Итоговая оценка успеваемости по физическому воспитанию

ОЦЕНКА ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

Определение индексов, проб, показателей	Индексы, пробы, показатели	Сроки измерений и результат
Сердечно-сосудистая система
1. Пульс в покое (норма) Муж – 62-68 уд/мин Жен – 68-72 уд/мин   2. Должное АД   Муж: АД систолическое = 109 +0,5*возраст+0,1*масса тела; АД диастолическое = 74+0,1*возраст+0,15*масса тела   Жен: АД систолическое = 102+,07*возраст+0,1*масса тела; АД диастолическое = 78+0,17*возраст+0,1*масса тела   3. Ортостатическая проба (разница пульса за 1 мин в положении лежа и стоя) Хорошее – 0-12 уд/мин Удовлет. –13-18уд/мин Неудовлет. –19-25 уд/мин Переутомл. – 25 уд/мин   4. В положении сидя после 5 мин отдыха измеряется пульс (Р1), затем выполняется 20 приседаний за 30с, после сразу же в положении стоя измеряется пульс (Р2). После одноминутного отдыха сидя подсчитывается пульс (Р3). Все подсчеты проводятся в 15-секундные интервалы. Индекс Руфье = Менее 0 – отлично 0-5 – хорошо 6-10 – посредственно 11-15 – слабо Более 15 – неудовлетворительно	1.ЧСС в покое за 1 минуту 2. Артериальное давление (АД) 1. –фактическое 2. 3. – должное   3.Ортостатическая проба     4. Индекс физического состояния (тест Руфье)
Дыхательная система
1. Норма 14-18 раз     2. ЖЕЛ – должная, мл Муж: ЖЕЛ (должн.) = 40*рост, см+30*масса, кг – 4400 Жен: ЖЕЛ (должн.) = 40*рост,см+10*масса,кг-3800   3. Средний показатель – 65с     4. Средний показатель – 30с   5. Функц. состояние = *100 Норма – в пределах 15 Высокое – более 15% Патология = менее 15%	1. Частота дыхания в минуту 2. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) -фактическая -должная   3. Проба Штанге (задержка дыхания на вдохе) 4. Проба Генчи (задержка дыхания на выдохе) 5. Функц. состояние легких
Оценка сердечно-сосудистой и дыхательной систем
=	Индекс Скибинской
Итоговая оценка Функциональной подготовленности

ОЦЕНКА УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯ

Наименование показателей	Оценочный балл и уровень показателей	Сроки измерений
ЧСС в покое, уд/мин	Более 90	76-90	68-75	60-67	51-59	и менее	-	-	-
АД в покое, мм рт.ст.	Более 140/90   Менее 80-50	131/81-140/90   80/50-89/54	-     90/55-99/95	121/76-130/80   100/76-105/80	-     -	111/71-120/75   -	-     -	106/60-110/70     -	-     -
ЖЕЛ/масса тела, мл/кг Муж     Жен	Менее 50   Менее 40	50-55     40-45	56-60     46-50	61-65     51-55	-     -	66-70     56-60	-     -	Более 70   Более 60	-     -
Стаж занятий физическими упражнениями в режиме не менее 2 раз в неделю по 30 и более минут	Не занимается	До 1 года или режим занятий менее 2 раз в неделю	1-2 года	-	3-4 года	-	5-7 лет	8-10 лет	Лет+
Бег 2 км, мин, с Муж     Жен     Или время восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 с, мин, с	Более   Более     Более	-   -     -	-   -     -	-   -     -	-   -     -	-     -   -	-     -     Менее	-     -   -	Менее     Менее
Мужчины – Подтягивание на перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа, кол-во раз   Женщины – сед из положения лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены, кол-во раз	Менее 2 раз   Менее 4 раз     Менее 10	2-3     4-9   10-19	4-6     10-19   20-29	7-10     20-29   30-39	11-14     30-39   40-49	15+     40+   50+	-     -   -	-     -   -	-     -     -
Прыжки в длину с места, см Мужчины     Женщины	Менее 200   Менее 140	200-209     140-149	210-219   150-159	220-229     160-169	230-239   170-179	240+     180+	-     -	-     -	-     -
Кол-во простудных заболеваний в течение года	Более	4-5	2-3	-		-	-	Не болеет	-
Кол-во хронических заболеваний внутренних органов	Более 1		-	-	-	-	Нет	-	-
Итоговая оценка

Примечание: Уровень здоровья определяется по среднему кол-ву баллов: очень высокий – 5,0 и выше; высокий – 4,0-4,9; низкий – 2,0-2,9; очень низкий – 1,0-1,9.

Определение коэффициента тренинованности ( )

Формула определения	Сроки измерений и оценка
= , Где – показатель бега, В – возраст, S – дистанций в км, t – cредний темп бега в мин на 1 км t= Где T – время преодоления всей дистанции в минутах

Примечание: Оценивается по 5-балльной системе.

Отлично –3.0

Хорошо – 2.5

Удовлет. – 1.5-2

Итоговая оценка успеваемости по физическому воспитанию