Отчего же мы с такой лёгкостью отказываемся от своего истинного «Я»?




Нейробика. Сделаем мир ярче.

Нейробика – зарядка для головного мозга.

Опытным путём учёные доказали: нервные клетки могут восстанавливаться, да ещё как! Интеллектуальные способности истощаются не потому, что нервные клетки отмирают, а в связи с тем, что иссякают возможности дендритов, которые проводят импульсы от одной клетке к другой. В том случае, если между клетками время от времени не поддерживать связи, дендриты могут атрофироваться подобно мышцам, которые долго находятся без физической нагрузки.

Нейробика вынуждает различные отделы и зоны головного мозга работать быстро и гармонично.

Исполняя упражнения, которые имеют отношение к циклу нейробических, человек приводит в движение (причём достаточно активное) все свои клетки, в их числе входят и мозговые. Вы поразитесь, когда увидите, сколь элементарны настоящие упражнения. Вас удивит и то, что для приведения мозга в оживленное состояние необходима самая малость. Иначе говоря, для того чтобы произвольное действие обратилось в нейробическое упражнение, необходимо, чтобы оно было не совсем обыденным, стандартным. Или совершенно непривычным. Но не будем забегать вперёд.

Упражнения из комплекса нейробики составлены таким образом, что в их выполнение вовлекаются все органы чувств в абсолютно непривычных сочетаниях. Любые пищевые добавки, призванные улучшить память, не идут ни в какое сравнение с той пищей, какую производит человеческий мозг. С помощью упражнений нейробики нервные клетки и дендриты набираются сил и лучше противятся процессу старения. Никто не умоляет важности ассоциаций для полноценной работы головного мозга. Упражнения из комплекса нейробики нацелены на формирование в голове свежих ассоциаций. Они ставят человека перед необходимостью посмотреть на мир другими глазами.

В детские годы вы уже овладевали тем, что вас окружало, максимально используя возможности всех органов чувств. Как происходит знакомство ребёнка с новой игрушкой? Он её рассматривает, стискивает в кулачке, трясёт, подносит к носу, пробует на вкус. Как поступит взрослый человек, если увидит на столе погремушку? В лучшем случае машинально зафиксирует в уме мысли: «Погремушка» - и отправится по своим делам.

Но, даже решая что-то важное для себя, человек ухитряется загрузить мозг работой как можно меньшего объёма. Что вы делаете утром, собираясь на службу? Всегда одно и то же: встаёте и автоматически одеваетесь, идёте на кухню и включаете чайник или кофеварку, чистите зубы и завтракаете. В продолжение всего дня всё также происходит по заведённому порядку. Структуры головного мозга бездельничают. В результате взаимосвязи между его зонами и отделами медленно, но верно стареют и разрушаются, хотя мозг человека за продолжительное время эволюции превосходно приспособился к обрабатыванию новейшей или внезапной информации.

Нейробика даёт возможность упражнять мозг, не требуя для тренировок специального времени и определённого места. И это замечательно.

Спортзалом для обучения и занятий нейробикой

Становятся прозаические события нашей жизни – наши будни.

Чтобы превратить любой шаг, даже самый привычный и будничный, в нейробическое упражнение, необходимо, чтобы он отвечал определённым условиям. Допустим, вы правша и изо дня в день пишете ручкой.

Не думайте, что, заменив ручку карандашом или маркером, вы будете тренировать свой мозг. Вы ошибаетесь. Для того чтобы сформировались новые связи между мозговыми отделами и зонами головного мозга, нужно ещё, кроме всего прочего, переменить руку, которой вы работаете. Это неудобно и непривычно, но для головы польза неоценимая!

Как работает Нейробика.

Ниже даны три основных условия, которым обязаны отвечать нейробические упражнения.

1. В новой обстановке нужно сделать так, чтобы было задействовано несколько органов чувств. Например, можно попробовать шнуровать ботинки, закрыв глаза и опираясь преимущественно на органы осязания.

2. В нейробике важно вовлечение в работу всех видов внимания. Если над вашим рабочим местом висят какие-нибудь картинки или плакаты (всё равно что), попробуйте перевернуть их вверх ногами. Или приведите с собой на службу хотя бы 1 раз ребёнка.

3. Будет совсем не плохо, если удастся изменить обыденное для вас течение событий. К примеру, отправиться на работу каким-нибудь абсолютно новым маршрутом.

Если вы хотите, чтобы любые упражнения давали определённый эффект, нужно их регулярно выполнять. Точно так же и Нейробика должна стать для вас необходимостью, в какой-то мере даже частью вашей жизни. Только при таком условии и в пенсионном возрасте вы сохраните ясный ум, чёткое логическое мышление и ко всему прочему – крепкую нервную систему.

Главный принцип нейробики – постоянно меняться самому и изменять всё вокруг себя. А выполнение гимнастики для мозга должно стать образом жизни. Но всё это не означает, что нужно незамедлительно распрощаться с людьми, которые долгое время вас окружали. Нет необходимости и в этом, чтобы срочно менять элегантную причёску на экстравагантную стрижку или отправляться на край земли для изучения пустынных территорий. Для активизации работы клеток головного мозга вполне достаточно просто изменить свою жизнь в мелочах на сегодня и навсегда. Иногда человек даже не подозревает, на сколько автоматически выполняет он различные действия, насколько он предсказуем и просчитываем. Потому-то зарядку для мозга надлежит начинать с самых, казалось бы, незначительных атрибутов будничной жизни.

Вы стыдитесь окружающих, которые (на ваш взгляд) ожидают от вас стандартного поведения? Припомните себя эдак в 13-15. Вы просто жаждали возможности противоречить всем и каждому, когда хотели доказать свою правоту! Вы грезили новыми открытиями, которые смогут потрясти весь мир!

Отчего же мы с такой лёгкостью отказываемся от своего истинного «Я»?

Ведь мы стремимся существовать так, как ощущаем, заявлять, что это белое, если лицезрим белое, и чёрное, если видим объект чёрного цвета. Так не страшитесь перемен, не робейте, если задумали изменить свою жизнь! И пускай нейробика поможет вам сделать первый шаг к совершенно новой, деятельной жизни.

Неплохо запомнить и то, что при занятиях нейробикой, как и любыми другими упражнениями, необходима умеренность.



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2019-12-18 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: