Проспали, поэтому завтрак состоялся позже.
300мл воды за 20 минут до еды, 1 ложка масла «Омега»
ЗАВТРАК в 07:30
- каша (чечевица от «ДонКусто») – 3 ложки,
- отварная говядина по 2 тонких кусочка,
- свежие овощи – несколько кусочков: огурцы, редис,
- по ½ яйца
- сбор трав «У пасечника».
- 1 капсула «Натуральный Мультикаротин» от NutriLite
Вода 300мл
ПЕРЕКУС в 11:00 - 2 галеты из ржаной муки со сливочным маслом и огурцом.
Вода 600мл
300мл воды за 20 минут до еды, 1 ложка масла «Омега»
ОБЕД в 14:00
- суп гороховый
- отварная говядина по 2 кусочка
- свежие овощи – несколько кусочков: огурцы, редис, зелень
- зеленый чай 200мл
Вода 600мл
ПЕРЕКУС в 16:00 ряженка
Вода 600мл
200мл воды за 20 минут до еды, 1 ложка масла «Омега»
УЖИН в 19:30
- псевдо-греческий (мне), лобио (мужу)
- 2 кусочка хокки
- 1 капсула «Натуральный Мультикаротин» от NutriLite
Вода 300+300+600+300+600+600+200 = 2600мл
Шаги 4000
Отход ко сну 23:00 – долго кружились со стойматериалами
_____________________________
Вес с утра 16-го дня на весах недвижимо закрепились цифры 86,2 – ни больше, ни меньше
словно это температура тела 36,6
** ТРАДИЦИОННОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ на тему ОТКАТНОЙ ВОЛНЫ**
Наступил тот самый откат, о котором пишет Марина. Апатия не настигла, но появились неодолимые желания:
у меня - посадить себя на одну воду по принципу: "Хочешь кушать? - Иди попей воды / Не хочешь кушать? - Все равно попей"
у мужа - одеть меня в свой зимний стройкостюм на ватине, купить скакалку, загнать в комнату с ободранными стенами (там сейчас жарко-жарко) и заставить заниматься спортом, как девочек из балетки или гимнастики, до полного выведения подкожного жира с семью потами.
Что выбрать из двух вариантов... наверное - ОБА!!!!!!!
А если серьезно:
Взялась стройнеть? - стойней! Нечего тут ипохондрить. Тебе (в смысле: мне) еще на море ехать, почему не доставить себе удовольствие если не блистать талией и плоским животиком, то хотя бы не слышать привычное уже: "Интересно, на каком месяце она сейчас: на 4 или 5-ом?" Это в прошлом году компашка продвинутых бабушек приземлялась на пляже по соседству от нас (им Костик внушал доверие - типа спокойный и тактичный мужчина рядышком никогда не помешает). Современные такие бубленции, потому как каждая из них со своим активным бизнесом, при чем активным. Не от вложенных ценных бумаг или вкладов в банках. У одной - пекарня и три магазинчика для реализации. У второй - спортивная секция для детей. У третьей - ателье. Про остальных я даже не запоминала. Они третий год, как взяли за традицию приезжать в июне к Псезуапсе, где они в начале 60-х прошлого столетия занимались дайвингом, влетая на самодельных сноубордах против течения в русло реки со стороны моря. Вот даже не знала до 2010 года, что Лазаревское было колыбелью для нарождающегося нового для СССР вида спорта. А в 2018 довелось познакомиться с первыми представительницами, стоявшими у истоков закрепления и развития в студенческой среде. Представляете? Все шестеро учились в Москве, я так поняла, в педагогическом институте. Как было заведено, подозревая как раз впервые послевоенные десятилетия, студенток педов приглашали на мероприятия в военные училища, а курсантов из военнок водили строев на мероприятия при пед. и мед. институтах и училищах. Такие мероприятия студентки и курсанты самих заведениях вскоре окрестили «случками». Основополагающей идеей подобных совместных вечеров было создание семей военнослужащих с будущими педагогами и врачами, обеспечивая дальние округа не только кадровыми военными, но и специалистами в школах и больницах. М-да, мудрое советское правительство… Возвращаясь к нашим бабушкам: четверо из шести выскочили замуж именно за военных, после окончания ВУЗа судьба их раскидала по всем дальним уголкам громадной страны, и вот спустя 55-60 лет они решили собираться в месте своей славной молодости каждый июнь. При чем, не просто приезжать по эконом-варианту и с внуками. Ни каких внуков-детей-мужей и хлопот, отвлекающих от себя любимых. Ни каких приготовлений пищи – все в ресторанчике при гостинце. Гостинца не где-то на склоне горы, а на нулевой полосе с витражными окнами с ежедневным великолепным видом на море – «Прибой». Не хилая такая гостиница с великолепным набором внутренних сервисов (спа, массаж, бассейн, консультации специалистов курортологии и узких направлений, салоном красоты, магазинчиками модной одежды, аптека), круче разве что «Гелиос-Отель» с его фейерверками по субботам и скрипачом на крыше с ежевечерним исполнением композиций Поля Мориа. Вот вам и бабушки.
И как положено женщинам, они ежедневно делились на компашки «3-против-3» прямо-таки по-Раневской. Каждое утро хотелось спросить: «Ну, что девочки? Против кого сегодня дружите?» И сплетничали, как положено женщинам их возраста друг про дружку. Одна тройка отправлялась купаться, вторая оставалась на берегу сторожить два красивых громадных зонта-тена, матрасики и сумочки со средствами для/от загара. Коротенький отрывок одного из диалогов оставшейся на берегу тройки:
- Я её спрашиваю про цену купальника. Она так в своей жемааанной манере мне: «да, 25 тысяч с распродажи… это же прошлогодняя коллекция». А я про себя думаю, что не судьба была купить пляжный лук этого года. Я в «…» (я даже марки такой не слышала, хотя грешная думала, что неплохо научилась разбираться в белье благодаря великолепным коллективам «СтильПарка» и «Парижанки» с «Пальметой») взяла сразу комплектом: купальник, парео, шляпу. Так мне презент положили очки. Правда я их носить не стала бы – пластик вместо стекол. У меня внучка тут же подрезала. Ну, а что девочке тратиться - 12-15 тысяч выкладывать за одно-сезонный аксессуар? Резонно? Резонно.
- Не знаю, я тоже в «…» брала, мне сланцами дополнили. Правда, здесь они бесполезны - в море не зайти, они тут же спадают. Здесь нужно с пяточными ремешками брать, а не на двух пальчиковых шлейках.
- Ну, и как тебе парео у Люси? Мне кажется слишком плотное. С ее красивыми ногами нужно было более манкое брать. И цвет по-свежее. В нашем возрасте сдержанные бежевые тона не носят.
Мамочки мои, вот это бабульки! Прошлогодняя коллекция – фигня. Распродажа – фигня. Парео не манкое. Очки у них с пластиком – не камильфо… Сколько же они за не-распродажные, а актуальные пляжные луки 2018 года денег затратили?!
Так вот, бабульки на раз-два-три вычислили, что Костик моложе меня. Разобрали нас по косточкам от облегания плавок по красивым ягодицам мужа и его косых мышц до моей колоринновай ассиметричной прически и раздельного купальника, не взирая на второй триместр беременности. Правда они скостили мне 5-6 лет в возрасте и обсуждали как в 41-42 года решиться на такое. Я не выдержала их светского щебетания над ухом, повернулась и деликатно пояснила, что моим сыновьям уже 24 и 27, а за третьим я так и не собралась, а зря. Бабуленции наши опешили, не ожидая, что у так молодо выглядящей пары такие взрослые дети. Но тут же меня настигла устная расправа о том, что за столько лет можно было привести животик в плоское состояние. Моя попытка объяснить, что после рождения второго через три месяца живот был не то что плоский, но проваливался до выпирающих тазовых косточек, повлекла тут же вопросы про лактацию молока, режим кормления и прочее. Я коротко сказала, что со вскармливанием проблем не было, спокойно до 14 месяцев довела и удрала быстренько плавать в море, с улыбкой предполагая какие обсуждалки творились в их компании те полчаса, что я не выходила на берег.
По выходу на берег они уже приготовили мне целый комплекс упражнений по ликвидации жира на животе. Они даже умудрились разглядеть, что «мышцы пресса у тебя порядочные, но вот жир нужно убирать». Видите ли, молодого мужа нужно блюсти, выдерживая себя в ежовых рукавицах. М-да...!
В общем, с соседками по пляжу нам повезло. Привычное мне возмущение, когда кто-то переходил черту в мое приватное пространство, отчего-то не проявлялось, видимо отпускное состояние отключило все функции эмоциональной безопасности. А вот улыбаться умильно и восхищенно над диалогами шести полу-граций не уставала. Они столько за жизнь повидали и вели настолько активный образ жизни, что современным синекурым гламуркам учиться и учиться, как нужно и можно наслаждаться жизнью.
На какой-то момент возникло шальное «в моем общении не хватает таких вот дам, обладающим таким багажом» (ни мамы, ни свекрови давно нет, а посоветоваться с умудренным человеком, ох, как не помешало бы, или просто посекретничать о своем девичьем). Правда, следом пришла отрезвляющая: «Да ты к концу десятого дня взвоешь от их энергичности и давлеющей энергетики»
Справедливости ради стоит отметить, что в самые ранние часы, когда на пляже минимальное количество людей, то одна, то вторая.. то шестая из бабушек крутила сальто по булыжникам Лазаревского взморья, то на поперечный шпагат садилась, до мостик выгибала – совершенно безнапряжно.
А теперь посчитаем, если они в начале 60-ых были студентками, то есть им было по 17-22, то в 2018 возраст был в границах 70-77 лет. Впечатляет
Иногда возникновение таких вот «бабуленций» в твоей жизни очень полезно. Комплекс «мне уже 40+!» и «что нам осталось-то?» развеиваются в прах.
Стоит отметить, что подобное «вторжение» подобных матронес в моей жизни уже не первое. Первое случилось в 2014 в Казани, когда в нашей туристической группе оказалось несколько аристократических дам в самом хорошем смысле. Надо было видеть как они кушали на завтрак манную кашку, добавляя в нее манговый йогурт и «а еще добавьте в каше вот эти кедровые орешки и вы поймете, что это воодушевляет» Это с тАААким вкусом произносилось, что мы, две молодые вечно голодные особи, жующие одна бекон, а другой красную рыбку, опустили головы, чтобы поддержать челюсти и скрыть улыбки умиления и восхищения. Эти милые эрудированные дамы с полным мей-капом и безукоризненными укладками, безумно красивыми перстнями на длинных тонких пальцах, не взирая на ранний час (чуть более 6 часов) удивляли нас все дни. Они стойко выдерживали все часы экскурсий, лезли на все лестницы и взгорки (надеюсь, все помнят, что казанцы сами говорят про свой город, как «стоящий на семи холмах и на семи ветрах»), с большим вниманием рассматривали все предстающее пред очи, задавая какие-то умопомрачительные уточняющие вопросы из разряда отнюдь не поверхностные. Так благодаря им мы услышали эпос про молчаливых лягушек болот, окруживших пустошь с Раифским монастырем, расширенные версии обычаев, связанных с башней Сиюмбике, и многое другое из тонкостей местного колорита и истории казанского каганата.
В общем, девочки-красавицы, у нас столько примеров и поводов держать себя в форме физической, интеллектуальной и эмоциональной, что еще жить и жить. Что нам наши 40+?
Выдержки нам всем и упрямства!
Ваша Татьяна #ИваNNовна - #ВсегдаВамРадаАльман