Остановка «Зарядкино»
Чтобы вы никогда и ничем не болели.
Чтобы щеки здоровым румянцем горели,
Чтобы вы на пятерки уроки учили,
Чтобы в школе и дома вы бодрыми были,
Чтобы было здоровье в отличном порядке,
Всем нужно с утра заниматься... (зарядкой).
Флешмоб: «Делайте, делайте зарядку»
Ученик:
Кто со спортом дружит смело
Кто с утра прогонит лень,
Будет сильным и умелым
И весёлым целый день!
Здоровье в порядке - спасибо зарядке! Повторим эти слова все вместе и отправимся дальше.
Остановка «Загадкино»
Полезные загадки спрятаны в сундучке. Открываем сундучок, достаём загадку и читаем.
1) Не кормит, не поит,
А здоровье дарит. (Спорт)
2) Когда он к нам приходит,
То в сказку всех уводит.
А солнышко взойдёт –
Он сразу и уйдёт. (Сон)
3) Горяча и холодна,
Я всегда тебе нужна.
Позовёшь меня – бегу,
От болезней берегу. (Вода) 4) Костяная спинка, Жесткая щетинка. С мятной пастой дружит Нам усердно служит. (Зубная щётка)
5) Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я.
Дело ясное вполне:
Пусть отмоет руки мне. (Мыло) 6) Целых 25 зубков Для кудрей и хохолков. И под каждым под зубком Лягут волосы рядком. (Расческа.)
7) Чтобы было здоровье В отличном порядке Всем нужно с утра Заниматься … (зарядкой)
8) Спелые, сочные, разноцветные,
На прилавках всем заметные!
Мы полезные продукты,
А зовемся просто -... (фрукты).
9) Есть у радости подруга, в виде полукруга
На лице она живёт, то куда-то вдруг уйдёт,
То внезапно возвратится,
Грусть-тоска её боится. (Улыбка) Улыбайтесь чаще и будьте здоровы!
Остановка «Аппетитино»
Ребята, с детства нужно правильно питаться. Есть пища полезная, а есть и вредная. Назовите полезные продукты. (Овощи, фрукты, рыба, мясо, молоко) Назовите вредные для организма продукты. (Чипсы, напитки «Пепси», «Кола», конфеты, жирное мясо, жаренные блюда, разные сладости).
Правильное питание – залог здоровья, неправильное – залог болезней.
Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть. Произнесём эти слова все вместе.
Игра «Угадай на вкус полезный продукт».
Ребятам нужно, с закрытым глазами определить на вкус следующие продукты: яблоко, лимон, морковь, лук, чеснок, апельсин, мандарин, банан, капусту.
Для здоровья детскому организму нужны витамины. Они содержатся в овощах, ягодах, фруктах и других полезных продуктах.
Витамин А очень важен для зрения. Помни истину простую –
Лучше видит только тот,
Кто жуёт морковь сырую
Или сок морковный пьёт.
Витамин В способствует хорошей работе сердца. Очень важно спозаранку
Есть на завтрак овсянку.
Чёрный хлеб полезен нам
И не только по утрам.
Витамин С укрепляет организм, оберегает от простуды. От простуды и ангины
Помогают апельсины.
Ну, а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.
Витамин С есть и в ягоде. Я красна, я кисла, на болоте я росла.
Дозревала под снежком.
Ну-ка, кто со мной знаком? (Клюква)
Чтобы вас не застали болезни, Витамины надо есть. Ешьте только полезную пищу и будьте здоровы. 4. Остановка «Потанцуй - ка»
Танец «Буги –вуги»
Руку правую вперёд,
А потом её назад.
И немного потрясём.
Мы танцуем «Буги – вуги»
Поворачиваем в круге.
И в ладоши хлопаем вот так: 1, 2, 3
Буги – вуги – 4 раза.
Руку левую вперёд,
А потом её назад.
И немного потрясём.
Мы танцуем «Буги – вуги»
Поворачиваем в круге.
И в ладоши хлопаем вот так: 1, 2, 3
Буги – вуги – 4 раза.
Ногу правую вперёд,
А потом её назад.
И немного потрясём.
Мы танцуем «Буги – вуги»
Поворачиваем в круге.
И в ладоши хлопаем вот так: 1, 2, 3
Буги – вуги – 4 раза.
Ногу левую вперёд,
А потом её назад.
И немного потрясём.
Мы танцуем «Буги – вуги»
Поворачиваем в круге.
И в ладоши хлопаем вот так: 1, 2, 3
Буги – вуги – 4 раза.
Игра «Если весло живётся делай так».
Если весело живётся делай так… (3 хлопка в ладоши)
Если весело живётся делай так… (3 хлопка в ладоши)
Если весело живётся мы друг другу улыбнёмся.
Если весело живётся делай так… (3 хлопка в ладоши)
Если весело живётся делай так… (топаем ногами)
Если весело живётся делай так… (топаем ногами)
Если весело живётся, мы друг другу улыбнёмся.
Если весело живётся делай так… (топаем ногами)
Если весело живётся делай так… («Буратино» - руки к носу)
Если весело живётся делай так… («Буратино» - руки к носу)
Если весело живётся, мы друг другу улыбнёмся.
Если весело живётся, делай так…(«Буратино» - руки к носу)
Если весело живётся делай так… (прыжки, руки вверх)
Если весело живётся делай так…(прыжки, руки вверх)
Если весело живётся, мы друг другу улыбнёмся.
Если весело живётся, делай так…(прыжки, руки вверх)
Если весело живётся делай всё: 3 хлопка в ладоши, топаем ногами, «Буратино» - руки к носу, прыжки, руки вверх.
Если весело живётся делай так: 3 хлопка в ладоши, топаем ногами, «Буратино» - руки к носу, прыжки, руки вверх.
Если весело живётся, мы друг другу улыбнёмся.
Если весело живётся, делай так: 3 хлопка в ладоши, топаем ногами, «Буратино» - руки к носу, прыжки, руки вверх.
Движение – это жизнь». Двигайтесь больше и будьте здоровы!
Остановка «Здоровей – ка»
С каждым годом растет число больных детей. Причиной многих заболеваний является несоблюдение режима дня, неправильное питание, малоподвижный образ жизни.
Ребята, чтобы быть здоровыми, что нужно делать? (заниматься спортом, закаляться, держать своё тело в чистоте, соблюдать режим, правильно питаться)
Вашим девизом по жизни должны быть слова: «Я здоровье берегу – сам себе я помогу!». Давайте повторим эти слова хором.
Сейчас мы с вами проведём профилактический самомассаж по А. А. Уманской, который помогает сохранить здоровье.
(Массаж по А.А. Уманской проводит доктор, угощает детей витаминами.)
Делайте ежедневно массаж и будьте здоровы!
6. Остановка «Физкульт – ура!»
Главный помощник в сохранении здоровья – это движение. Нужно делать зарядку, больше ходить пешком, играть в подвижные игры, кататься на лыжах и коньках, заниматься бегом. Все эти занятия укрепляют здоровье человека, делают его ловким, сильным, быстрым, выносливым. Для следующего задания вам пригодятся эти качества.
Конкурсы:
1) «Передай мяч». Нужно передать мяч над головой, обратная передача – мяч между ног.
2) «Забрось мяч в корзину». Кто больше забросит мячей?
3) «Кенгуру» (мяч между ног). Кто быстрее добежит.
Буду спортом заниматься и здоровье укреплять! Скажем эти слова хором.
«Страна Здоровья»
Вот и добрались мы до страны Здоровья».
Здесь какая – то путаница. Посмотрите, что бы это значило? (Пословицы) Они все перепутались. Нужно собрать пословицы о здоровье и наклеить карточки на лепестки бумаги. Лепестки оформить в виде цветка. У нас получится «Цветок здоровья». (Дети складывают пословицы о здоровье – собирают цветок). Пословицы:
Двигайся больше — проживешь дольше.
Здоровье – всему голова.
В здоровом теле – здоровый дух.
Чистота – залог здоровья.
Сон – лучшее лекарство.
Режиму дня – мы друзья.
Хорошее питание – основа здоровья.
Итог:
Ребята, назовите друзей здоровья. (Сон, закаливание, движение, правильное питание, режим дня, чистота).
Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья.
Игра «Хорошо – плохо» Хорошо – хлопаем руками, плохо- топаем ногами.
- Мыть руки, ноги, принимать душ. - Перед сном много пить и есть. - Чистить зубы. - Слушать громкую музыку. - Гулять на свежем воздухе. - Бегать перед сном. - Читать лёжа.
- Смотреть близко телевизор.
- Употреблять в пищу овощи.
- Заниматься физкультурой.
Советы Доктора Айболита.
Послушайте советы доктора Айболита. (Медицинский работник)
Еслимой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши. На неправильный совет
Говорите: нет, нет, нет.
· Постоянно нужно есть
Для зубов для ваших
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
· Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем не вкусный,
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад.
Это правильный совет?
· Говорила маме Люба:
- Я не буду чистить зубы.
И теперь у нашей Любы
Дырка в каждом, в каждом зубе.
Каков будет ваш ответ?
Молодчина Люба?
· Блеск зубам чтобы придать,
Нужно крем сапожный взять.
Выдавить полтюбика и почистить зубики.
Это правильный совет?
· Ох, неловкая Людмила
На пол щетку уронила.
С пола щетку поднимает,
Чистить зубы продолжает.
Кто даст правильный совет?
Молодчина Люда?
· Навсегда запомните,
Милые друзья,
Не почистив зубы,
Спать идти нельзя.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
· Зубы вы почистили
И идете спать.
Захватите булочку
Сладкую в кровать.
Это правильный совет?
· Запомните совет полезный,
Нельзя грызть предмет железный.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
Помнить должен стар и млад, Что здоровье – это клад! Ты здоровьем дорожи, С физкультурою дружи. Кушай то, что полезно, Витамины не забудь! А вредным привычкам: Стоп! –скажи, закрыт им путь!
Давайте скажем доктору Айболиту спасибо за правильные советы.
Ну вот, ребята, и закончилось наше путешествие. Вы играли, читали стихи, узнавали что-то новое. И что же нового вы узнали из путешествия? (Ответы детей)
Ученик:
Каждый твёрдо должен знать:
Здоровье надо сохранять.
Нужно правильно питаться,
Нужно спортом заниматься,
Руки мыть перед едой,
Зубы чистить, закаляться,
И всегда дружить с водой.
В мире нет рецепта лучше:
Будь со спортом неразлучен.
Проживешь ты до ста лет!
Вот тебе и весь секрет!
Ребята, я вручаю каждому из вас памятку «Рецепт здоровья».
Памятка «Рецепт здоровья»
1. Спать 8 – 9 часов в сутки.
2. Утром делать зарядку.
3. Кушать 4 – 5 раз в день, в одно и тоже время, хорошо пережёвывать.
4. Находиться на свежем воздухе не менее 2-х часов.
5. Чередовать учёбу, работу, отдых.
6. Много двигаться. Движение – это жизнь!
Закончим наше путешествие в страну Здоровья словами:
Я здоровье берегу – сам себе я помогу!
Будьте здоровы!
Литература:
https://www.youtube.com/watch?v=4MFztRLpRWw - флешмоб
https://detskiychas.ru/zagadochki/zagadki_pro_gigienu/ - загадки
https://beauty-in-health.net/stihi/stihi-o-zdorove-dlya-detej - стихи
https://maistr.ru/zdorovyi-obraz-zhizni/poslovitsyi-i-pogovorki-o-zdorovom-obraze-zhizni - пословицы
https://nsportal.ru/detskii-sad/vospitatelnaya-rabota/2014/11/13/stikhi-o-zdorove-i-zdorovom-obraze-zhizni-dlya-detey - советы