ОСТОРОЖНО: ЛЮДИ В ПРОЦЕССЕ

Первый раз, когда я наблюдала профессиональную ра­боту с отрицающим человеком, то подумала, что видела волшебство. Я считала также, что профессионал делал это неправильно.

Случай произошёл во время встречи группы участников послелечебной программы в лечебном центре. Группа со­бралась и началась. Центр внимания, немедленно сосре­доточился на одном клиенте, Джеке, который был угрюм и сердит как только вошёл в комнату. Консультант сказал, что знает, что Джек расстроен. Что случилось? Джек отве­тил, что ничего не случилось. Консультант повторил, что знает, что Джек расстроен и повторил вопрос. Джек повто­рил свой ответ. Консультант сделал паузу. «Он лжёт! Конфронтируй с ним! Заставь его признать правду!» Тихо под­гоняла я консультанта. Остальная часть группы, должно быть, чувствовала нечто подобное, потому что все дружно начали возмущаться словами Джека. Консультант сел на стул и поднял руку вверх, призывая группу к тишине.

Джек заявил, что не имеет намерений обсуждать ника­ких проблем, поскольку таковых нет в наличии. Консуль­тант сказал, - хорошо, всё в порядке, возможно, что Джек прав. Но если он изменит своё мнение и решит, что про­блема у него всё же есть и захочет поговорить об этом позже, то это также будет здорово. Он произнёс эти слова с уважением и без сарказма, а затем продолжил говорить с кем-то ещё. «Мы только что упустили Джека плыть по течению», - думала я. «Кроме того, он взял над нами верх». Часом позже, перед окончанием группы, Джек сказал, что думает, что всё же имеет проблему и надеется, что её наличие не означает, что он потерпел неудачу в програм­ме выздоровления. Он сказал, что действительно не знал этого прежде, но хотел бы поговорить об этом теперь, если группа не против. Обсуждение состоялось.

Проблема и её разрешние сейчас ни для кого (кроме Джека) не существенны; его система отрицания не была красочной. Что, тем не менее, заинтересовало меня и ин­тересует до сих пор, - как консультант поступил в этой ситуации. Всё, что он сделал и сказал, противоречило тому, что велели мне делать мои первые импульсы. С того вре­мени, я сталкивалась со многими людьми, использующи­ми отрицание. Некоторые, подобно Джеку, прекращали отрицать почти сразу. Другие останавливали отрицание спустя более долгое время. Кто-то всё ещё отрицает. Ниже я приведу некоторые предложения, помогающие мне иметь дело с отрицанием других людей (и моим собственным).

1. Исследуйте Ваши собственные мотивы (поводы). Вы действительно хотите помочь человеку, или пытаетесь контролировать его или им управлять? Может быть Вы разоз­лены, обижены, или испуганы? Вы думаете, что Вы - «луч­ше» чем этот человек? Находитесь ли Вы в контакте с Ва­шими чувствами, убеждениями, и Силой, Более могуще­ственной, чем Вы? Может быть, это - Вы кое-что отрицае­те? Есть ли у Вас нужда отрицать то, что отрицает другой человек? Нужно ли Вам или ожидаете ли Вы, чтобы другой человек отрицал что-то по Вашим собственным причинам? Если Вы сделаете такое исследование, - люди смогут по­чувствовать это и открыться для сотрудничества. Если же Ваше сердце не будет направлено к человеку, то он, или она ощутят это, и Вы будете напрасно тратить время и силы.

2. Оставайтесь здоровыми. Здоровье порождает здоро­вье; болезнь захватывает полностью. Если Вы когда-либо решили, что нуждаетесь в А.А., А.Н., Ал-Аноне, или любой из Двенадцатишаговых программ, - регулярно ходите на встречи и работайте над своей программой выздоровле­ния. Если Вы заболели хронической, пожизненной, неиз­лечимой болезнью в прошлом году или десять лет на­зад - Вы всё ещё болеете ею. Лечение её минимизирует потребность использовать отрицание, а Двенадцать Ша­гов помогут Вам иметь дело с отрицанием других людей.

3. Давайте здоровые разрешения. Позвольте себе и другим думать, чувствовать, решать проблемы, быть теми, кем они являются, и быть там, где они есть - в процессе своего роста. Эти разрешения окрыляют, придают сил и полезны. Поскольку отрицание накоротко замыкает мыш­ление и эмоциональные процессы человека, предоставле­ние этих разрешений может снова позволить мозгам на­чать работать. Предоставление разрешений людям быть теми кто они есть - несовершенными новобранцами на войне, - может понизить их потребность в отрицании. Нормально иметь проблемы! Также нормально решать их.

Обратное разрешение я даю людям - особенно малень­ким детям, которых нужно учить, и людям, имеющим само­разрушительные тенденции, - «Ненормально причинять вред себе или другим». Это может быть очевидным для нас с Вами, но неясным для них.

4. Слушайте. Позвольте людям знать, что Вы доступны, если они хотят говорить. Разговоры помогают людям. Они озвучивают тайные мысли. Это исцеляет, быть услышан­ным, действительно услышанным, - это умножает приня­тие. Помните об этом, это поможет Вам слушать сердцем также как и ушами. То, что Вы услышите, часто могло бы быть высказано иным путём: «Я испуган», «Я ущербен», «Я смущён».

5. Говорите о себе, своих эмоциях, и своём опыте. Раз­говор о своих чувствах - всегда хороший способ работать с другими. Это поможет Вам. И, честно делясь своими эмо­циями и опытом, Вы сможете помочь и другим людям тоже. Это может побудить их делать то же самое; Ваши победы помогут вселить в них надежду. Не будьте навязчивы, не проповедуйте. Если чувствуете, что должны говорить о дру­гом человеке, а не о себе - будьте джентльменами. Боль­ные люди гораздо лучше реагируют на мягкость. Ваша ре­акция типа: «Звучит так, как будто у Вас есть проблемы», гораздо более полезна чем утверждение: «Вы действительно взвинчены». Ещё лучше, найдите что-то хорошее в этом человеке - качество, которым он или она обладают, и ко­торое Вы любите и цените в людях - и сделайте ему ком­плимент. Это поможет человеку, больше чем Вы думаете, а Вы разовьёте у себя ценную черту характера.

Что говорить кому-то, кто просит, чтобы Вы поддержали или согласились с его или её отрицанием? Если кто-то задаёт Вам, этот важный вопрос: «Скажи мне, разве это не так?» - словами или неудобным молчанием - имеется лишь один возможный ответ: «Я не могу принять решение за тебя. Тебе самому нужно будет думать об этом и решать для себя». Это не должно быть отговоркой - это должно быть глубоким отношением.

6. Предложите информацию, литературу или периоди­ку. Это значит, спросите у человека, хочет ли он или она, чтобы Вы дали ему книгу, брошюру, или статью. Если от­вет - «нет», - не настаивайте. Помните, имеется различие между информацией и советом. Не давайте и не предла­гайте советов. Это не помогает, и только делает каждого безумным. Даже если Вас спрашивают, не давайте сове­тов. Хорошим ответом будет: «Что ты думаешь, что ты дол­жен делать?» Это полезно, и никто не становится воспа­лённым.

7. Читайте Большую Книгу (Анонимные Алкоголики, из­данную Всемирным советом обслуживания А.А., которую можно получить через Ваш региональнй или Российский совет обслуживания А.А.). В ней содержится всё ещё не устаревшая мудрость.

8. Показывайте сочувствие. Это - удивительное сред­ство для помещения себя на место другого человека. Со­чувствие не означает жалость. Это означает память о том, что чувствует человек, оказавшийся лицом к лицу с поте­рей, настолько болезненной, что вынужденный отрицать её. Если Вы не можете припомнить какое-либо собствен­ное отрицание или причинение себе вреда и посочувство­вать, - прочтите ещё раз п.1. в начале списка. Если Вы всё ещё не можете вспомнить, возможно, Вы - не тот человек, чтобы иметь дело с людьми, которым причинён вред. Со­чувствие помогает, и может очень сильно понизить потреб­ность в отрицании.

9. Избегайте осуждения. Люди имеют проблемы, чело­век - не проблема. Заявления или убеждения, что человек плох, низок, безнадёжен, позорен, ужасен или бездарен - не помогут. Даже если это только у нас на сердце, если мы не говорим этого, - это услышат. Эксперты утверждают, что страхи, чувство вины и позоры - являются самыми боль­шими барьерами, мешающими людям прекратить отрицать. Если мы добавляем вины и позора человеку, - заявляя, что его, или её самые плохие опасения - правда, - это не поможет. Это только увеличит потребность использовать отрицание.

10. Не спорьте. Это редко помогает человеку прекра­тить отрицать. Споры уводят внимание в другую сторону и заставляют впустую тратить время и энергию. Вы не долж­ны поддерживать или соглашаться с отрицанием, но при этом и не должны делать попыток вколотить действитель­ность в человека. Иногда полезно сказать: «Хорошо, воз­можно, Вы правы». И отпустить ситуацию. Это снимет на­пряжение с Вас и поместит его в другого человека пози­тивным, полезным способом. Позвольте людям бороться с собой и решать, если они правы. Их сражение за победу с правдой и действительностью намного более жестокое, чем победа в сражении с Вами. И когда та борьба закон­чится, - это будет означать, что завершилось кое-что ещё. Это не значит, однако, что Вы не можете чувствовать зло­сти по отношению к человеку, использующему отрицание. Вы имеете право на свои чувства, и должны чувствовать и иногда сообщать о них людям. Но крик - не всегда лучший способ делать это.

11. Уважайте людей. Вы не должны уважать нездоровое поведение, - уважайте человека. Это включает веру в то, что люди - хорошие (даже если у них есть проблемы). Что они способны думать и, что они смогут решить свои про­блемы. Это означает, что мы позволяем им делать эти вещи для себя. Спрашивайте - в чём, по их мнению, их пробле­ма. Спрашивайте - как они хотели бы решать её. Мы не должны «фиксировать» их, делать их лучше, контролиро­вать или спасать их. Мы не должны советовать им или за­ставлять проходить их чувства. Мы не должны и никогда не будем должны вовлекаться в их кризисы и их последствия. Последствия - это дорога с движением в одну сторону, язык, на котором действительность громко говорит с теми, кто отрицает. Оставте их наедине с ними! Вы сделаете много добра себе и им.

12. Уважайте себя. Установите границы - для Вашего здоровья и благосостояния. Не делайте для других того, чего Вы вправду не хотите делать, того, что не хорошо для Вас, или не хорошо для них. Не позволяйте человеку, использующему отрицание, делать для Вас вещи, которые не хороши для Вас. Это не означает ультиматумов или сило­вых игр (делать что-то, вынуждая другого делать кое-что другое и т.п.). Это означает спокойно вычислить то, что Вы должны делать, чтобы заботиться о себе, затем делая это. Установите границы.

13. Тщательно конфронтируйте. Это - брошюра не о конфронтации или интервенции. И то и другое - хорошие инструменты, если используются должным образом. И при этом - и то и другое может быть опасным - для нас и для людей, с которыми мы конфронтируем. Срывание масок с человека, пребывающего в иллюзиях, не простое дело. Если отрицаемая проблема - серьёзна, человек может прекра­тить отрицание после конфронтации. Но помните(!) - че­ловек, скорее всего, не будет спокойно продвигаться пря­мо в принятие. Он может продвинуться во вторую ступень процесса - злобу. Я была свидетелем сильных и пугающих сцен, когда это происходило. Будьте осторожны. Джон Пауэлл объясняет, - почему, в книге «Почему я боюсь ска­зать Вам кто я?»:

«...Профессиональное установление прямых и честных взаимоотношений с людьми, срывание с них масок и при­нуждение их находиться лицом к лицу перед подавляемой правдой, является высокоопасным и разрушительным при­званием...», - пишет Пауэлл, - «...они не могут жить с не­которыми осознаниями. Теми или иными путями они со­храняют свои психологические части неповреждёнными по­средством разных форм самообмана... если психологичес­кие части всё-таки отклеиваются, то кто же будет подби­рать их и склеивать бедного Шалтай-болтая снова?..»⁹

Ищите профессиональную помощь, если думаете, что у Вас или у кого-то из Ваших близких, имеются проблемы с продлённым отрицанием, или если Вы намечаете генераль­ную конфронтацию или интервенцию.

⁹ Пауэлл, Джон, S.J., «Почему я боюсь сказать Вам, кто я?» (Аллен, Штат Техас: Argus, 1969), стр. 116-117.

14. Отстраняйтесь. Это трудное поведение, которое так сильно помогает. Не относитесь к людям лично, и не при­нимайте их проблемы, включая отрицание, лично. Мы не ответственны за других взрослых, - не принимайте ответ­ственность за них или за их проблемы. Ультимативно и абсолютно, - отрицание каждого человека - его проблема. Его процесс принятия - его дело. Занимайтесь своим соб­ственным делом - самим собой и своим процессом при­нятия. Если мы не можем контролировать других, или по­хоже, что не можем, тогда мы, по крайней мере, можем пробовать получить контроль над самими собой. Если у Вас тяжёлые времена отделения от человека или пробле­мы, возможно стоит обратиться в Ал-Анон. Это помогает.

15. Доверяйте себе, процессу принятия и Высшей Силе. Не существует никаких абсолютных правил для работы с отрицанием или с отрицающими людьми. Каждая ситуация и человек уникальны. Но Вы можете подумать и вычислить, как поступать в конкретной ситуации. Если Вы хотите по­мочь кому-то, просите свою Высшую Силу использовать Вас и показать Вам, что делать. Стремитесь к доброжела­тельности, ясности мышления и любви в столкновениях с отрицающими людьми. И забудьте о совершенстве. И Вы не обязаны всегда что-то предпринимать. Часто люди об­ретают целостность «распадаясь на части» - и этот про­цесс часто начинается с отрицания. Так Бог работает с нами. Отпустите ситуацию и позвольте Ему поработать!