| Оценка | Штрафные броски (из 10 бросков) | Броски мяча в кольцо после ведения (из 10 попыток) | Челночный бег 3х10м с ведением мяча (сек) | Передачи мяча в стену(1,5м) на время (30сек) на кол-во раз |
| 9,2 | ||||
| 9,6 | ||||
| 10,0 | ||||
Нормативы общефизической подготовки
| Оценка | Прыжок в длину с места | Челночный бег 3х10м | Бег 30м | Бег 1000м |
| 6.5 | 5.2 | 4.30.0 | ||
| 6.7 | 5.4 | 4.40.0 | ||
| 7.0 | 5.8 | 4.50.0 |
Контрольные тесты считаются сданными при получении среднего балла 4,0
Календарно – тематическое планирование
первый год обучения
2 часа в неделю
| п/п | Наименование разделов и тем | кол – во часов | дата проведения | примечание | |
| Техника безопасности на уроках спортивных игр. История возникновения баскетбола | |||||
| Стойка игрока. Пробегание отрезков 40м. | |||||
| Подвижная игра «Перестрелка» | |||||
| Пробегание отрезков 60м. Ведение мяча правой и левой рукой на месте. | |||||
| Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 20м. Ловля и передача мяча в парах на месте. | |||||
| Подвижная игра «Лапта» | |||||
| Пробегание отрезков 60м. Остановка прыжком. | |||||
| Ускорения из различных исходных положений. Остановка двумя шагами. | |||||
| Учебная игра баскетбол. | |||||
| Ведение мяча с разной высотой отскока | |||||
| Пробегание отрезков 100м. Нападение через заслон. | |||||
| Игра баскетбол с упрощенными правилами. | |||||
| Пробегание отрезков 200 м. | |||||
| Ловля и передача мяча в тройках на месте и в движении. | |||||
| Учебная игра баскетбол. | |||||
| Кросс 1000м. | |||||
| Бросок мяча одной рукой от плеча в движении. | |||||
| Учебная игра в баскетбол. | |||||
| Правила игры в мини-баскетбол. Опорные и простые прыжки с мостика или трамплина. | |||||
| Ведение мяча с изменением направления. | |||||
| Остановка двумя шагами и прыжком. Игра в мини-баскетбол | |||||
| Ведение мяча с разной высотой отскока. без смены мест. | |||||
| Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди. Игра в мини-баскетбол. | |||||
| Учебная игра баскетбол. | |||||
| Бросок мяча после ведения. | |||||
| Метание мячей в движущуюся цель с места и в движении. | |||||
| Серийные прыжки с доставанием подвешенных предметов. | |||||
| Передача мяча одной рукой от плеча в парах на месте. | |||||
| Метание мячей в движущуюся цель с места и в движении. | |||||
| Тактика свободного нападения. Игра в мини-баскетбол. | |||||
| Ведение мяча с изменением направления. | |||||
| Передачи на месте в парах. | |||||
| Учебная игра баскетбол. | |||||
| Остановка двумя шагами и прыжком. | |||||
| Ведение с изменением направления. | |||||
| Учебная игра баскетбол. | |||||
| Ведение с изменением высоты отскока. | |||||
| Передача мяча со сменой мест в движении. | |||||
| Учебная игра баскетбол. | |||||
| Ведение с пассивным сопротивлением. | |||||
| Передача мяча со сменой мест в движении с сопротивлением. | |||||
| Учебная игра баскетбол. | |||||
| Передача мяча в движении с пассивным сопротивлением. | |||||
| Стартовые рывки с места. Тактика свободного нападения. | |||||
| Вырывание и выбивание мяча. Игра в мини – баскетбол. | |||||
| Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 15м. | |||||
| Учебная игра баскетбол. | |||||
| Ускорение из различных исходных положений. Защитные действия. | |||||
| Сочетание приёмов: ведение – передача. | |||||
| Обманные движения. Игра в мини – баскетбол. | |||||
| Сочетание приёмов: ведение – передача – бросок в движении. | |||||
| Тактика свободного нападения. | |||||
| Учебная игра баскетбол. | |||||
| Серийные прыжки с доставанием подвешенных предметов. | |||||
| Челночный бег. Стойка игрока. | |||||
| Учебная игра. | |||||
| Перемещение в стойке боком, спиной вперёд, лицом. Бросок мяча двумя руками снизу в движении. | |||||
| Ведение мяча с разной высоты отскока. | |||||
| Учебная игра баскетбол. | |||||
| Ведение мяча правой и левой рукой с сопротивлением. | |||||
| Бросок мяча после ведения два шага. | |||||
| Учебная игра в баскетбол. | |||||
| Защитные действия против игроков с мячом и без. | |||||
| Подстраховка. Тестирование. | |||||
| Учебная игра баскетбол. | |||||
| Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении с сопротивлением. | |||||
| Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. | |||||
| Командные защитные действия. Учебная игра. | |||||
| Тестирование. | |||||
| Ведение мяча с изменением направления. |
второй год обучения
Часа в неделю
| п/п | Наименование разделов и тем | кол – во часов | дата проведения | примечание | |
| Техника безопасности на уроках спортивных игр. | |||||
| Перемещение в баскетболе. Остановки. Повороты. | |||||
| Учебно-тренировочная игра. | |||||
| ОРУ. ОФП. | |||||
| Ведение мяча со сменой высоты отскока. | |||||
| Учебно-тренировочная игра | |||||
| ОРУ с мячами. | |||||
| Передачи на месте и в движении. | |||||
| Учебно-тренировочная игра | |||||
| Упражнения с набивными мячами. | |||||
| Ведение со сменой руки. | |||||
| Учебно-тренировочная игра | |||||
| Упражнения со шведской стенкой. | |||||
| Передача и ловля во встречных колоннах. | |||||
| Учебно-тренировочная игра | |||||
| Упражнения с малыми мячами | |||||
| Передачи и ловля в парах в движении. | |||||
| Учебно-тренировочная игра | |||||
| Упражнения с обручами. | |||||
| Ведение двух мячей одновременно. | |||||
| Учебно-тренировочная игра | |||||
| Упражнения со скакалкой. | |||||
| Броски по кольцу после ведения. | |||||
| Учебно-тренировочная игра | |||||
| Упражнения на гимнастическим матах. | |||||
| Броски по кольцу после ловли мяча. | |||||
| Учебно-тренировочная игра | |||||
| Упражнения с гимнастическими палками. | |||||
| Броски по кольцу после ловли мяча от пола. | |||||
| Учебно-тренировочная игра | |||||
| Упражнения с гантелями. | |||||
| Передачи в тройках. | |||||
| Учебно-тренировочная игра | |||||
| Упражнения со скамейками. | |||||
| Передача в стену со сменой двух мячей. | |||||
| Учебно-тренировочная игра | |||||
| Упражнения с мячами | |||||
| Челночный бег с ведением мяча. | |||||
| Учебно-тренировочная игра | |||||
| Упражнения с набивными мячами. | |||||
| Техника передвижения при нападении. | |||||
| Учебно-тренировочная игра | |||||
| Упражнения с обручами. | |||||
| Тестирование. | |||||
| Учебно-тренировочная игра | |||||
| Упражнения на гимнастических матах. | |||||
| Тактика нападения. | |||||
| Учебно-тренировочная игра | |||||
| Упражнения с гимнастическими палками. | |||||
| Индивидуальные действия с мячом. | |||||
| Учебно-тренировочная игра | |||||
| Упражнения с гантелями. | |||||
| Индивидуальные действия в защите. | |||||
| Учебно-тренировочная игра | |||||
| Упражнения со шведской стенкой. | |||||
| Тактика нападения без мяча. | |||||
| Учебно-тренировочная игра | |||||
| Упражнения со скакалками. | |||||
| Индивидуальные действия с мячом. | |||||
| Учебно-тренировочная игра | |||||
| Упражнения малыми мячами. | |||||
| Броски по кольцу после остановки прыжком. | |||||
| Учебно-тренировочная игра | |||||
| Упражнения с набивными мячами. | |||||
| Ловля двумя руками «низкого» мяча. | |||||
| Учебно-тренировочная игра | |||||
| Упражнения в парах. | |||||
| Передача мяча: одной рукой от плеча, снизу на месте и в движении с шагом и прыжком | |||||
| Учебно-тренировочная игра. Тестирование. | |||||
| Упражнения со скамейками. Игра. |
Используемая литература:
1. Подвижные и спортивные игры в учебном процессе и во внеурочное время. Методическое пособие/ П.А. Киселев, С.Б. Киселева, Е.П.Киселева. 2-е изд. стереотип.-М.: Планета, 2015.
2. Тренировка ловкости и быстроты баскетболиста. З.Я.Кожевников.- М.: 2010
3. Тренировка точности выполнения технических приемов у юных баскетболистов. Н.В Полянцева. - М.: 2012.
Интернет ресурсы:
1. https://world-sport.org/games/basketball/technology/
2. https://nvsu.ru/ru/Intellekt/1135/Krasnikova%20O.S.%20Uroki%20basketbola%20Igrovie%20uprazhneniya%20i%20igri%20-%20Uch-metod%20posobie%20-%202013.pdf