Общее положение
1.1. Соревнования по функциональному многоборью в рамках спортивного вида «Гладиатор» (далее – Соревнования) проводятся в рамках ежегодного фестиваля студенческого творчества «Студенческая весна» Ярославского государственного университета им. П.Г. Демидова.
1.2. Организатором Соревнований является управление по воспитательной работе и молодежной политике Ярославского государственного университета им. П.Г. Демидова при поддержке Профкома обучающихся, Объединенного Совета обучающихся.
1.3. Баллы, полученные факультетом (Университетским колледжем) по итогам Соревнований в соответствии с градацией, будут включены в общую таблицу результатов «Студенчески Весны».
Цели и задачи
2.1. Цель Соревнований:
- содействие спортивному развитию обучающихся;
2.2. Задачи Соревнований:
- пропаганда здорового образа жизни;
- определение самого сильного факультета (Университетского колледжа) в данном виде.
Участники и порядок проведения
3.1. К участию в соревнованиях допускается одна команда от каждого факультета (Университетского колледжа).
3.2. В состав команды могут входить обучающиеся соответствующего факультета (Университетского колледжа) и молодые преподаватели (до 35 лет включительно, не более 1 чел.), преподающие на заявленном факультете (Университетском колледже). Обучение на соответствующем факультете (Университетском колледже) должно быть документально подтверждено продленным студенческим билетом (справкой с места учебы, выданной не ранее, чем за неделю до даты проведения Соревнований). В противном случае участник не допускается до участия в Соревнованиях.
3.3. Все факультеты (Университетский колледж), принимающие участие в Соревнованиях, подают заявки на участие в управление по воспитательной работе и молодежной политике до 16:00 16 марта. Заявка должна содержать допуск врача к Соревнованиям на каждого, указанного в ней обучающегося.
3.4. Все участники Соревнований должны иметь спортивную страховку от несчастных случаев.
3.5. Основной состав команды – 5 человек (3 юноши и 2 девушки).
3.6. Капитаны команд являются посредниками между участниками своей команды и Судейским корпусом.
Сроки и место проведения соревнований
4.1. Соревнования будут проходить 28 марта. Место проведения – спортивный клуб "URAGAN TEAM", г. Ярославль, ул. Некрасова, д. 24/1, сбор команд в 14:30. Начало Соревнований в 15:00.
Подведение итогов и награждение
5.1. Победителями Соревнований становятся три команды, которые занимают 1-е, 2-е и 3-е места соответственно.
5.2. Награждение команд-победительниц будет проходить на церемонии награждения победителей Фестиваля (победители Соревнований) и Гала-концерте «Студенческой Весны» (факультеты (Университетский колледж) – победители спортивного вида).
Дополнительная информация
6.1. Организационный комитет оставляет за собой право вносить изменения и дополнения в настоящее Положение относительно сроков и условий данных Соревнований.
6.2. Контактный телефон: 79-77-86.
Правила функционального многоборья
Функциональное многоборье - вид спорта, с использованием функциональных движений с весом собственного тела, свободными отягощениями и циклическими движениями, которые объединяются в специально составленные комплексы упражнений и выполняются непрерывно на время.
Силовая эстафета включает в себя 5 упражнений: гребля на гребном тренажере, русские махи гирей (девочки 10 кг, мальчики 16 кг), Assault Bike, подтягивание до подбородка (для мальчиков) или подъем колен в висе на турнике (для девочек), берпи с запрыгиванием на блин.
Каждый участник команды должен соблюдать соответствующие правила выполнения упражнения.
Правила выполнения упражнения "Гребля на гребном тренажере" - Спортсмену разрешается регулировать под себя специальные подножки. Спортсмену запрещается: бросать рукоятку маховика без сопровождения руками; совершать действия, приводящие к поломке тренажера; касаться монитора тренажера.
Правила выполнения упражнения "Русские махи гирей" - Исходное положение тела: стоя прямо, ноги на ширине плеч, гиря находится в висе на прямых руках. Конечное положение тела: стоя на ногах, гиря на уровне глаз дном вперед, кисти локти, плечи на одной линии, перпендикулярно телу, тело прямо, плечи, таз, колени на одной линии. Выполнение: из положения стоя, держа гирю в висе на прямых руках, хватом сверху, прогнуть спину, наклониться немного вперед, слегка согнуть колени, сделать замах гирей, проведя ее вдоль внутренней стороны бедер назад, за стопы, затем разгибаясь в тазобедренном и коленном суставах, одним мощным маховым движением поднять гирю до уровня глаз так, чтобы дно гири смотрело вперед, кисти, локти, плечи оказались на одной линии, перпендикулярно телу, тело прямо, плечи, таз, колени на одной линии так, чтобы можно было визуально оценить фиксацию, затем вернуться в исходное положение. Спортсмену разрешается любая ширина ног. Спортсмену запрещается опускать гирю на пол без сопровождения руками.
Правила выполнения упражнения " Assault Bike" - Исходное и конечное положение: сидя на тренажере, таз находится на сидении, ноги на педалях, одна впереди, другая сзади, обе ноги согнуты в коленях, руки на рукоятках, одна впереди, почти прямая, другая около тела, согнута в локте, спина прямая. Выполнение упражнения: из исходного положения, разгибая ноги в коленях и сгибая руки в локтях, начать давить попеременно ногами педали тренажера и тянуть попеременно руками рукоятки тренажера, приводя колесо (маховик) тренажера в движение, так продолжать, постепенно наращивая необходимую скорость и поддержания ее до прохождения дистанции. Спортсмену разрешается приподниматься на сидении. Спортсмену запрещается крутить педали в обратную сторону.
Правила выполнения упражнения "Подтягивание до подбородка" - Исходное положение тела: вис прямо на турнике на прямых руках, хват прямой. Конечное положение тела: руки согнуты в локтях, подбородок расположен выше перекладины. Выполнение строгих подтягиваний до подбородка: из положения виса прямо на перекладине на прямых руках, сгибая руки в локтях подтянуть себя вверх, чтобы подбородок поднялся выше перекладины, затем плавно опуститься в исходное положение так, чтобы можно было визуально оценить фиксацию. Ноги должны быть распределены в коленном и тазобедренном суставах.
Правила выполнения упражнения "Подъем колен в висе на турнике" - Исходное положение тела: вис прямо на перекладине на прямых руках. Конечное положение тела: ось коленного сустава должна быть выше оси тазобедренного сустава. Выполнение: из положения виса на прямых руках произвести замах ногами, увести стопы за вертикальную линию назад, затем резко согнувшись в тазобедренном суставе, махом поднять колени вверх, затем вернуться в исходное положение, обязательно завести ноги за вертикальную ось и сразу повторить движение в той же последовательности.
Правила выполнения упражнения "Берпи" - Исходное и конечное положение тела: стоя прямо перед блином. Выполнение: из положения стоя прямо, принять упор присед, затем упор лежа, затем сгибая руки в локтях опуститься бедрами и грудью на пол, затем в обратной последовательности вернуться в исходное положение и совершить прыжок на блин с двух ног. Затем вернуться в исходное положение. Спортсмену запрещается оставаться согнутым в корпусе во время прыжка.
Последовательность выполнения упражнений
Участники одной команды приступают к выполнению каждого задания по очереди.
1 минута - гребля на гребном тренажере
1 минута - отдых
1 минута - русские махи гирей (девочки 10 кг, мальчики 16 кг)
1 минута - отдых
1 минута - Assault Bike
1 минута - отдых
1 минута - подтягивание до подбородка (для мальчиков) или подъем колен в висе на турнике (для девочек)
1 минута - отдых
1 минута - берпи с запрыгиванием на блин
В зачет идет общее количество калорий и общее количество повторений на команду. Команда, набравшая наибольшее количество баллов по результатам выполнения всех заданий считается победившей.
| ЛОГОТИП ВАШЕГО ФАКУЛЬТЕТА (УНИВЕРСИТЕТСКОГО КОЛЛЕДЖА) | Начальнику управления по воспитательной работе и молодежной политике ЯрГУ им. П.Г. Демидова Метельковой Е.А. Председателя профсоюзного бюро факультета Ф.И.О. |
ЗАЯВКА