Треть своей жизни человек проводит в состоянии сна. Влияние сна на организм в о многом зависит от условий, в которых он проходит.
В истории «науки о сне» важную роль сыграли исследования М. М. Манасеиной (1843—1903), ученицы физиолога И. Р. Тарханова. В 1870-х гг. она изучала значение сна для организма. Анализируя результаты, М.Манасеина пришла к выводу, что сон для организма важнее пищи.
Сон — естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым.
В настоящее время многие люди страдают – нарушением сна. Это происходит из-за различных нервных стрессов, потрясений которые человек испытывает в течение дня, длительной умственной работы, употребление спиртных напитков и курение, в городских условиях от постоянно идущего шума от транспорта и даже чтение перед сном - все это приводит к утомлению, истощению, психическому перенапряжению и в конечном итоге к нарушению сна.
Нарушения сна.
1. Инсомнии (диссомнии) — нарушения ночного сна. Пример: бессонница. Причины: неврозы, психозы, органические поражения мозга (энцефалит, эпилепсия), соматические заболевания.
Бессонница - болезненное отсутствие сна. Однако зачастую бессонницей называют различные нарушения сна, которые проявляются в затрудненном засыпании, частых пробуждениях в течение ночи, непродолжительном, поверхностном сне и ранних пробуждениях. Многим людям, страдающим бессонницей, кажется, что они и вовсе не спят. Днем таких людей неуклонно тянет в сон, но с приходом ночи все попытки заснуть оказываются тщетными.
Для комфортного сна нужно подобрать подходящие постельные принадлежности. Матрас и подушка должны быть удобными. Также необходимо обратить внимание и на постельное белье, ткань, из которой оно сделано, не должна вызывать дискомфорта и раздражать кожу.
2.Гиперсомнии — непреодолимая патологическая сонливость. Примеры: нарколепсия, летаргический сон.
3. Парасомнии. Причина: невроз. Примеры: сомнамбулизм (снохождение лунатизм), скрежетание зубами, ночные кошмары, эпилептические припадки и т. д.
4. Сонный паралич — состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания или после пробуждения.
При стойких нарушениях сна бывают ситуации, когда необходимо вмешательство врача.
Нам захотелось выяснить, а может ли повлиять на сон и улучшить его такой маленький аксессуар постельной принадлежности – подушка. Что же это за принадлежность и как она появилась.
I. Анализ материалов СМИ, Интернета.
Цель анализа:
- ознакомление с историей подушки и ее лечебными профилактическими свойствами для организма человека;
- изучение влияния на сон подушек с натуральными и синтетическими наполнителями;
Работая со средствами массовой информации, мы выяснили, что:
Подушка – это постельная принадлежность в виде зашитого со всех сторон мешка, набитого пухом, пером, поролоном или другим мягким материалом. Служит для опоры головы лежащего человека, для удобства сидения на диване или для декоративных целей.
История появления подушки.
Первые мягкие подушки появились в Греции. Здесь больше ценился комфорт, и никакой связи с египетскими подушками греческие не имеют. Кровать была для греков культовым предметом, они проводили на ней большую часть дня. Поэтому именно в Греции и придумали мягкие подушки и матрацы. Усложнение изготовления красителей и техники шитья привело к превращению подушки в предмет искусства, богато украшенные подушки стали дорогостоящим товаром.
В 5 веке до нашей эры подушка была у каждого зажиточного грека. Размера подушки были разными. Их наполняли шерстью животных, травой, пухом и перьями птиц. Чехол делался из кожи или ткани, он мог быть как прямоугольной, так и квадратной формы.
В Древнем Риме поначалу недоверчиво относились к подушкам. Но вскоре римляне оценили подушки, особенно пуховые. Для изготовления пуховых подушек использовали пух гусей. Часто военные начальники освобождали своих подчиненных от несения военной службы и отправляли их на добычу пуха для подушек.
В Арабских странах подушки пользовались наибольшей популярностью. Дома султанов были украшены расшитыми расписными подушками с кистями, бахромой. Богато расшитые и украшенные подушки были знаком достатка владельца.
В Средние века стали использовать специальные небольшие подушечки под ноги, которые защищали ноги от холода. В замках полы были каменные, отопление не могло прогреть большие помещения в морозный период. Поэтому подушки для ног были популярны в те времена. Как раз в то время стали использоваться подушки для молитвы, их подкладывали под колени во время длительных молитв. Также были распространены подушки для езды на лошадях, она смягчали седла.
В некоторых странах Европы существовал забавный обычай. Женатые мужчины клали перед сном под подушку топор. Считалось, что если сказать ночью жене во время исполнения супружеского долга «Роди мальчика», обязательно родится мальчик.
На Рождественские праздники в подушки прятали еловые ветки, которые приносили счастье и помогали исполнению желаний. Многие гадания связаны с подушками. Например, для того, чтобы узнать имя суженого, девушки клали под подушку прутик от веника.
На Руси вышитые подушки всегда были частью приданого. Несколько позже появились декоративные подушки. Бедняки набивали подушки сеном и конским волосом, пуховые и перьевые подушки считались роскошью.
В середине 20 века химиками было синтезировано искусственное волокно. С этого момента появились подушки с синтетическими наполнителями.
Из СМИ мы выяснили, что существуют натуральные и синтетические наполнители подушек и их влияние на организм человека может быть как полезным, так и вредным. Изучая данную информацию, мы пришли к выводу: что людям при выборе подушки необходимо изучить воздействие наполнителя на организм человека, чтобы избежать вредного воздействия. Подушка должна оказывать лечебное и благотворное влияние на сон и в целом на организм человека.