Выпускная квалификационная работа




МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ КАЛУЖСКОЙ ОБЛАСТИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ КАЛУЖСКОЙ ОБЛАСТИ

«КАЛУЖСКИЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

 

Выпускная квалификационная работа

на тему:

«Влияние занятий по дзюдо на развитие скоростно-силовых качеств у детей среднего школьного возраста»

 

Специальность 49.02.01

«Физическая культура»

 

 

Студента 4 курса

Старостина Никиты Сергеевича

Допускаю:

Научный руководитель ____________________ Сахарова Е.И.

Зам. директора по учебно-

организационной работе

Филонова В.О. Председатель ГАК

Стрыков М.И., директор МБОУ

ДОД ДЮСШ «Торпедо» г. Калуга

 

 

Калуга, 2017

 

 

Содержание:

Глава1 –Особенности скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов

1.1. Средства и методы скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов

1.3 Индивидуализация спортивной тренировки в юношеском возрасте

1.4 Планирование средств скоростно-силовой подготовки в дзюдо

1.5 Характеристика некоторых методических подходов планирования тренировочного процесса по скоростно-силовой подготовке спортсменов различного веса

1.6.Экспериментальное обоснование методики скоростно-силовой подготовки для юных дзюдоистов 13 – 14 лет

Глава 2. Влияние занятий по дзюдо на развитие скоростно-силовых качеств у детей среднего школьного возраста.

2.1 Динамика показателей скоростно-силовой подготовленности под воздействием блоков 2- и 4-недельного концентрированного применения средств скоростно-силовой подготовки

2.2 Динамика показателей скоростно-силовой подготовленности под воздействием 8-недельного концентрированного применения средств скоростно-силовой подготовки

Выводы

Библиографический список

Приложение 1

Анкета

 

 

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Важность скоростно-силовой подготовки для юных дзюдоистов не вызывает сомнений, так как дальнейший рост уровня технико-тактического мастерства базируется на высоком потенциале его физической подготовленности. В исследованиях В.С. Дахновского, А.Д. Егизаряна Ю.М. Закарьяева, В.Г. Ивлева, и др. указывается на то, что поднятие уровня общефизической и специальной скоростно-силовой подготовленности спортсменов происходит за счет средств самой борьбы, то есть применяя большое количество разнообразных тренировочных заданий в процессе технико-тактической подготовки.

Но используя только эти средства подготовки нельзя, да наверное и невозможно целенаправленно развивать именно те физические качества, которые позволяют дзюдоисту ускорить процесс освоения новых технических действий.

В данном случае, если не применять концентрированной углубленной тренировки скоростно-силовой направленности, то в процессе совершенствования технико-тактического мастерства спортсменов не произойдет значительного повышения уровня развития скоростно-силовых качеств. Потому что, у квалифицированных спортсменов на этапе спортивного совершенствования происходит уже в какой-то мере стабилизация уровня общефизической и специальной подготовленности, да к тому же, постоянно поддерживать высокий уровень скоростно-силовых качеств на протяжении всего соревновательного периода нет возможности.

Так как процесс планирования подготовки предшествующий участию в соревнованиях, должен иметь разумные периоды отдыха и концентрированные большие по объему и напряженности нагрузки.

Поэтому целенаправленное использование средств скоростно-силовой подготовки на этапах базовой подготовки соревновательного периода является одним из необходимых принципов тренировочного процесса квалифицированных юных дзюдоистов.

Целью исследования явилось совершенствование методики скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов 13 – 14 лет.

Гипотеза: предполагается, что использование целенаправленных средств скоростно-силовой подготовки блочным способом будет способствовать более эффективному совершенствованию специальных физических качеств юных дзюдоистов 13 – 14 лет.

Объект исследования - система спортивной подготовки юных дзюдоистов на этапе начала спортивной специализации.

Предмет исследования - средства и методы скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов 13 – 14 лет.

Практическая значимость заключается в следующем:

ü Разработаны ударные микроциклы скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов;

ü В основе микроциклов заложен метод круговой тренировки;

ü Показана эффективность систематического применения ударных микроциклов скоростно-силовой подготовки для совершенствования двигательных возможностей юных дзюдоистов в подготовительном и начале соревновательного периода.

ü обосновании методики скоростно-силовой подготовки детей 13 – 14 лет на этапе начальной спортивной подготовки по дзюдо.

На основе цели и гипотезы мы выделим главные задачи:

ü изучить проблему физиологических особенностей детей школьного возраста;

ü проанализировать формы проявления скоростно-силовых способностей дзюдоистов;

ü осветить методы и средства воспитания скоростно-силовых качеств;

ü разработать содержание уроков вариативной части, способствующих развитию скоростно-силовых способностей дзюдоистов 11-14 лет;

ü обсудить результаты исследований.

 





©2015-2018 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных

Обратная связь

ТОП 5 активных страниц!