1. Дайте определение циклических движений. Какие виды спорта к ним относятся?
Циклические движения – это повторение ряда сочетаний движений, следующих друг за другом в одном и том же порядке. Виды спорта – биатлон, велоспорт, гребля, конькобежный спорт, легкая атлетика, бег, спортивная ходьба, метание, лыжный спорт, плавание.
2. Суть физиологической адаптации?
Суть физиологической адаптации определяют физиологические реакции, направленные на приспособление организма к меняющимся условиям внешней среды через сохранение постоянства среды внутренней.
3. Какие факторы влияют на адаптацию человека?
Под факторами адаптации понимаются внешние условия, к которым вынужден приспособиться человек. К ним относят такие факторы: Природные – погодные и климатические условия, территориальное расположение, возникновение катаклизмов. Материальные – это предметы внешнего мира, которыми человек вынужден уметь пользоваться. Например, одежда, деревья, земля, автомобили и т. д. Социальная – это деятельность и взаимоотношения между людьми. Техногенные – факторы, которые являются побочным эффектом от деятельности человека: свалки, мусор, загрязнение атмосферы и т. д. Каждый человек индивидуален в своих темпах адаптации. Кому-то легко дается приспособление к новым условиям, поэтому такие люди часто путешествуют. Кто-то тяжело переносит перемены, поэтому практически навсегда сохраняет ту среду обитания, в которой находится. Психологи отмечают, что на адаптивность человека влияют такие факторы: Субъективные, которые бывают: Демографическими – возраст, пол. Психофизиологическими. Средовые включают: Обстоятельства и условия жизнедеятельности. Обстоятельства социальной среды. Режим и характер деятельности.
4.Перечислите стадии адаптационного процесса и дайте им краткую характеристику?
Физиологическая (срочная) стадия. В случае воздействия на организм необычного качества или силой раздражителя для ответа используются резервные возможности организма, обусловленные избыточным организацией его структур. Использование физиологических резервов организма для ответа на действие определенного раздражителя и обуславливает название периода адаптации («физиологическая фаза»). Поскольку физиологическая фаза развивается при активном участии симпатико-адреналовой системы, механизмов, отвечающих за эмоциональную сферу, эта фаза называется реакцией тревоги.
Морфологическая (длительная) стадия. В случае повторного воздействия раздражителей, например физических тренировок, или очень длительной их действия (пребывание в горах в условиях разреженной атмосферы, в новых климатогеографических условиях) первая стадия постепенно переходит в следующую, которая называется морфологической. Она развивается только в результате многократного повторения немедленных адаптационных реакций. Во время этой стадии постепенно происходит структурная перестройка органов. Морфологическая основа того или иного органа (органов) постепенно увеличивается - нарастают функциональные резервы. Поэтому раздражитель, который ранее был непривычным для организма, становится привычным, и благодаря изменению структуры организм легко справляется с ним. Эта фаза называется стадией резистентности. Здесь наряду с развитием неспецифических изменений в организме, что характерно для действия любого фактора, проявляются и специфические механизмы, которые повышают устойчивость главным образом к конкретному раздражителю.
5. Что такое общий адаптационный синдром?
Общий адаптационный синдром - это совокупность адаптационных реакций человека, возникающих на значительные по силе и продолжительности неблагоприятные воздействия – стрессоры.
6.Назовите стадии общего адаптационного синдрома?
В развитии адаптационного синдрома выделяют три стадии:
- Стадия тревоги: продолжается от нескольких часов до двух суток. Включает в себя две фазы – шок и противошок (на последней происходит мобилизация защитных реакций организма).
- На стадии сопротивляемости устойчивость организма к различным воздействиям повышена. Вторая стадия приводит либо к стабилизации, либо сменяется последней стадией – истощением.
- Стадия истощения: защитные реакции ослаблены, сам организм и психика утомлены.
7.Кем был разработан тест ИФИ?
Тест индекс функциональных изменений был, разработан Баевский Р.
8. С какой целью определяют ИФИ?
Индекс функциональных изменений (ИФИ) - показатель, интегрально отражающий функциональное состояние организма, учитывает частоту пульса, артериальное давление, возраст, физическое состояние, включая массу тела и рост. В условиях военной службы индекс ИФИ показывает степень адаптированности, функциональные резервы, прогнозирует здоровье.
Пример: С помощью индекса функциональных изменений (ИФИ) можно получить обобщённую характеристику гомеостаза.
9. От каких показателей зависит ИТФ?
ЧП - частота пульса, уд/мин;
САД - систолическое артериальное давление, мм рт.ст.;
ДАД - диастолическое артериальное давление, мм рт.ст.;
В - возраст, лет;
МТ - масса тела, кг;
Р - длина тела, см;
0,27 - независимый коэффициент.
10. Назовите критерии оценки ИТФ?
Качественные и количественные критерии, характеризующие функциональное состояние, адаптационные резервы человека.
ИФИ = 0,011ЧП + 0,014САД + 0,008ДАД + 0,014В + 0,009МТ - 0,009Р - 0,27, где
ЧП - частота пульса, уд/мин;
САД - систолическое артериальное давление, мм рт.ст.;
ДАД - диастолическое артериальное давление, мм рт.ст.;
В - возраст, лет;
МТ - масса тела, кг;
Р - длина тела, см;
0,27 - независимый коэффициент.