Трудности бывают у всех.
Почти каждый человек проходит через периоды чудовищного одиночества, неуверенности и беззащитности. Усугубляется это еще и страхом, что ты один во всем классе, или даже во всей Вселенной, испытываешь подобные чувства. Тебе кажется, что никто тебя не понимает.
Но даже самые успешные на вид сомневаются в себе. Если ты поговоришь об этом с друзьями, то будешь поражен тем, как хорошо они поймут тебя, и какое облегчение это будет для них - получить возможность
самим поговорить о своих проблемах.
Не посещает ли и тебя порой чувство одиночества, собственной ненужности и внутренней опустошенности? Если да, не падай духом. Одиночество - это сигнал. Чувство голода подает сигнал, что пора
подкрепиться. Чувство одиночества предупреждает, что нам не хватает тесного, дружеского общения. Пища нужна для поддержания жизненных сил. А общение - для поддержания душевного равновесия.
Причина одиночества порой кроется в самих нас. Недостаток самоуважения мешает быть более открытым и находить себе друзей. Те, кто
хронически одиноки, склонны думать о себе так: "Я непривлекателен", "Со мной неинтересно", "Я никому не нужен". Ты сумеешь избавиться от чувства одиночества, развивая самоуважение. И когда ты научишься себя за что-то любить, тогда и окружающие заметят твои привлекательные качества. Но,
помни, что цветок предстает во всей свой красе, только тогда, когда он распустится, так и твои достоинства по-настоящему оценят только в
том случае, если ты их раскроешь.
Не нужно заниматься самоуничижением и упиваться жалостью к себе. Встряхнись, займись делом, найди себе интересное занятие, пиши стихи, научись играть на гитаре, ну придумай что-нибудь.
|
|
Что делать, если чувствуешь себя плохо?
1. Тебе нужно понять, что ты не одинок. Внимательно понаблюдай за людьми вокруг себя, и ты увидишь тщательно скрываемое чувство недовольства собой. Эти проблемы
проявляются либо в застенчивости и робости, либо в чрезмерной шумливости, раздражении и агрессивности. Когда ты осознаешь, что многие чувствуют себя так же, как ты, ты уже никогда не
будешь одиноким.
2. Посмотри прямо в глаза всем твоим проблемам, спрятавшимся в глубине твоего сердца. Останься наедине с собой, чтобы никто
не помешал твоим мыслям. Затем составь список всего того, что тебе больше всего не нравится в себе самом. Напиши все, что
беспокоит тебя. Также отметь те качества, которые не нравятся в себе. Обсуди этот список только с теми людьми, которым ты очень
доверяешь и с кем можешь быть предельно откровенным.
Определи свои самые серьезные проблемы как можно точнее. Может быть, ты проявляешь раздражение и злишься на людей, а потом чувствуешь себя виноватым? Или тебя пугает твоя робость в присутствии других людей? Может быть, ты не умеешь выразить словами свои эмоции и мысли? Чтобы ни беспокоило тебя, напиши обо всем как можно точнее. Затем перечитай список, отметь пункты, которые тревожат тебя больше всего, и о которых ты
постоянно думаешь и переживаешь.
3. Продумай каждый пункт своего списка.
3. Продумай каждый пункт своего списка. Используй всю свою изобретательность, чтобы придумать, как избавиться от того, что тебе не нравится в себе самом. Если хочешь, можешь поделиться своими тревогами с родителями, учителями или психологом. Он поможет тебе составить план дальнейших действий. Тебе
станет намного легче, если ты взглянешь прямо в лицо своим проблемам, и ты даже сможешь найти гениальные варианты решений для некоторых проблемных ситуаций.
|
|
Самое лучшее, что можно посоветовать тем, кто страдает от одиночества - это начать общаться с людьми. И этот совет действителен. Заботясь о других, человек не только перестает
думать о своем одиночестве, но и побуждает окружающих интересоваться собой. Итак, начни с улыбки. Возможно, тебе в
ответ тоже улыбнутся.
Выбери из своего класса, или может быть из ребят, с которыми ты рос во дворе, того, кто наиболее близок к тебе по интересам и так же одинок, и подойди первым. Затем заведи разговор. Наверняка у этого человека те же проблемы, что и у тебя, и вы сможете рассказать об этом друг другу. Даже одного приятеля, с которым интересно, достаточно, чтобы не чувствовать себя одиноким.
Ищи моральной поддержки у родителей. Не думай, что им не до тебя. Это не так. Они ведь не знают, что ты страдаешь от одиночества, и если внешне это не очень заметно. Родители
тебя по-прежнему любят и тоже страдают, чувствуя, как ты отдаляешься от них. Даже если они очень обременены заботами, все равно найдут время, чтобы тебя выслушать. И если ты
расскажешь о том, что ты испытываешь, они будут поражены.