БЕЗОПАСНОСТЬ В БЫТУ
Научно-технический прогресс существенно изменил и улучшил наш быт. Централизованное тепло- и водоснабжение, газификация жилых зданий, электроприборы, бытовая химия, полимерные отделочные материалы и многое другое сделало жизнь комфортной. Вместе с комфортом это привело к повышению риска, поскольку быт приобрел целый комплекс опасных и вредных факторов: электрический ток, повышенный уровень радиации, токсические вещества, пожароопасные материалы и т. д.
Бытовые электроприборы
В домашнем хозяйстве находят широкое применение различные электроприборы, питающиеся от сети 220 В, которую часто называют «низковольтной» и ошибочно считают безопасной. Неумелое или небрежное обращение с бытовой электротехникой представляет серьезную угрозу здоровью и жизни людей.
Электрический ток поражает внезапно, в тот момент, когда человек оказывается включенным в цепь прохождения тока. Смертельно опасная ситуация возникает, если человек одновременно касается неизолированного провода (проводки с нарушенной изоляцией, металлического корпуса электроприбора с неисправной изоляцией или металлического предмета, находящегося под напряжением) и земли, заземленных предметов, труб и т. п. Воздействие электрического тока на человека в первую очередь зависит от силы тока и времени его прохождения через тело человека и может вызвать неприятные ощущения, ожоги, обморок, судороги, прекращение дыхания и смерть.
Пороговым (ощутимым) является ток силой около 1 мА. При силе тока 2–3 мА возникает болевое ощущение, появляется легкое дрожание пальцев, а при токе 12– 15 мА человек уже не может управлять своей мышечной системой и не может самостоятельно оторваться от источника тока. Такой ток называют неотпускающим. Действие тока свыше 25 мА на мышечные ткани ведет к параличу дыхательных мышц и остановке дыхания. При дальнейшем увеличении тока может наступить фибрилляция (судорожное сокращение) сердца, при этом кровообращение прекращается. Ток 100 мА считают смертельным. Помните, что ток, протекающий в бытовой электросети, составляет 5–10 А и намного превышает смертельный. Переменный ток более опасен, чем постоянный.
Причины бытового электротравматизма:
1. несовершенство документации на бытовые электроприборы и машины;
2. отсутствие в бытовых сетях эффективных мер защиты;
3. недостаточная надежность бытовой техники;
4. отсутствие квалифицированного контроля и надзора за эксплуатацией бытовых электроприборов и сетей;
5. недостаточное представление об опасности действия тока и необходимости соблюдения элементарных правил пользования электроэнергией в быту;
6. безграмотное пользование бытовыми электроприборами.
Для того чтобы избежать трагедии при обращении с бытовыми электроприборами, соблюдайте основные меры безопасности:
· когда вы моете холодильник, другие бытовые электроприборы, меняете лампочку или предохранитель, отключите общий выключатель электричества в квартире;
· розетки располагайте как можно дальше от воды (раковины, ванной комнаты);
· не держите во время купания в ванной комнате включенные бытовые электроприборы, поскольку они могут упасть в воду и вызвать тяжелые последствия;
· никогда не пользуйтесь феном или электробритвой, если они мокрые или имеют оголенные токопроводящие концы и детали;
· не вынимайте вилку из розетки за шнур, он может оборваться, оголив проводники, находящиеся под напряжением;
· не ремонтируйте вилки электроприборов с помощью изоленты, меняйте их полностью, если они сломались;
· не беритесь за утюг мокрыми руками и не гладьте, стоя на полу босиком;
· не оставляйте включенный утюг без присмотра и не накручивайте шнур вокруг горячего утюга;
· прежде чем налить воду в емкость отпаривателя утюга, вытащите вилку из розетки;
· закончив пользоваться удлинителем, сначала выдерните вилку из розетки, а затем сворачивайте его;
· обнаруженные оголенные места и обрывы электропроводов надо немедленно ремонтировать, не делайте временных соединений проводов, предоставьте выполнение всех работ квалифицированным специалистам;
· следите за тем, чтобы не перекручивались и не завязывались в узел провода, не защемляйте их дверьми (оконными форточками), не закладывайте провода за газовые (водопроводные) трубы, батареи отопления;
· не вставляйте шпильки в розетки, храните их в недоступном для детей месте;
· чайник с автоотключением закрывайте плотно, для того чтобы сработало отключение; если чайник не стоит на платформе, то она должна быть выключена из розетки.
Первая помощь человеку, пораженному электротоком. Человека, попавшего под напряжение, следует немедленно освободить от тока. Сделать это можно с помощью выключателя, рубильника, штепсельного разъема, путем вывертывания пробок, отключения пакетных или автоматических выключателей в щитке. Если это невозможно – перережьте (перерубите) каждый провод в отдельности ножницами или другими режущими инструментами с рукоятками из изолирующего материала.
При невозможности быстрого разрыва цепи электрического тока оттяните пострадавшего от провода за одежду одной рукой, обернутой сухой материей, или отбросьте оборвавшийся кусок провода от пострадавшего сухой палкой. Затем вызовите «скорую помощь». Положите пострадавшего на спину на ровную поверхность, приведите в сознание (обрызгать водой, использовать нашатырный спирт), при отсутствии пульса и дыхания приступите к реанимации.
Электромагнитные поля и их воздействие на организм человека
Электромагнитное поле (ЭМП) представляет собой особую форму материи. Всякая электрически заряженная частица окружена электромагнитным полем, составляющим с ней единое целое. Движущиеся ЭМП представляют собой электромагнитное излучение (ЭМИ). Источниками ЭМП являются линии электропередачи, персональные электронно-вычислительные машины и видеодисплейные терминалы (ВДТ) на электронно-лучевых трубках, используемые как в промышленности, научных исследованиях, так и в быту. Главную опасность для пользователей представляют ЭМИ монитора в диапазоне частот 5 Гц – 400 кГц и статический электрический заряд на экране.
Источником повышенной опасности в быту с точки зрения ЭМИ являются также микроволновые печи, телевизоры любых модификаций, мобильные телефоны. В настоящее время признаются источниками риска в связи с данными о воздействии магнитных полей промышленной частоты: электроплиты с электропроводкой, электрогрили, утюги, холодильники (при работающем компрессоре) и другие бытовые электроприборы, включая электробритвы и электрочайники.
ЭМП оказывают на организм человека тепловое и биологическое воздействие. Переменное электрическое поле вызывает нагрев диэлектриков (хрящей, сухожилий и др.). Выделение теплоты может приводить к перегреванию, особенно тех тканей и органов, которые недостаточно хорошо снабжены кровеносными сосудами (хрусталик глаза, желчный пузырь, мочевой пузырь). Наиболее чувствительны к биологическому воздействию ЭМИ центральная нервная и сердечно-сосудистая системы. При длительном воздействии ЭМИ не слишком большой интенсивности (порядка 10 Вт/м²) появляются головные боли, быстрая утомляемость, изменения давления и пульса, нервно-психические расстройства. Может наблюдаться похудение, выпадение волос, изменение состава крови.
Отрицательное воздействие ЭМП вызывает обратимые и необратимые изменения в организме: торможение рефлексов, понижение давления (гипотония), замедление сокращения сердца (брадикардия), изменение состава крови в сторону увеличения числа лейкоцитов и уменьшения эритроцитов, помутнение хрусталика (катаракта), способствует возникновению злокачественных заболеваний. Ученые Швеции обнаружили, что у детей в возрасте до 15 лет, проживающих вблизи линий электропередачи, в 2,7 раза чаще развивается лейкемия, чем в контрольной группе.
Средства защиты от ЭМП. Люди, страдающие от нарушений сна и головных болей, должны перед сном убирать и отключать от сети электрические приборы, генерирующие электромагнитные поля. Работающие электроприборы должны располагаться друг от друга на расстоянии 3 м. Нельзя находиться около работающей микроволновой печи.
Факторы риска при работе с компьютером. Компьютеры заняли прочное место в современной жизни человека. К сожалению, не все пользователи представляют себе, какие многочисленные опасности заключены в нем, особенно если неправильно его эксплуатировать. Отрицательное влияние компьютера на человека является комплексным:
1) монитор персонального компьютера – является источником электромагнитных, рентгеновских, ультрафиолетовых и инфракрасных лучей;
2) статическая нагрузка – приводит к усталости и возникновению болей в шее, позвоночнике и плечевых суставах;
3) работа с клавиатурой – вызывает болевые ощущения в суставах рук и кистей;
4) повышенное зрительное утомление.
Исследованиями Центра электромагнитной безопасности установлено, что на нашем рынке преобладают компьютеры, у которых уровень ЭМП в зоне размещения пользователя превышает биологически безопасный уровень. Последствиями регулярной работы за такими компьютерами являются:
· заболевания органов зрения;
· болезни сердечно-сосудистой системы;
· заболевания желудочно-кишечного тракта;
· кожные заболевания;
· различные опухоли, прежде всего мозга. Особенно опасно электромагнитное излучение для детей и беременных женщин.
Установлено, что у беременных женщин, работающих на компьютерах с дисплеями на электронно-лучевых трубках, с 90%-ной вероятностью в 1,5 раза чаще случаются выкидыши и в 2,5 раза чаще появляются на свет дети с врожденными пороками.
Работа на компьютере сопровождается напряжением нервно-эмоциональной сферы. Психика детей очень неустойчива, и увлечение работой за компьютером несет опасность возникновения наркотизирующего эффекта. Работа за дисплеем может стать причиной возникновения приступов эпилепсии, поэтому необходимо строго дозировать время работы за компьютером. Эти требования отражены в СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях».
Мониторы с маркировкой Low Radiation практически удовлетворяют требованиям СанПиН по уровню ЭМИ. Мониторы с жидкокристаллическим экраном не наводят статического электричества и не имеют источников относительно мощного электромагнитного излучения.
Во всех случаях для снижения уровня облучения монитор рекомендуется располагать на расстоянии вытянутой руки пользователя. Оптимальным считается расстояние до экрана 60–70 см и ни в коем случае не ближе 50 см. Площадь на одно рабочее место с ПЭВМ должна быть не менее 6,0 м2, а освещенность поверхности стола должна быть 300–500 лк.
Чтобы уменьшить негативное влияние компьютера на здоровье и, в частности, на зрение, следует остерегаться бликов на поверхности экрана, располагать его перпендикулярно плоскости окон на достаточном от них расстоянии. Чаще делать кратковременные перерывы (оптимально – по 15 мин через каждые 2 ч непрерывной работы). После работы следует умыться теплой водой с мылом. Фильмы смотреть на компьютере не рекомендуется.
Согласно санитарным правилам и нормам (СанПиН 2.2.2.542-96), для детей длительность непрерывных занятий с компьютером не должна превышать:
– для учащихся 1–4-х классов – 15 мин;
– для учащихся 5–7-х классов – 20 мин;
– для учащихся 8–11-х классов – 25 мин;
Оптимальное количество занятий с использованием компьютера в течение учебного дня для обучающихся в 1–4-х классах составляет 1 урок, в 5–8-х классах – 2 урока, в 9–11-х классах – 3 урока.
Длительность работы преподавателей вузов в дисплейных классах не должна превышать 4 ч в день, а максимальное время занятий первокурсников – 2 ч в день, студентов же старших курсов – 3 академических часа при соблюдении регламентированных перерывов и профилактических мероприятий: упражнений для глаз, физкультминуток и физкультпауз.
Способы снятия утомления глаз при работе с компьютером:
· Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы. На счет 1–4 открыть глаза, расслабив глазные мышцы. Посмотреть вдаль на счет 1–6. Повторить 4–5 раз.
· Посмотреть на переносицу и задержать взгляд на счет 1–4. Перевести взгляд вдаль на счет 1–6. Повторить 4–5 раз.
· Не поворачивая головы, посмотреть вправо, вверх, влево, вниз и снова посмотреть вдаль. Повторить 4–5 раз.
Эффективным приемом для снятия утомления глаз, их расслабления является пальминг. Пальминг выполняется следующим образом:
– вымойте руки теплой водой с мылом;
– несколько раз очень легко, без напряжения, поморгайте;
– энергично разотрите ладони до появления в них тепла и усиления притока энергии к ним;
– продолжая растирать ладони, поднесите руки к глазам;
– положите кисти одна на другую (в любом порядке), пальцы плотно соедините и скрестите их на лбу;
– основания мизинцев, соединенные в одной точке, разместите строго на переносице, в том месте, где обычно находится дужка очков;
– сделайте ладони «чашечкой»; поправьте их так, чтобы свет не проникал внутрь, а ресницы не касались ладоней;
– сомкните веки;
– голову держите в одной плоскости с позвоночником;
– расслабьте веки, лицо; разожмите челюсти, не прижимайте язык;
– плечи опустите, локти разведите в стороны, руки не напрягайте, туловище расслабьте;
– стараясь ни о чем не думать, рассматривайте темноту или любую картинку, которая возникает в сознании;
– побудьте в таком положении 5–10 мин, как бы прогревая глаза, повторяйте пальминг несколько раз в период работы за компьютером, а также в течение дня.
Рекомендуется чередовать пальминг с массажем окологлазных областей, с гимнастикой для глаз, тренингом внутриглазных мышц, а также с общими физическими упражнениями.
Кроме того, рекомендуется ряд упражнений для снятия мышечного утомления рук, плечевого сустава, туловища, нижних конечностей.
Сотовая связь
В последние годы все рекорды по части распространения ЭМП бьет сотовая связь. В России более 90 млн пользователей сотовых телефонов и около 80 млн человек контактируют с электромагнитным полем подвижных средств радиосвязи.
Убедительно доказано, что пользование GSM-мобильными телефонами приводит к электромагнитному облучению, которое может вызвать генетические изменения в живых клетках, образование онкологических заболеваний, особенно в головном мозге, ухудшить качество спермы. При этом не обязательно много говорить по нему, достаточно носить его с собой в кармане брюк или на ремне. ВОЗ признала сотовую связь фактором риска развития опухолей.
Дети более чувствительны к вредным факторам, поскольку у них еще не сформированы системы физиологической защиты, идет процесс становления мозговой деятельности. В связи с этим принимаются различные меры по ограничению влияния ЭМП мобильников на здоровье детей.
Например, немецкая междисциплинарная ассоциация экологической медицины огласила меморандум, призывающий к запрещению использования сотовых телефонов маленькими детьми и введению ограничений на использование их молодежью.
Российский национальный комитет по защите от неионизирующего излучения выпустил сообщение для средств массовой информации «Электромагнитное поле сотовой связи и предупредительные меры по охране здоровья». В нем рекомендуется не использовать часто сотовые телефоны следующим категориям лиц:
· детям и подросткам до 16 лет;
· беременным женщинам, начиная с момента установления факта беременности;
· лицам, страдающим заболеваниями неврологического характера.
Рекомендуется ограничить продолжительность разговоров 3 минутами, а период между двумя разговорами должен составлять не менее 15 мин.
Безопасность в лифте
Несмотря на удобства, связанные с использованием лифта, он может превращаться в источник опасности для жизни и здоровья человека. Опасность может быть вызвана падением лифта, его неисправностью; актом нападения или насилия.
Чтобы избежать какой-либо опасности, связанной с лифтом, следует знать несколько правил:
· При входе в лифт убедитесь, что перед вами лифт, а не пустота шахты.
· Категорически запрещается пользоваться лифтом при пожаре и землетрясении. Во время пожара концентрация дыма в кабине может быть опасной для человека, а остановка лифта из-за аварийного отключения электричества – роковой.
· Взрослые не должны перевозить в лифте ребенка в коляске: нужно взять его на руки, чтобы при необходимости защитить от травм.
· Нельзя курить в лифте.
· При обрыве троса остановка кабины будет резкой, поэтому следует держаться как можно дальше от зеркал, которые могут находиться в лифте.
· Родители должны объяснить своим детям, что проникать внутрь шахты лифта и кататься на крыше кабины лифта запрещено и опасно для жизни.
Как действовать при нападении на вас в лифте:
- Не входите в лифт с незнакомцем; если вошли, то нажмите на кнопку ближайшего этажа.
- Если вам что-то не понравилось в поведении попутчика – повернитесь спиной к панели с кнопками и нажмите кнопку вызова диспетчера.
- Если все-таки на вас напали в лифте, не паникуйте: резко ударьте лбом в нос нападающего, а затем – коленом в пах, одновременно рванув его руки вниз; главное внезапность и напор. Защищайтесь, решительно используя все подручные средства.
- В крайнем случае подпрыгните и ударьте ногами об пол кабины. В этом случае кабина застрянет, и злоумышленник окажется перед выбором – замять конфликт или иметь дело с механиком, без которого из лифта не выбраться.