кого на расплождение. Главное не брать кредиты, а давать кредиты, как написано в Библии и тогда будешь процветать.
Пирамида потребностей Маслоу состоит из 5 основных элементов:
1. Физиологические потребности: тут просто — тепло, сухо, сытно и мухи не кусают.
2. Безопасность: физическая и моральная. Есть крыша над головой. Нас не оскорбят и не обесценят, мы в безопасности.
3. Любовь и принятие: нас любят и принимают. Мы готовы любить и быть в отношениях.
4. Уважение и признание: нас ценят и уважают. С нашим мнением считаются. Мы знаем свое место и свою группу.
5. Самоактуализация: внимание! Сюда-то и метят тренинги по улучшению человека. Тот самый золотой Грааль. Вы занимаетесь тем, о чем мечтали. Используете свой потенциал на все 100 процентов.
Высшей точки пирамиды по теории А. Маслоу достигает около 1% людей. Кстати, сам господин Маслоу не входил в этот процент. Проанализируйте себя: по шкале от 1 до 10, насколько каждая из потребностей на данный момент вашей жизни удовлетворена? Пока по десятке не «выстрелит» в первых 4 пунктах, мечтать о пятом не стоит.
Всем нам порой хочется быть кем-то другим. Именно на этом могут сыграть горе-специалисты
Ошибка большинства людей, стремящихся к высшей точке саморазвития, — игнорирование первичных потребностей. Обратите внимание — в обратном порядке такая пирамида не строится.
Поэтому, если на тренинге или мастер-классе вам обещают, что как только вы станете «крутым» и всего добьетесь («самоактуализация»), тогда-то безопасность и любовь и принятие появятся без проблем в вашей жизни, не верьте.
Невозможно без поддержки и твердого фундамента уверенности в себе, в завтрашнем дне, достигнуть высшей точки саморазвития. Ко мне как к реабилитологу пытаются попасть не на бесплатную консультацию, а мечтают, чтобы платил за то что буду возиться с «ничего неделателями», я должен стоять на голове, всё делать вместо лошади пить воду и дать результат на гора…. Говорят, что проблема очень серьезная в эмоциональной сфере, в сфере отношений, но денег, чтобы оплатить консультацию, к сожалению, сейчас нет.
Я отвечаю, что проблемы у них сейчас серьезные только в финансовой сфере. Как только они их решат, тогда смогут приступать к решению проблем в отношениях. Только так! Кроме того, очень часто проблемы с финансами — это те же проблемы в отношениях с собой, с деньгами, с установками, поэтому вы не прогадаете, если будете удовлетворять свои базовые потребности в безопасности и физическом комфорте, прежде чем устремитесь к звездам. С чего начать. Выплатить кредиты, раздать долги и начать довать в долг и получать проценты, шутка конечно, но в каждой шутке есть юмор….
«Спаси себя, и вокруг тебя спасутся тысячи!» Побольше здорового эгоизма, и жизнь будет налаживаться. Программы и литературу по саморегуляции следует выбирать критично. Критика — признак здоровой психики.
