Бег на длинные дистанции (5000 м, 10000 м, 42195 м).
Бег с препятствиями (стипль-чез) 2000 м в манеже и 3000 м на открытом стадионе.
Бег с барьерами (женщины – 100 м, мужчины – 110 м, 400 м).
Эстафетный бег (4×100 метров, 4×400 метров). Ширина дорожки — 1.22
Бросок гранаты или мяча, вес гранаты — 700 г для мужчин, женщины и юноши среднего возраста метают гранату весом 500 г. Мячи имеют вес 155-160 г.
Толкание ядра, мужское ядро весит 7,260 кг, а женское — 4 кг.
Метание молота, мужской молот весит 7,260 кг, а женский — 4 кг.
Метание диска, мужской диск весит 2 кг, женский — 1 кг.
Метание копья. Мужское копье весит 800 г и имеет длину 260-270 см, женское соответственно 600 г и 220-230 см.
- программа мужских дисциплин в программе Олимпийских игр (24 вида) не менялась с 1956 года.[4] В программу женских видов[5] входит 23 вида. Единственная разница — это ходьба на 50 км, которой нет в женском списке.
Барьеров – 10. Передача эстафеты должна осуществляться в пределах специального коридора (в эстафете 4×100 м его длина 20 метров). Способы прыжка в высоту
Перешагивание (ножницы)
«Перекат»
Перекидной
Фосбери-флоп
Прыжок в длину состоит из четырёх фаз: разбега, отталкивания, полёта и приземления.. Способы прыжка: прыжок «в шаге» или «согнув ноги ». «Прогнувшись», «Ножницы»
· Технически тройной прыжок состоит из трёх элементов: «скачок», «шаг», «прыжок». Десятиборье мужчины (летний сезон): бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту,бег 400 м, 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья,бег 1500 м
Семиборье женщины (летний сезон): бег 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м, прыжок
Волейбол
Уильям Дж. Морган, 1895 год Волейбо́л (англ. volleyball от volley — «удар с лёту» и ball — «мяч»)
. Игрокам принимающей команды разрешается сделать три касания (игроку нельзя дважды подряд трогать мяч)
Игроки задней линии перед атакой должны отталкиваться за специальной трёхметровой линией. Касание блока не считается за одно из трёх касаний. Блокировать могут только те игроки, что стоят на передней линии, то есть в зонах 2, 3, 4.
При достижении одной из команд 8 очков в пятой партии производится смена сторон.
В каждой партии по два тайм-аута по 30 секунд
Нарушения правил
При подаче
· Игрок заступил ногой на площадку.
· Игрок подбросил и поймал мяч или не коснулся мяча.
· Мяч касается антенны, игрока подающей команды или не пересекает вертикальную плоскость сетки полностью через площадь перехода, выходит в аут.
· Подача, совершённая до свистка судьи, не засчитывается и повторяется.
· По истечении 8 секунд после свистка судьи мяч передаётся команде соперников.
При розыгрыше [
· Сделано более трёх касаний (не учитывая блок).
· Касание игроком сетки между антеннами, касание антенны[24].
· Заступ игроком задней линии трёхметровой линии при атаке.
· Двойное касание или задержка мяча.
· Переход центральной линии стопой полностью (фиксируется по проекции стопы на площадку).
Ре Нарушение расстановки.
Неспортивное поведение одного из игроков или тренера.
Футбол
1863 год 30 ноября 1872 года был проведён первый в истории международный матч. Он прошёл между сборными Англии и Шотландии[26 . В момент броска из аута, обе ступни игрока должны касаться земли. Одиннадцатиметровый удар (пенальти). Назначается в случае нарушения правил против игрока атакующей команды в своей штрафной площадке.
Положение «вне игры» (офсайд). Считается, что игрок находится в положении «вне игры» или в офсайде, если он находится ближе к линии ворот соперника, чем мяч и последний игрок соперника. случайное попадание мяча в руку не является нарушением правил; инстинктивная защита от мяча не является нарушением правил. (имеется ввиду игра рукой защитником в своей штрафной площадке – в этом случае не назначается пенальти. На остальном поле любая игра рукой – нарушение правил) Желтая карточка носит предупредительный характер и дается игроку в следующих случаях: за умышленную игру рукой; за затяжку времени; за срыв атаки; за удар до свистка / выход из стенки (штрафной удар); за удар после свистка; за грубую игру; за неспортивное поведение; за споры с арбитром; за симуляцию; за уход или вход в игру без разрешения арбитра. Красная карточка в футболе демонстрируется судьей за особо грубые нарушения или неспортивное поведение. (а так же за вторую желтую) Игрок, получивший красную карточку, должен покинуть поле до конца матча.
Чемпионат мира — главное международное соревнование по футболу. Чемпионат проводится один раз в четыре года.. Клубные Лига чемпионов УЕФА — самый престижный ежегодный европейский клубный футбольный турнир. Лига Европы УЕФА — второй по значимости турнир для европейских футбольных клубов. Основной футбольной структурой является FIFA (Fédération internationale de football association), расположенная в Цюрихе, Швейцари.
В апреле 1927 прошёл первый официальный чемпионат БССР по футболу.[2] До 1991 года белорусские клубы участвовали в различных лигах чемпионата СССР. Лучший результат — победа в чемпионате страны минского «Динамо» в 1982 году.
Гандбол (дат. håndbold, англ. handball от hand — рука и ball — мяч) 1898 год, Дания, Ордруп Хольгер Нильсен Ппрерывистая линия свободных бросков (или 9-метровая линия).
Отсчёт времени не прерывается при кратковременных остановках игры (например, при выходе мяча за боковую линию). В случае необходимости более продолжительной остановки судьи могут остановить секундомер. В частности, остановка секундомера обязательна при удалении игрока, совещании судей.
· Каждая команда имеет право один раз в течение тайма взять 1-минутный тайм-аут, на время которого секундомер также останавливается. Тайм-аут разрешается брать, когда команда владеет мячом.
· Игрок может удерживать мяч не более 3 секунд, а также делать с ним не более 3 шагов, после чего должен передать мяч другому игроку, бросить его по воротам или ударить его об пол;
· Касаться площадки в пределах площади ворот может только вратарь соответствующей команды. Однако пересекать границу площади ворот в прыжке разрешено;
Метровый бросок
7-метровый бросок назначается, когда в результате запрещённых действий игроков или официальных лиц соперника, а также действий посторонних лиц или форс-мажорных ситуаций (например, поломки освещения) команда лишается верной возможности забросить гол.
Настольный теннис
Игра происходит на столе размером 2,74 × 1,52 м и высотой 76 см. Посередине стола находится сетка высотой 15,2 см Диаметр мяча чуть более 40 мм, масса 2,7 г. Мяч должен быть белого или оранжевого цвета[8]. Размеры игровых площадок (выделенных ограждениями из полотна высотой 60—65 см) ≥ 6×12 м; Стол располагается в центре площадки. Подающие чередуются каждые две подачи.
Подающий должен подбросить мяч почти вертикально вверх, не придавая ему вращения, так, чтобы мяч поднялся вверх не менее чем на 16 см с момента отрыва от ладони кисти свободной руки, и затем опустился вниз, ничего не коснувшись до того, как по нему ударят;
Плавание
. В 1890 было проведено первое первенство Европы по плаванию. В 1896 г. плавание было включено в программу Олимпийских игр.
Программа соревнований на олимпийских играх включает плавание данными способами в бассейне 50 м на различные дистанции: вольный стиль (50, 100, 200, 400, 800 м для женщин и 50, 100, 200, 400 и 1500 м для мужчин), кроль на спине (100, 200 м), брасс (100, 200 м), баттерфляй (100, 200 м), комплексное плавание (200 и 400 м), включающее в себя преодоление равных отрезков дистанции разными способами, сменяющимися в четкой последовательности (сначала баттерфляй, потом кроль на спине, брасс, вольный стиль) и эстафетное плавание.
В эстафетном плавании 4´100 м, 4´200 м вольным стилем принимают участие четыре пловца, которые плывут поочередно вольным стилем одинаковый отрезок 100 м (200 м), в комбинированной же эстафете 4´100 м каждый из пловцов плывет одним из четырех способов, которые также идут друг за другом в четкой последовательности (первый этап в комбинированном плавании начинается со способа кроль на спине, потом брасс, баттерфляй и вольный стиль).
Лы́жные гонки
Лыжные гонки входят в программу Зимних Олимпийских игр с 1924 года.
Гимнастика
Оздоровительная гимнастика Утренняя гимнастика (зарядка ) Вводная гимнастика.
Физкультминутки
Гигиеническая гимнастика
Ритмическая гимнастика (ритмика
Лечебная гимнастика
Атлетическая гимнастика
Калланетика