Расписание групповых программ для взрослых с 11 по 24 февраля 2019
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
| 7.00 | Йога 55’ Алёна (4) | Йога 55’ Алёна (4) | Йога 55’ Ринат (4) | ||||
| 7.30 | Мини-группа* «Я худею с чемпионом» Дзасохов Вадим (3) 90’ | Мини-группа* «Я худею с чемпионом» 90’ Дзасохов Вадим (3) | Мини-группа* «Я худею с чемпионом» 90’ Дзасохов Вадим (3) | ||||
| 9.15 | Настольный теннис 9.15-12.00 (1) | ||||||
| 9.30 | Power class 2 Яна (3) 55’ | Декольте + пресс Яна (3) 55’ | Pilates + Roll 55’ Яна (4) | ||||
| 10.00 | Мини-группа* «Сделай тело» Тренажёрный зал Яна | Аквааэробика Наталья 45’ Бассейн | Мини-группа* «Сделай тело» Зал фитнеса (3) Яна | Йога и дыхательные техники (4) 10.00-12.00 Мария | Latina mix Марианна Ланская 10.00-11.30 | ||
| Latina mix Марианна Ланская 10.00-11.30 | |||||||
| 10.30 | Аквааэробика Наталья 45’ Бассейн | ||||||
| 11.45 | Pilates + Roll 50+ Яна (4) | Будь в форме 50+ Яна (3) | |||||
| 12.00 | Функциональный тренинг 55’ Максим (3) | Dance mix + press 12.00-13.00 Яна (3) 55’ | |||||
| Аквааэробика для начинающих Лана 45’ Бассейн | Футбол (ветераны) 12.00-14.00 (1) | ||||||
| 12.45 | Аквааэробика 50+ Яна 45’ Бассейн | Аквааэробика 50+ Яна 45’ Бассейн | |||||
| 13.00 | Вums + press Яна (3) 55’ | Латина + Сила 55’ Яна (3) | Интервальная тренировка 55’ Яна (3) | Roll Relax 55’ (4) Лана | Аквааэробика Яна 45’ Бассейн | ||
| 14.00 | Мини-группа* «Я худею с чемпионом» Дзасохов Вадим (2) | Мини-группа* «Я худею с чемпионом» Дзасохов Вадим (2) | Мини-группа* «Я худею с чемпионом» Дзасохов Вадим (2) | ||||
| 14.15 | Здоровая спина 55’ Яна (4) | Stretch+ Roll 55’ Яна (4) | Миофасциальный релиз 55’ Яна (4) | ||||
| 14.30 | Мини-группа* «Я худею с чемпионом» Дзасохов Вадим (2) | ||||||
| 15.00 | Смешанные Единоборства*(2) Дзасохов Вадим | Мини-группа* «Сделай тело» Тренажёрный зал Яна | |||||
| 17.00 | Ознакомительная тренировка в тренажёрном зале Светлана | Красивая фигура Калланетика 55’ (3) Лана | |||||
| 18.00 | Йога здоровый позвоночник (4) Альфия 55’ | Мини-группа* «Я худею с чемпионом» Дзасохов Вадим (4) | Pilates здоровый позвоночник Лана (4) | Мини-группа* «Я худею с чемпионом» Дзасохов Вадим (4) | Latina mix Марианна Ланская (3) 55’ | Аквааэробка для начинающих Лана 45’ Бассейн | |
| Красивая фигура Калланетика 55’ (3) Лана | Muscle Toning 55’ Максим (3) | Интервальная Тренировка 55’ Максим (3) | |||||
| 19.00 | Аквааэробика Лана 45’ Бассейн | Настольный теннис 19.00-21.30 (1) | Аквааэробика Лана 45’ Бассейн | Настольный теннис 19.00-21.30 (1) | Cross Training Роман (3) 55’ | Йога здоровый позвоночник 90’ (4) Альфия Котова | |
| Cross Training Роман (3) 55’ | Cycle 55’ Ектерина (4) | ||||||
| Cycle 55’ Екатерина (4) | Йога и дыхательные техники (4) 19.00-21.00 Мария | Cycle 55’ Екатерина (4) | Йога и дыхательные техники (4) 19.00-21.00 Мария | Внимание! Изменения в расписании! Занятия обозначенные * посещаются за доп. плату 250р. Занятия по смешанным единоборствам можно посещать по отдельной карте! Льготные карты посещают только групповые тренировки 50+ | |||
| 19.30 | Аквааэробика 45’ Наталья Бассейн | Аквааэробика 45’ Наталья Бассейн | |||||
| 20.00 | Lady Dance + Bums 55’ Юля (3) | Смешанные Единоборства* Дзасохов Вадим 20.00-21.30 (2) | Strip Dance + Stretch Юля (3) | Смешанные Единоборства* Дзасохов Вадим 20.00-21.30 (2) | |||
| Йога женская практика 55’ (4) Мария | Обучение плаванию для взрослых* 30’ Артур |
Расписание групповых программ для детей с 11 по 24 февраля
Года
| понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | воскресенье | |
| 9.00 | Продлёнка Обучение плаванию 30’ | Продлёнка Обучение плаванию 30’ | Настольный теннис для детей 9.15-10.00 (1) | ||||
| Италмас Бассейн 9.15-9.45 | |||||||
| 9.30 | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | |||||
| 10.00 | Смешанные Единоборства для детей (2)* Дзасохов Вадим 10.00-11.15 | Смешанные Единоборства для детей (2)* Дзасохов Вадим 10.00-11.15 | Шк.Хохряки 30’+горка 15’ | Шк.Хохряки 30’+горка 15’ | Студия обучения плаванию* (7-13 лет) | ||
| Смешанные Единоборства для детей (2)* Дзасохов Вадим 10.00-11.15 | |||||||
| 10.15 | Шк.Хохряки 30’+горка 15’ | ||||||
| 10.30 | Водная горка 20’ | ||||||
| 10.45 | Шк.Ягул 30’+ Горка 15’ | Шк.Ягул 30’+ Горка 15’ | |||||
| 11.00 | Шк.Ягул 30’+ Горка 15’ | Шк.Ягул 30’+ Горка 15’ | Водная горка 20’ | ||||
| 11.15 | Школа 30’+ горка | ||||||
| 11.30 | Шк.Хохряки 30’+горка 15’ | Италмас Бассейн 11.45-12.30 | |||||
| 12.00 | Шк.Ягул 30’+ Горка 15’ | Италмас Бассейн 12.00-12.45 | |||||
| 12.15 | Италмас Бассейн 12.15-13.00 | Шк.Хохряки 30’+горка 15’ | |||||
| 12.30 | Водная горка 20’ | ||||||
| 12.45- | Италмас Бассейн 12.45-13.30 | ||||||
| 13.00 | Шк.Ягул 30’+ Горка 15’ | Шк.Ягул 30’+ Горка 15’ | Водная горка 20’ | ||||
| 13.30 | Италмас Бассейн 13.30-14.15 | Шк.Хохряки 30’+горка 15’ | ’ | ||||
| 13.45 | Шк.Хохряки 30’+горка 15’ | Шк.Хохряки 30’+горка 15’ | |||||
| 14.00 | Футбол 55’ Василий (1) | Водная горка 20’ | |||||
| 14.15 | Лицей 30’+горка 15’ | ||||||
| 15.00 | Шк.Хохряки 30’+горка 15’ | Шк.Хохряки 30’+горка 15’ | Атлетик жим Светлана (3) 55’ | ||||
| 16.00 | Водная горка 20’ | Лицей «Столичный» 30’+горка 15’ Бассейн | Водная горка 20’ | Лицей «Столичный» 30’+горка 15’ Бассейн | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ |
| 16.30 | Смешанные Единоборства для детей (2)* Дзасохов Вадим 60’ | Смешанные Единоборства для детей (2)* Дзасохов Вадим 60’ | Смешанные Единоборства для детей (2)* Дзасохов Вадим 60’ | ||||
| 17.00 | Обучение плаванию 30’ Бассейн | Обучение плаванию 30’ Бассейн | Обучение плаванию 30’ Бассейн | Футбол 90’* Василий и Руслан (1) | |||
| 17.30 | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ |
| 18.00 | Смешанные Единоборства для детей (2)* Дзасохов Вадим 60’ | Карате 55’ (2) Загидуллин Т. | Смешанные Единоборства для детей (2)* Дзасохов Вадим 60’ | Карате 55’ (2) Загидуллин Т. | Смешанные Единоборства для детей (2)* Дзасохов Вадим 60’ | ||
| Футбол 55’* Василий и Руслан (1) | |||||||
| Футбол 55’* (1) Василий и Руслан | |||||||
| 18.30 | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка | Водная горка | Футбол 55’* Василий (1) | ||
| 19.00 | Карате 55’ (2) Загидуллин Т. | Карате 55’ (2) Заидуллин Т. | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ |
Внимание! Занятия по смешанным единоборствам можно посещать по отдельной карте или за доп. плату 120 рублей.
Студия обучения плаванию* - доп. 150 рублей.
Описание групповых программ для детей