БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ И ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ
Очень многие начинающие спортсмены, приходя в тренажерный зал и рассчитывая добиться положительных изменений в своем телосложении, начинают яростно атаковать тренажеры, штанги и гантели. Но одни лишь упражнения не способны максимально быстро и эффективно изменить ваше тело, все знают, что большое значение имеет и грамотная организация питания. В частности многие начинают употреблять большое количество белка.
Однако мало кто задумывается, что большое употребление белка пагубно отражается на работе почек. Это относится как к натуральным продуктам, так и к специальным продуктам спортивного питания. К сожалению, многие это узнают только, когда попадают в больницу на отделение нефрологии.
Мы хотим предложить вашему вниманию продукт, употребление которого в больших количествах не вызывает нарушения азотовыделительной функции почек.
Помимо этого белковый продукт СУПЕР имеет важнейшее биологическое значение для питания спортсменов так как:
1. СУПЕР высоко биологически ценный источник белка, эквивалентный по пищевой ценности белкам молока, яйца, мяса.
2. Относительно легко переваривается в больших количествах не вызывая нарушений функции пищеварения.
- Легко усваивается и может полностью поддерживать азотистый баланс, являясь даже единственным источником белка.
- Позволяет в малом объеме регулировать необходимую квоту белка в суточном рационе питания.
- Является хорошим источником АРГИНИНА, который обеспечивает
· рост мышечной массы
· стимуляцию иммуногенеза и деятельность надпочечников
· ускорение заживления ран
- Является хорошим источником разветвленных аминокислот: лейцина, изолейцина, валина, которые обеспечивают гепатопротекторный эффект и улучшение функций печени
- Содержит биологически доступное железо – профилактика «спортивной анемии».
- Не содержит холестерина, снижает уровень атерогенных липопротеидов.
- Является хорошим источником кальция в биологически доступной форме – обеспечение мышечного сокращения и профилактика остеопороза.
- Снижает время восстановления организма после тренировок.
- Оказывает антиканцерогенный эффект (изофлавоны): молочная железа, простата, кишка, легкие.
Продукты серии СУПЕР Плюс и СУПЕР ЛФ содержат дополнительно цинк, фосфор, витамин Е, лецитин, которые усиливают половую функцию.
УЗНАЙТЕ О СЕБЕ НОВОЕ ИЛИ ЧТО ТАКОЕ СПОРТ С ЛЕЦИТИНОМ
Повышение выносливости организма при интенсивных физических нагрузках. Мышцы сокращаются по сигналам, которые переносят определенные нервы (холинергические нервы) в мышечную ткань. Жизненно важным веществом, участвующим в транспортировке сигналов и импульсов от одного нерва к другому, является ацетилхолин. Изнурительные упражнения способствуют уменьшению уровня холина, и тем самым снижают выносливость. Ацетилхолин образуется из фосфатидилхолина. Достаточное количество фосфолипидов в рационе предотвращает снижение холина в крови и способствует более быстрому восстановлению нервной системы и уменьшению болевого синдрома, что повышает физическую работоспособность. Торговое название комплекса фосфолипидов – лецитин. На рынке лецитины представлены в очень большом количестве, мы предлагаем лецитин с повышенным содержанием фосфатидилхолина («КАРДИОЛЕЦИТИН»), употребление которого будет эффективнее в данном случае, чем обычный лецитин.
Почему?
Фосфатидилхолин снижает концентрацию молочной кислоты ( Снижение катаболизма мышечной ткани).
В нагрузках определенной анаболической направленности имеют место процессы катаболизма (распада мышечной ткани) во время тренировки и в первые часы восстановления. Среди всего прочего это обусловлено высоким содержанием недоокисленных продуктов распада: пировиноградной, молочной кислоты, а также свободных радикалов. Попадая в кровь, фосфолипиды стабилизируют мембраны мышечных клеток, косвенно улучшая утилизацию молочной кислоты, а также свободных радикалов. Это способствует оптимальному использованию глюкозы, креатина и других энергетических субстратов, а также ферментов.
Исследования показали, что фосфатидилхолин снижает концентрацию молочной кислоты. Группа атлетов в возрасте от 25 до 28 лет принимали по 0,2 г фосфатидилхолина на 1 кг массы тела за 3 часа до физической нагрузки.
У контрольной группы спортсменов наблюдалось увеличение содержания молочной кислоты на 15-16%, в то время как у атлетов, принимавших фосфатидилхолин этот показатель снижался на 11-25%.
Кроме того, применение лецитина обусловливает рост уровня тестостерона – гормона, отвечающего за строительство мышц и снижение уровня креатинфосфокиназы – фермента, указывающего на распад скелетной и сердечной мышц.
Повышенные физические нагрузки приводят к увеличению в организме кортизола – гормона, разрушающего мышечную ткань.
Исследования, проведенные на группе атлетов, показали, что применение фосфатидилсерина в количестве 4-8 г в день в течение 10 дней снижает уровень кортизола на 30%.
Фосфатидилсерин существенно снижает мышечную чувствительность и усталость после усиленных тренировок.