Пояснительная записка
Контрольно-измерительные материалы домашней контрольной работы по учебной дисциплине «Физическая культура» составлены в соответствии с «Рекомендациями по реализации образовательной программы среднего (полного) общего образования в образовательных учреждениях начального профессионального и среднего профессионального образования в соответствии с федеральным базисным учебным планом и примерными учебными планами для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования» (письмо Департамента государственной политики и нормативно-правового регулирования в сфере образования Минобрнауки России от 29.05.2007 № 03-1180).
Контрольно-измерительные материалы включают следующие разделы:
Раздел 1. Теоретический:
Тема 1.1 Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья;
Тема 1.2 Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями;
Тема 1.3 Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом. Контроль уровня совершенствования профессионально важных психофизиологических качеств;
Тема 1.4 Психофизиологические основы учебного и производственного труда. Средства физической культуры в регулировании работоспособности;
Тема 1.5 Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста.
Раздел 2. Практический:
Тема 2.1 Учебно-методический;
Тема 2.2 Лёгкая атлетика;
Тема 2.3 Гимнастика;
Тема 2.4 Лыжная подготовка;
Тема 2.5 Баскетбол;
Тема 2.6 Аэробика;
Тема 2.7 Волейбол;
Тема 2.8 Атлетическая гимнастика;
Тема 2.9 Лёгкая атлетика.
В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен:
знать/понимать:
- влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;
- способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;
- правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;
уметь:
- выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
- выполнять простейшие приёмы самомассажа и релаксации;
- проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;
- преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
- выполнять приёмы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
- осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
- выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по лёгкой атлетике, гимнастике, лыжам при соответствующей тренировке, с учётом состояния здоровья и функциональных возможностей организма;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
- повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;
- подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооружённых Силах Российской Федерации;
- организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
- активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.
Требования к контрольной работе
Каждый студент-заочник должен знать, что письменная контрольная работа – это его своеобразный отчет об успехах в овладении учебной дисциплиной. Она характеризует кругозор студента, его умение продуманно и обоснованно излагать изученный материал.
Письменная контрольная работа должна основываться на знании студентом всей рекомендованной к теме литературы. Студент должен показать результаты самостоятельного изучения определенной темы, знание специальной литературы.
Контрольная работа должна быть выполнена самостоятельно на основе изученной литературы или информации, почерпнутой из Интернета.
Излагать содержание следует своими словами, грамотно, логически стройно, последовательно, по определенному плану. Работа должна быть выполнена грамотно и аккуратно в печатном виде. Объем работы – до 15 страниц листа формата А-4.
Оформляется работа следующим образом:
титульный лист, где указывается название учебного заведения, тема контрольной работы, фамилии преподавателя и студента;
на первой странице пишется план, в соответствии с которым ведется изложение изученного материала.
в обязательном порядке на каждой странице необходимо оставлять поля (не менее 2 см) для замечаний рецензента.
обязательно указать список использованной литературы.
Список использованной литературы составляется в алфавитном порядке имен автора (авторов) и выходных издательских данных каждого источника; место его издания, название издательства, год.
По завершении работы следует поставить дату ее выполнения и свою разборчивую подпись.
В случае, если письменная контрольная работа не будет зачтена, студент обязан переработать ее согласно замечаниям рецензента и представить вновь.
Критерии оценки
«отлично» - работа выполнена в срок, не требует дополнительного времени на завершение; без дополнительных пояснений используются знания, полученные при изучении дисциплины; материалы оформлены аккуратно, грамотно формулируются ответы на вопросы, используется профессиональная терминология;
«хорошо» - работа выполнена в срок, но требует дополнительного времени на завершение; материалы оформлены аккуратно, но не всегда грамотно формулируются ответы на вопросы, недостаточно используется профессиональная терминология;
«удовлетворительно» - в отведенное время работа не выполнена, требуется постоянная консультация для выполнения задания; небрежное оформление работы, демонстрируется не знание материалов, не использована профессиональная терминология; отсутствуют ссылки на источники информации.
Выбор темы
Выбор темы контрольной работы является произвольным. Работу может выполнять как один студент, так и группа от 2-4 человек.