Результаты проведенного социологического опроса на тему ЗОЖ
Таблица. Результаты соц. опроса
| № | Вопрос | Группа 1 | Группа 2 |
| Во сколько Вы обычно просыпаетесь? | 07:00-08:30 – 53% 8:30-10:00 – 22% 10:00-и позже – 28% | 07:00-08:30 - 100% | |
| Во сколько вы обычно ложитесь спать? | 20:00-22:00 – 6% 22:0-00:00 – 45% 00:00-04:00 – 49% | 20:00-22:00 –50% 22:0-00:00 – 33% 00:00-04:00 – 17% | |
| Делаете ли вы утреннюю(вечернюю) зарядку? | Да – 41% Нет – 58% | Да – 50% Нет – 50% | |
| Занимаетесь ли вы регулярно физкультурой, спортом или гимнастикой? | Да – 16% Нет – 69% | Да – 50% Нет – 50% | |
| Применяете ли вы методы закаливания для поддержания своего здоровья? | Да – 17% Нет – 83% | Да – 84% Нет – 16% | |
| Совершаете ли вы регулярно прогулки перед сном? | Да – 45% Нет – 55% | Да – 0% Нет – 100% | |
| Сколько времени Вы проводите за компьютером? | В день 2-3ч./в неделю 14-21ч. – 31% В день 3-6 ч./ в неделю 21-42ч – 47% В день 6-и более ч./ в неделю 42 и более ч. – 22% | В день 2-3ч./в неделю 14-21ч. – 68% В день 3-6 ч./ в неделю 21-42ч – 16% В день 6-и более ч./ в неделю 42 и более ч. – 16% | |
| Читаете ли Вы художественную литературу? | Да – 41% Нет – 59% | Да – 33% Нет – 67% | |
| Если да, то назовите последние 2-3 книги Вами прочитанные | Худ. литра. – 36% Фантастика – 27% Философия – 13% Психология – 6% Воздержались – 18% | Худ. литра. – 16% Фантастика – 16% Философия – 28% Психология – 32% Воздержались – 8% | |
| У вас есть хобби? | Да – 34% Нет – 66% | Да – 50% Нет – 50% | |
| Охотно ли вы посещаете уроки физкультуры? | Да – 34% Нет – 66% | Да – 0% Нет – 100% | |
| Питаетесь ли Вы в учебном заведении? | Да – 75% Нет – 25% | Да – 43% Нет – 57% | |
| Если да, то что вы едите в колледже? | «Фаст фуд» - 53% Домашняя еда – 22% | «Фаст фуд» - 17% Домашняя еда – 26% | |
| Курите ли вы? | Да – 45% Нет – 55% | Да – 20% Нет – 80% | |
| Если да, есть ли у Вас желание бросить курить? | Да – 85% Нет – 15% | Да – 36% Нет – 64% | |
| Употребляете ли Вы спиртные напитки? | Да – 86% Нет – 14% | Да – 100% Нет – 0% | |
| Если ли, то есть ли у Вас желание бросить их употреблять? | Да – 45% Нет – 55% | Да – 90% Нет – 10% | |
| Хотели бы Вы получить знания в области ЗОЖ? | Да – 100% Нет – 0% | Да – 65% Нет – 35% | |
| Знаете ли вы, что такое генетически модифицированные (трансгенные) продукты? | Да – 40% Нет – 60% | Да – 100% Нет – 0% | |
| Как Вы считаете можно ли считать ГМО полезными? | Да – 0% Нет – 100% | Да – 0% Нет – 100% | |
| Употребляете ли Вы ГМО в пищу? | Да – 63% Нет – 37% | Да – 21% Нет – 79% | |
| Стали бы Вы употреблять ГМО в пищу? | Да – 15% Нет – 85% | Да – 0 Нет – 100% | |
| Знаете ли Вы, что следующая продукция содержит трансгенные компоненты: Nestle, Coca-cola, McDonald’s, Danon, Mars и т.д.? | Да – 91% Нет – 9% | Да – 100% Нет – 0% | |
| Знаете ли Вы, что ГМО изменяют генетический код человека? | Да – 63% Нет – 37% | Да – 86% Нет – 14% | |
| Как вы считаете, достаточно ли человеческому организму получать пищу 2 раза в день (обед, ужин) | Да – 83% Нет – 17% | Да – 35% Нет – 65% | |
| Как Вы считаете, благоприятно ли скажется на человеческом организме прием пищи после 18:00 часов вечера? | Да- 43% Нет – 57% | Да – 16% Нет – 84% | |
| Знаете ли вы что такое продукция «фаст-фуд»? | Да – 100% Нет – 0% | Да – 100% Нет – 0% | |
| Едите ли Вы на обед, в будние дни: супы, овощи или фрукты? | Да - 31% Нет – 69% | Да – 85% Нет – 15% | |
| Едите ли Вы на обед, в будние дни продукцию «Фаст-фуд» (чипсы, сухарики, бутерброды) | Да – 48% Нет - 52% | Да – 13% Нет – 87% | |
| Употребляете ли Вы в пищу газированные напитки импортного производства? | Да – 87% Нет – 13% | Да – 50% Нет – 50% | |
| Употребляете ли Вы в пищу газированные напитки отечественного производства? | Да – 47% Нет – 53% | Да- 73% Нет – 27% | |
| Бывают ли у Вас проблемы с пищеварением? | Да – 61% Нет - 39% | Да – 93% Нет – 7% | |
| Есть ли у Вас хронические заболевания? | Да- 38% Нет – 62% | Да – 76% Нет – 34% | |
| В котором часу Вы последний раз едите перед сном? | 18:00-19:00 – 13% 19:00-21:00 – 17% 21:00-22:00 – 32% 22:00 и позже – 48% | 18:00-19:00 – 13% 19:00-21:00 – 17% 21:00-22:00 – 32% 22:00 и позже – 48% | |
| Сколько гр.,кг,(учитывая жидкости) вы едите в течении всего дня? | 400 – 800гр. – 23% 800гр. – 1кг. – 37% 1 – 3кг – 14% 3 – 5кг - 7% Не знаю – 19% | 400 – 800гр. – 32% 800гр. – 1кг. – 45% 1 – 3кг – 18% 3 – 5кг - 3% Не знаю – 2% | |
| Сколько гр. (учитывая жидкости) Вы едите перед сном? | 100 – 200гр – 37% 200-400гр. – 46% 400 – 1000гр. – 17% | 100 – 200гр – 50% 200-400гр. – 50% 400 – 1000гр. – 0% | |
| Хотели бы вы изменить свой образ жизни? | Да – 96% Нет – 4% | Да – 100% Нет – 0% | |
| Оцените по 10бальной шкале уровень Вашего здоровья? | 1-4 – 16% 4-7 – 46% 7-10 – 38% | 1-4 – 10% 4-7 –37 % 7-10 – 53% | |
| Если Ваши балы менее 6, то хотели бы Вы стать здоровым? | Да – 100% Нет – 0% | Да – 100% Нет – 0% | |
| Принимаете ли Вы меры для укрепления своего здоровья? | Да – 67% Нет – 33% | Да – 42% Нет – 58% | |
| Какие меры вы принимаете для укрепления своего здоровья? | Спорт – 37% Туризм – 12% Здоровый сон – 7% Здоровая пища – 23% Витамины – 12% Другие – 9% | Спорт – 36% Витамины – 53% Другие – 11% |
Анализ проведенного исследования
Вопрос № 1: поскольку гр.№1 это в основном студенты, то можно выявить, что большинство из них просыпаются довольно рано, в промежуток 7:30-8:00 утра, что благотворно влияет на здоровье. Проанализировав гр.№2 мы видим, что 100% встают очень рано. Это может быть связанно как с работой, так и с простой заботой о собственном здоровье.
Вопрос №2: если посмотреть на тенденцию среди молодежи к ночному образу жизни, можно выявить явное непонимание того факта, что здоровый сон в молодом возрасте это немало важно, как и в возрасте постарше. Но, не смотря на то что молодой организм быстрее восстанавливается, тем самым высыпаются за достаточно короткий промежуток времени, нельзя не учесть тот факт, что молодежь больше подвержена стрессу и здоровый сон эта та необходимость, которой нельзя пренебрегать на пути к ЗОЖ.. Что же касается людей постарше гр.№2, то тут можно наблюдать, что большинство людей ложатся спать до 22:00 и тем самым мы можем наблюдать более позитивную картину. Важно помнить, что здоровый сон способствует скорейшему выздоровлению человека, служит антидепрессантом, и сохраняет молодость.
Вопрос №3-4: делать зарядку утром (вечером), как и заниматься физкультурой, спортом, гимнастикой, увы, не каждый способен. Но все мы немало осведомлены как это полезно, как это тонизирует мышцы, помогает при заболеваниях, понижает давление и помогает слаженной работе сердца. В результате анализа обе группы поделились 50/50%. Те,50% которые регулярно занимаются спортом, гимнастикой или хотя бы делают зарядку, можно поздравить и назвать счастливыми обладателями спортивного тела, а как гласит пословица «в здоровом теле – здоровый дух». Но 50% людей, которые этого не делают, чаще всего жалуются на ломоту в костях, остеохондроз, ожирение, болезни суставов, гипертонию и т.д. но по сути таких немало и их тоже можно понять, зачастую современный ритм жизни не позволяет людям выделить хотя бы минуту в день, чтобы подкачать пресс или сделать упражнения для позвоночника. Но необходимо помнить о спорте и уделять ему хоть малую часть своего досуга. Следует помнить, что от этого зависит ваше дальнейшее здоровье.
Вопрос №5 «закаляйся, если хочешь быть здоров» гласит припев знаменитой песни. А как часто мы задумывается о том, что такое закаливание и нужно ли оно вообще в современном обществе? Не для кого не секрет, что обливание прохладной водой, обтирание влажным полотенцем, купание в проруби, хождение босиком по снегу способствует выработке стойкого иммунитета к простудным заболеваниям, придает тонус коже, мышцам, помогает выработать морозостойкость организма. Но как мы видим из статистических данных – молодежь уделяет закаливанию очень мало внимания, нежели люди постарше. Что касается их, то большинство закаляется для поддержания своего здоровья.
Вопрос №6: что касается прогулок перед сном, то молодежь здесь более серьезно отнеслась к данному методу поддержания здоровья. Статистика выявила, что 45% регулярно прогуливаются перед сном, а люди постарше наоборот в 100% соотношении сидят дома. Скорее всего это связанно с банальной нехваткой сил и времени. Прогулки перед сном способствуют обогащению организма кислородом, тем самым крепкому и здоровому сну. Людям у которых времени не хватает на такие полезные прогулки, рекомендуется проветривать комнату в течении 15 минут до и после сна.
Вопрос №7: если верить статистике, то молодые люди гораздо больше времени проводят за компьютером, чем люди постарше. Это связанно, скорее всего, с тем, что компьютерные технологии появились сравнительно недавно. И осваивают их в частности молодые люди. Они общаются в Интернете, учатся, закачивают музыку, книга, фильмы, ищут необходимую информацию и т.д. но важно помнить, что длительное пребывание за компьютером отрицательно влияет на зрение. Необходимо находиться перед компьютером не более 1-2 часов в день.
Вопрос № 8: современный мир так устроен, что у людей просто не хватает времени на чтение. Тем более при современных компьютерных технологиях, люди просто скачивают аудио-книги через Интернет и слушают их в наушниках. Тем самым постепенно утрачивается ценность книги. По статистике читают художественную литературу из молодежи 41%, а люди постарше и вовсе 33%.
Вопрос №9: чтобы разнообразить собственную жизнь, люди находят себе увлечения интересные и увлекательные именно для них. Будь то спорт, коллекционирование марок или антиквариата, чтение, вышивание и т.д. без этого жизнь была бы скучна и однообразна. Судя по статистике, молодые люди практически инее имеют хобби 34%, а 50% людей постарше имеют различные хобби.
Вопрос №10: уроки физкультуры посещают чаще всего ученики школ и студенты. Но и то не всегда. Согласно нашей статистике, всего лишь 33% студентов и учеников посещают данный предмет, остальные этого не делают по ряду причин: 1)не желание заниматься спортом; 2)болезни; 3)не желание постоянно переодеваться; 4) не желание носить сменную форму. Что касается старшего поколения, то люди старше 2 лет, как правило, редко обучаются в учебных заведениях и соответственно редко посещают урок физкультуры.
Вопрос 11: многие люди проводят на учебе или работе большую часть дня и обедать приходится там же. 75% молодежи питаются на учебе. В основном это фаст-фуды. Это зачастую приводит к ожирению или язве желудка. Ведь многие продавцы фаст-фудов заботятся только лишь о собственной выгоде, не заботясь о качестве продуктов. 43% людей постарше питаются на работе или на учебе. Это тоже немало. Однако люди начинают задумываться о собственном здоровье и стараются приносить из дома готовую домашнюю еду. Сейчас в большинстве офисов устанавливают микроволновые печи, чтобы при надобности быстро разогреть еду. Это удобно, а главное домашняя еда уж точна будет приготовлена из знакомых Вам продуктов, и Вы будете уверенны в её качестве и свежести.
Вопрос 14: врачи говорят о множестве болезней связанных с курением. На сегодняшний день их более 100. основные болезни такие как: рак легких, забивание сосудов и многие другие страшные диагнозы напрямую связанны с курением. Люди каждый день умирают от множества болезней и, тем не менее, сейчас к курению пристращаются дети, начиная с 10-12 лет. Это катастрофа для всего человечества. Как показала статистика, среди молодежи курит 45% человек, среди взрослых 20%. Каждый человек хотя бы раз в жизни посещал лекцию о вреде курения или плакаты призывающие курильщика задуматься о собственном здоровье и здоровье окружающих, да хотя бы раз каждый человек видел картинку угольно-черных легких курильщика. Об этом стоит задуматься каждому. Бросить курить – это большой подвиг во имя своего здоровья.
Вопрос 15: желание бросить курить есть у 85% молодежи и 15% взрослых. Но не всегда желания пересекаются с реальными фактами бросания курить и освобождения от никотиновой зависимости. Желания есть у многих и это вполне нормально. В конце концов, мозг осознает, что он губит себя сам и желает «завязать» с этой губительной привычкой. Не всегда это удачн6о. но эти попытки, словно тоненькие ниточки на пути к свободе. Они позволяют человеку проанализировать все этапы и найти собственные ошибки и впредь их не совершать.
Вопрос 16-17: Алкоголизм это не меньшая беда человечества, чем курение. Он ведет к поражению печени, почек, сердца, мозга, возникает ожирение и т.д. стремление отметить удачу или залить горе переходит со временем в привычку и становится неотъемлемой частью любого торжества. По статистике 86% молодежи употребляет спиртные напитки и 100% людей постарше. Тем ни менее у 45% молодежи и 90% взрослых людей возникает желание бросить употреблять спиртные напитки. Это говорит, что не все так безнадежно как кажется.
Вопрос 19-24: Генетически измененный продукт - это когда выделенный в лаборатории ген одного организма пересаживается в клетку другого. Вот примеры из американской практики: чтобы помидоры и клубника были морозоустойчивее, им "вживляют" гены северных рыб; чтобы кукурузу не пожирали вредители, ей могут "привить" очень активный ген, полученный из яда змеи. Пищу, выведенную с помощью современных технологий, обвиняют в ухудшении здоровья жителей нашей планеты. А вот как сообщают другие источники, генномодифицированные продукты, могут быть весьма полезны для здоровья. Некоторые ученые считают – именно с трансгенами связан рост числа аллергических и даже онкологических заболеваний, и людей, страдающих ожирением. Это не учитывая мелких неприятностей – таких как несварение желудка и снижение иммунитета. На самом деле, ни одного подтвержденного научного исследования, указывающего на риск применения разрешенных генетически модифицированных продуктов сегодня нет. У генетически модифицированных растений есть плюсы. К примеру, химикатов в них накапливается меньше, чем в их природных аналогах. Некоторые сами разрушают гербициды – за счет содержания особого фермента. И все растения, полученные путем генной модификации, в обязательном порядке проходят испытания на биологическую и пищевую безопасность. Медики считают, что влияние генномодифицированных продуктов на человека станет явным лет через 50 – когда сменится как минимум одно поколение людей, вскормленное трансгенной едой. Продукты, содержащие трансгены: в основном это соя, картофель и кукуруза. Есть генномодифицированные овощи и фрукты, полуфабрикаты, мясо и рыба, чипсы. По вкусу ГМ-продукты не отличаются от природных аналогов. Но они всегда дешевле. Так что можно ориентироваться на цену. Большая часть таких продуктов попадает к нам из США и Аргентины. В России выращивание генномодифицированных растений запрещено. А продукты, содержащие трансгены, по требованиям ГОСТА, должны быть промаркированы. Но не всегда производители это делают. Чаще всего неучтенным ингредиентом оказывается соя, которой немало в различных мясных продуктах – например в колбасе.
Эту информацию знают согласно нашей статистике все без исключения люди. И ни один человек не считает эти продукты полезными. Но тем не менее 63% молодежи признались, что регулярно принимают их в пищу, а взрослые люди не принимают вовсе. Так же 60% молодежи и 100% взрослых знают что ГМО изменяют генетический код человека.
Вопрос №25: 80% студентов и учеников считают что достаточно получать пищу 2 раза в день, это связанно с тем что современная молодежь сильно загружена проблемами и им просто не хватает времени для того что бы полноценно питаться. Но уже когда молодые люди становятся постарше, они начинают вести более размеренную жизнь и им становиться недостаточно питаться 2 раза в день. Появляется неприятное ощущение в течении дня в желудке. И это ощущение все чаще их беспокоит. Поэтому всего лишь 35% ответили что достаточно получать пищу 2 раза в день.
Вопрос №26: 43% среди молодежи и 10% среди взрослых считают, что прием пищи после 18:00 сказывается на человеческом организме благоприятно. Но это не так. После 18:00 пища не сжигается и не выводится из организма, а поглощается в виде жиров. Скорее всего, это приводит к ожирению. Еще когда много кушаешь на ночь, возможна бессонница.
Вопрос № 27,29: по статистике все люди знают, что такое продукция фаст-фуд. Что в переводе с английского означает «быстрая еда».
Это слово пришло к нам из Америки и является обязательным приложением к образу среднестатистического американца. Так же, как кока-кола, звездно-полосатый флаг, Бивис & Батхед и привычка пить перед телевизором.
Однако если мы обратимся к истории, то мы увидим, что обычай есть на ходу был всегда присущ русскому человеку. Вспомните рассказы о колоритных разносчиках и мелких торговцах снедью, продававших на улицах дореволюционной Москвы пирожки, пряники, кулебяки и прочую еду. Во времена совка фаст-фуд переродился в многочисленные чебуречные, пельменные, рюмочные и другие шедевры общепита. К сожалению, количество так и не перешло в качество, эти препротивные заведения были лишь предметом насмешек для сатирического журнала «Крокодил» и убежищем для нетрезвых элементов общества. Перестройка, кроме гласности, президента и свободы слова, преподнесла нам еще и заморское чудо – Макдональдс. По статистике на обед едят фаст-фуд 48% молодежи и 50% взрослых.
Вопрос №28: всего лишь 30% молодежи утверждают, что едят на обед в будние дни супы, овощи и фрукты, что касается людей постарше, то 85% людей это утверждают. Если употреблять каждый день супы или жидкие блюда, то кишечник и желудок будут хорошо работать, а если еще и употреблять фрукты или овощи, то организм будет обогащаться необходимыми витаминами и микроэлементами так необходимыми человеку.
Вопрос №30-31: у каждого человека есть свои предпочтения. И каждый в праве выбирать что ему есть и пить. Так статистика выявила, что газированную воду импортного производства употребляют 87% молодежи и 50% взрослых людей, а воду отечественного производства употребляют 47% молодежи и 73% взрослых
Вопрос №32: у многих людей бывают часто или редко, или хотя бы единожды были проблемы с пищеварением. Это может быть связанно со многими факторами. С плохой некачественной едой, питьём, плохой экологией, стрессами, перепадами настроения и самочувствия, статистика выявила что 61% среди молодежи и 93% взрослых страдают этим недугом.
Вопрос №33: зачастую рождаясь человек поневоле уже болеет тем или иным тяжким недугом и никак не может его исправить. По статистике 41% молодежи и 76% взрослых болеют хроническими заболеваниями. Это может происходить по ряду разнообразных причин. Это может быть заболевание родителей передавшееся ребенку через кровь, так же может быть родовая травма.
Вопрос № 37: если спросить любого человека, независимо здоров он или болен, много в жизни счастья и любви или нет, богат ли он или же беден. Любой человек независимо от его социального статуса и положения хотел бы что-либо изменить в своей жизни. Людям постоянно, что-либо не хватает. И все они хотели бы изменить свою жизнь и образ жизни. Наша статистика выявила, что 98% молодежи и 100% из людей постарше выразили огромное желание изменить свою жизнь. И это нормально для человеческого рода. Стремление к лучшему, большему всегда было ярко выраженным качеством человеческой черты. И это к лучшему ведь никто не позаботится о нашем здоровье так, как позаботимся мы сами.