В жизни взрослого человека существует несколько возрастных периодов, в которые с ним могут происходить глобальные личностные и жизненные изменения. Эти периоды являются переходными и могут сопровождаться различными эмоциональными переживаниями и трудностями, разрешение которых — основа для перемен. Под возрастным кризисом понимается определенный возрастной этап, способствующий качественным изменениям личности. Возрастной кризис возникает при переходе с одного возрастного этапа на другой и может иметь различные проявления:
• изменения в общем психоэмоциональном фоне:
• состояние подавленности, депрессии;
• возникновение страха будущего;
• чувство неуверенности в себе;
• повышенная тревожность, немотивированное чувство беспокойства;
• изменения в поведении и эмоционально-волевой сфере:
• несдержанность или, наоборот, замкнутость;
• раздражительность;
. проявления скрытой или открытой агрессии и конфликтности в первую очередь по отношению к близким людям;
• соматические проявления:
• ухудшения общего самочувствия;
• обострение старых и возникновение новых заболеваний;
• изменения в мировоззрении:
• частные и глубокие раздумья о своей жизни, ее качестве;
• критическая оценка своих достижений на текущий жизненный момент;
• переосмысление своего места и предназначения в этом мире;
• переосмысление своей картины мира;
• желание или, наоборот, страх перед переменами;
• изменения в мотивационной сфере:
• переоценка своих ценностей, ценностный кризис;
• анализ существующих мотивов деятельности, кризис мотивации;
• изменения в социальной и профессиональной сферах.
• критический анализ старых контактов и взаимоотношений;
• разрыв или смена партнера, развод;
• анализ своих профессиональных достижений;
• смена профессиональной деятельности;
• снижение профессиональной активности.
2. Выделяется следующая периодизация возрастных этапов и соответствующих им возрастных кризисов:
• кризис встречи со взрослой жизнью (IS—25 лет):
• конец учебной и начало трудовой деятельности;
• высокий уровень притязаний и связанный с этим выбор социальных ролей, которые могут поддерживаться или не поддерживаться окружающими;
• необходимость совершать профессиональный выбор, к которому человек не всегда готов;
• возникновение большего числа обязательств и ограничений по сравнению с предыдущим годами (женитьба, замужество, рождение детей, активная карьера);
• кризис 30 лет:
• переоценка ценностей на пороге 30-летия;
• изменение мотивации в сфере отношений, когда на смену романтике приходят более практичные ценности;
• изменения в мотивации труда, когда на первый план выходят материальные поощрения;
• необходимость подведения итогов своей жизни за определенный период;
• оценка своих профессиональных достижений, которые могут не соответствовать поставленным ранее целям или которых вообще может не быть из-за рождения детей и ухода за ними;
• отсутствие постоянного партнера или семьи к этому возрастному периоду может негативно сказаться на самооценке и общем психоэмоциональном состоянии;
• кризис середины жизни, кризис зрелости (может начаться между 35 и 45 годами):
• возникновение первых серьезных заболеваний;
• ориентаиия на реализацию себя в профессиональной деятельности и связанные с этим проблемы:
- возможное несоответствие уровня притязаний реальным возможностям;
- возрастные ограничения;
- ограничения по здоровью;
- нехватка необходимых личностных качеств;
- сравнение себя с более молодыми сотрудниками и конкуренция;
. озабоченность жизнью будущих поколений;
• для некоторых — достижение руководящих высот, повышенная социальная активность и связанные с этим проблемы;
• для других — осознание ограниченности своих возможностей для реализации себя в обществе, "уход в себя" в разных формах (например, повышенная "зацикленность" на комфорте, путешествиях, сексе и т. д.);
• кризис встречи со старостью (между 50 и 65 годами):
• осознание близости окончания трудового пути;
. понижение сексуальной активности как у мужчин, так и у женщин;
• взросление детей, уменьшение необходимости постоянной заботы о детях;
• появление большого количества свободного времени;
• как правило, потеря интереса к карьере, активной общественной жизни;
. большее стремление к спокойствию, созерцательности;
• кризис наступления старости (между 65 и SO годами):
• осознание близости окончания жизненного пути;
• прекращение активной трудовой деятельности;
• угасание сексуальных инстинктов;
• часто — одиночество, полный уход детей в собственную жизнь;
• ухудшение физического самочувствия;
• ухудшение морального здоровья (это может быть связано как со старением мозга и его расстройствами, так и с неудовлетворенностью прожитой жизнью, осознание того, что на ситуацию (доход, дети, здоровье) повлиять практически невозможно);
• наоборот — самомнение, "старческая мания величия", чувство превосходства, стремление к крайностям и экстремальным поступкам (данное поведение, как правило, свойственно старым людям, по какой-то причине попавшим в иные условия по сравнению с их сверстниками (находятся на руководящих постах, слишком богаты и т. д.) — для таких людей часто свойственны гипертрофированная тяга к путешествиям, экстремальным формам отдыха (покорение горных вершин, плавание на дальние расстояния), новые браки с партнерами, на 30—50 лет младшими по возрасту, стремление работать, несмотря на физическое и умственное состояние);
• кризис преодоления старости (обычно долгожители, сумевшие перейти 90-летний рубеж) — как правило, у людей данной категории появляется "второе дыхание" (вытесняется кризис старости) — в психике появляется много черт, свойственных молодым:
• преимущественно оптимистическое настроение;
• игнорирование болезней (90-летние чувствуют себя "более молодыми", чем 75-летние);
. потеря прежних страхов, свойственных 65—80-летним;
• видение перспектив (90-летние и более старые люди при относительно нормальном здоровье более склонны думать о будущем, чем 70-летние);
• повышенная тяга к общению (особенно с молодыми), и, если позволяет здоровье, — к социальной активности.
3. Консультант, работающий с проблематикой возрастного кризиса, должен ориентироваться на следующие аспекты:
• анализ силы и глубины переживаний, вызванных прохождением возрастного кризиса, а также того, какие слои личности затронуты;
• анализ исходной причины возрастного кризиса;
• исследование жизненной ситуации клиента до вступления им в кризисный период;
• сбор анамнестических данных,
• анализ жизненного стиля клиента, его установок, стереотипов, используемых механизмов защиты и способов построения взаимоотношений с окружающими и адаптации в среде;
• опора на психологические знания специфики и преодоления возрастного кризиса, в котором пребывает клиент;
В процессе консультативной работы, связанной с преодолением возрастного кризиса, консультант ставит следующие терапевтические цели и решает следующие задачи:
• оказание поддержи и принятия клиента через демонстрацию важности проблемы клиента и желание помочь в ее разрешении;
• расширение взгляда клиента на свои проблемы через изменение его взгляда на проблему возрастного кризиса, в котором он находится. Задачей консультанта является показать клиенту, что возрастной кризис — это не жизненный тупик, после которого ничего нет, а нормальный закономерный период развития, предполагающий решение определенных задач и при успешном прохождении оказывающий позитивной влияние на личностный рост человека;
• помощь в выработке новых ценностей и установок, если клиент чувствует потребность в их изменении;
• коррекция жизненного стиля в том случае, если он не актуален для данного возрастного этапа;
• укрепление ресурсности личности через нахождение позитивных сторон жизненного периода, в котором находится клиент;
• помощь и оказание поддержки клиенту в ситуации принятия жизненно важных решений (развод, женитьба, смена профессиональной деятельности, рождение ребенка и т. п.);
• формирование толерантности к жизненным и возрастным кризисам;
• информативная функция, то есть предоставление клиенту необходимой информации психологического характера о специфике возрастных кризисов.