Прыжки на АКД
Выбирается одна из предложенных комбинаций в каждом из 2-х упражнений.
Разряд «Юный акробат»
1. а) кувырок вперед – кувырок вперед – прыжок вверх с поворотом 180 – кувырок назад - прыжок вверх;
б) кувырок вперед – прыжок вверх на одну ногу – колесо.
2. а) «ласточка» - кувырок с прямыми ногами в сед – наклон вперед – лечь на спину, мост - стойка на лопатках – перекат в «г» прыжок вверх.
б) с вальсета колесо – колесо.
Юношеский разряд
1. а) рондат – прыжок вверх; б) темповой переворот на две ноги.
2. а) «ласточка» - кувырок с прямыми ногами в сед – наклон вперед – стойка на лопатках – перекат вперед в «г», встать – колесо – поворот на 90, приставляя ногу – кувырок прыжком – вставая, прыжок вверх с поворотом на 180.
б) с вальсета колесо – колесо, поворот на 90 – стойка на руках в кувырок вперед в «г», вставая, прыжок вверх.
Юношеский разряд.
1. а) сальто вперед «г»; б) рондат – фляк.
2. а) рондат – сальто назад «г»; б) рондат – фляк – прыжок с поворотом на 180 – рондат.
Юношеский разряд.
1. а) сальто вперед «г» - рондат – фляк; б) рондат – 3 фляка; в) рондат – фляк – темповое.
2. а) рондат – фляк – сальто «г»; б) рондат – сальто «с»; в) рондат – темповое – фляк.
Спортивный разряд.
1. а) рондат – фляк – темповое – 2 фляка – сальто «г»; б) рондат – темповое – 2 фляка – сальто «г»; в) рондат – 6 фляков – сальто «г»;
г) рондат – темповое – 3 фляка – темповое.
2. а) рондат – фляк – темповое – 2 фляка – темповое; б) рондат – 3 фляка – сальто «п»; в) рондат – фляк – сальто «п» 180; г) сальто вперед – рондат – 5 фляков – сальто «с».
Спортивный разряд.
1. а) рондат – фляк – темповое – 3 фляка –сальто «г»; б) рондат – темповое – 4 фляка – сальто «с» или «г»; в) рондат - фляк – темповое – 2 фляка – темповое – фляк - сальто «г»; г) рондат – фляк – темповое – фляк – темповое – фляк – сальто «г».
2. а) рондат – 6 фляков – сальто «г» или «с» или «п»; б) рондат – 3 фляка– сальто «п» 180; в) рондат – фляк – темповое – фляк – сальто «п»;
г) сальто вперед «п» 180 – 6 фляков– сальто «г».
Прыжки на батуте
(индивидуальные прыжки)
Й юношеский разряд
1-е упражнение:
1. Прыжок в сед 2. Из седа прыжок с поворотом на 1800 в сед 3. Из седа встать 4. Прыжок вверх СВ 5. Прыжок в сед 6. Из седа ¼ сальто вперед Г на живот 7. С живота ¼ сальто назад на ноги 8. Прыжок вверх С 9. ¼ сальто назад на спину 10. Со спины ¼ сальто вперед на ноги | 110-4 140-1 110 СВ 110-4 241 Г 110 С |
2-е упражнение:
1. Прыжок вверх СВ 2. Прыжок вверх с поворотом на 1800 в сед 3. Из седа прыжок с поворотом на 1800 на ноги 4. Прыжок вверх Г 5. ¼ сальто вперед Г на живот 6. С живота ¼ сальто назад на ноги 7. Прыжок вверх С 8. Прыжок в сед 9. Из седа прыжок на ноги 10. Прыжок вверх с поворотом на 3600 | 110 СВ 1101-4 1401-1 110 Г 211 Г 110 С 110-4 140-1 |
Й юношеский разряд
1-е упражнение:
1. ¼ сальто назад с поворотом на 1800 на живот 2. С живота ¼ сальто назад на ноги 3. Прыжок вверх СВ 4. ¼ сальто назад С на спину 5. Со спины ½ сальто вперед Г на живот 6. С живота ¼ сальто назад на ноги 7. Прыжок вверх с поворотом на 1800 8. Прыжок вверх С 9. ¼ сальто вперед с поворотом на 1800 на спину 10. Со спины ¼ сальто вперед на ноги | 110 С 311 С 232 Г 110 С |
2-е упражнение:
1. ¼ сальто назад Г на спину 2. Со спины ¼ сальто вперед на ноги 3. Прыжок вверх Г 4. ¼ сальто вперед С на живот 5. С живота ¼ сальто назад на ноги 6. Прыжок вверх С 7. Прыжок вверх с поворотом на 1800 8. Прыжок вверх СВ 9. Прыжок в сед 10. Из седа прыжок с поворотом на 3600 на ноги | 311 Г 110 Г 211 С 110 С 110 СВ 110-4 1402-1 |
Й юношеский разряд
1-е упражнение:
1. ¾ сальто вперед на спину 2. Со спины ¼ сальто вперед с поворотом на 1800 на ноги 3. Прыжок вверх С 4. ¼ сальто вперед С на живот 5. С живота ½ сальто назад С на спину 6. Со спины ¼ сальто вперед на ноги 7. Прыжок вверх СВ 8. Сальто назад Г 9. Прыжок вверх Г 10. Сальто вперед С | 110 С 211 С 322 С 110 СВ 314 Г 110 Г 214 С |
2-е упражнение:
1. Сальто назад С 2. Прыжок вверх СВ 3. ¼ сальто назад с поворотом на 3600 на спину 4. Cо спины ¼ сальто вперед с поворотом на 1800 на ноги 5. Прыжок вверх С 6. Прыжок вверх с поворотом на 3600 в сед 7. Из седа прыжок на ноги 8. Прыжок вверх Г 9. Сальто вперед Г 10. Прыжок вверх с поворотом на 1800 | 314 С 110 СВ 110 С 1102-4 140-1 110 Г 214 Г |
Й спортивный разряд
1-е упражнение:
1. Сальто назад С 2. Сальто вперед Г с поворотом на 1800 3. Прыжок вверх Г 4. Прыжок вверх с поворотом на 1800 5. Прыжок вверх СВ 6. ¾ сальто назад П на живот 7. С живота ½ сальто назад С на спину 8. Со спины ¾ сальто назад на ноги 9. Прыжок вверх С 10. Сальто вперед С с поворотом на 1800 | 314 С 2141 Г 110 Г 110 СВ 313 П 322 С 110 С 2141 С |
2-е упражнение:
1. Сальто назад П 2. Сальто назад С 3. Прыжок вверх СВ 4. ¾ сальто вперед П на спину 5. Со спины ½ сальто вперед С с поворотом на 1800 на спину 6. Со спины ¾ сальто назад на ноги 7. Прыжок вверх Г 8. Сальто назад Г 9. ¾ сальто назад П на живот 10. С живота ¼ сальто назад на ноги | 314 П 314 С 110 СВ 213 П 2321 С 110 Г 314 Г 313 П |
Й спортивный разряд
1-е обязательное упражнение:
1. Сальто назад П 2. Сальто вперед С с поворотом на 1800 3. Сальто назад С 4. Прыжок вверх СВ 5. ¾ сальто вперед П на спину 6. Со спины ¼ сальто вперед с поворотом на 1800 на ноги 7. Прыжок вверх Г 8. Сальто назад Г 9. 1 ¼ сальто назад Г на спину 10. Cо спины ¾ сальто назад на ноги | 314 П 2141 С 314 С 110 СВ 213 П 110 Г 314 Г 315 Г |
или 2-е обязательное упражнение:
1. ¾ сальто назад П на живот 2. С живота 1 ¼ сальто назад Г на ноги 3. Прыжок вверх Г 4. Сальто назад Г 5. Прыжок вверх С 6. Сальто вперед С с поворотом на 1800 7. Сальто назад П 8. Прыжок вверх СВ 9. ¾ сальто вперед П на спину 10. Со спины 1 ¼ сальто вперед Г с поворотом на 1800 на ноги | 313 П 325 Г 110 Г 314 Г 110 С 2141 С 314 П 110 СВ 213 П 2351 Г |
2-е упражнение: Произвольное упражнение с неограниченным КТ
Й спортивный разряд
1 упражнение для возрастной 9-10 лет
1. ¾ сальто назад П на живот 2. С живота 1 ¼ сальто назад Г на ноги 3. Прыжок вверх Г 4. Сальто вперед (С или П) с поворотом на 1800 5. Сальто назад П 6. Сальто вперед Г с поворотом на 1800 7. Сальто назад С 8. Прыжок вверх СВ 9. ¾ сальто вперед П на спину 10. Со спины 1 ¼ сальто вперед Г с поворотом на 1800 на ноги | 313 П 325 Г 110 Г 2141 С или П 314 П 2141 Г 314 Г 110 СВ 213 П 2351 Г |
1 упражнение для возрастной группы 11-12 лет
1. ¾ сальто вперед П на спину 2. Со спины 1 ¼ сальто вперед Г с поворотом на 1800 на ноги 3. Прыжок вверх Г 4. Сальто назад Г 5. Сальто вперед (С или П) с поворотом на 1800 6. Сальто назад П 7. Сальто вперед Г с поворотом на 1800 8. Сальто назад С 9. ¾ сальто назад П на живот 10. С живота 1 ¼ сальто назад Г на ноги | 213 П 2351 Г 110 Г 314 Г 2141 С или П 314 П 2141 Г 314 С 313 П 325 Г |
2-е упражнение: Произвольное упражнение с неограниченным КТ.
Кандидаты в мастера спорта
1 упражнение для возрастной группы 13-14 лет
1. 1 ¾ сальто вперед на спину 2. Cо спины 1 ¼ сальто вперед Г с поворотом на 1800 на ноги 3. Сальто назад С 4. Сальто вперед с поворотом на 180 0 5. Сальто назад П 6. Сальто назад с поворотом на 3600 7. Сальто вперед с поворотом на 5400 8. Сальто назад Г 9. ¾ сальто назад П на живот 10. С живота 1 ¼ сальто назад Г на ноги | 2351 Г 314 С 314 П 314 Г 313 П 325 Г |
2-е упражнение: Произвольное упражнение с неограниченным КТ.
Примечание: если положение тела не указано, то выполняется любое положение тела
Г - группировка, С - согнувшись, П - прямое, СВ - согнувшись ноги врозь.
Мастера спорта
1-ое упражнение: Произвольная комбинация в соответствии с международной программой класса А (для юниорских соревнований - международная программа класса Б) - смотри Приложение.
2-oe упражнение: Произвольная комбинация с неограниченным КТ.
Примечания: классификационная программа одинакова для девушек и юношей, мужчин и женщин;
во всех разрядах начиная с 3 юношеского по 3 спортивный разряд включительно участники соревнований выполняют два обязательных упражнения, при выполнении упражнений в этих разрядах учитывается только техника выполнения упражнения (без учета трудности выполняемого упражнения).
в 2 и 1 спортивных разрядах, а так же в кандидатах в мастера спорта выполняется одно обязательное и одно произвольное упражнение;
в 2 спортивном разряде 1 упражнение определяется путем жеребьевки из двух вариантов, предложенных классификационной программой;
произвольные упражнения составляются в соответствии с Правилами соревнований.
ПРИЛОЖЕНИЕ