Какие виды укачиваний существуют?




Что такое

Укачивание (кинетоз) – это болезнь. К укачиванию, к сожалению, предрасположено просто огромное количество людей, населяющих нашу планету! Среди них есть и взрослые, и дети.

Распространенность транспортного укачивания чрезвычайно высока. Исследования показали, что у детей младше 10-летнего возраста укачивание встречается более чем в 60 % случаев. В возрасте от 10 до 20 лет укачивание отмечают 45 % опрошенных. В среднем от систематического транспортного укачивания страдают 5-10 % людей. Пожилые люди значительно реже жалуются на укачивание.

Почему

Основной причиной возникновения укачивания является нетренированность вестибулярного аппарата, индивидуальная склонность к развитию укачивания, незрелость центральной нервной системы и ее вегетативного отдела. Это прежде всего раздражение вестибулярного аппарата во время линейных и угловых ускорений транспорта. Частота и сила укачивания зависят как от индивидуальной чувствительности человека к укачиванию (степень натренированности вестибулярного аппарата), так и от вида транспорта.

Вестибулярный аппарат – это «орган равновесия», и он призван реагировать на все положения и движения головы и тела человека в пространстве. такая ситуация складывается ввиду рассогласования визуальных чувств и работы рецепторов, характеризующих нормальное состояние тела в окружающем пространстве.

Физиологически укачивание можно объяснить с точки зрения расположения полукружных каналов внутреннего уха. Они располагаются в трёх плоскостях и при перемене головой своего положения меняется направление тока лимфы по ним. Результатом становится поступление в мозг беспорядочных сигналов про постоянных переменах положения тела в пространстве.

В первом случае возникает

Считается, что укачивание может быть обусловлено двумя причинами:

· чрезмерным раздражением вестибулярного аппарата при значительных, непривычных ускорениях

· несоответствием между вестибулярными, зрительными и соматосенсорными стимулами

На сегодняшний день наибольшее предпочтение отдают последней теории, т. е. так называемой теории сенсорного несоответствия или сенсорного конфликта. Это несоответствие между информацией, поступающей через зрительный анализатор и получаемой от вестибулярных аппаратов.

Значение зрительного анализатора с точки зрения развития укачивания не столь велико. Известно, например, что слепые также подвержены укачиванию, как и зрячие, хотя и страдают от этого расстройства несколько реже.

Особенно часто укачиваются в транспорте дети. Это происходит потому, что у ребенка несовершенный, окончательно не сформированный вестибулярный аппарат, который не справляется с поступающими данными, не может правильно интерпретировать информацию и «компенсировать» движение. Формируется вестибулярный аппарат долго, у некоторых детей этот процесс полностью завершается лишь к 12–15 годам.

Причины, по которым возникает укачивание

Причинами, заставляющими человека испытывать неприятные симптомы, могут быть:

· плохо развитый вестибулярный аппарат (определяется, как главная причина);

· недостаточность кровообращения в задних отделах мозга;

· воспаления уха;

· заболевания желудочно-кишечного тракта;

· болезни вегетативной нервной системы;

· опухоли, которые находятся в головном мозге;

· повышение температуры воздуха в транспорте;

· отсутствие достаточного количества кислорода (духота);

· страх и паника;

· очень сильные и неприятные человеку запахи (запах сигаретного дыма, сильный запах бензина и так далее);

· употребление алкоголя перед поездкой или во время поездки;

· некая индивидуальная предрасположенность к развитию этого заболевания, может быть, что наследственная (официальных фактов об этом пока нет, это предположения учёных);

· звуки, доставляющие дискомфорт во время поездки;

· когда человек находится на грани морального или физического истощения, переутомления или сильного недосыпа;

· депрессивное или крайне апатичное состояние психики человека;

· беременность женщины;

· боязнь замкнутого пространства;

Какие виды укачиваний существуют?

В зависимости от провоцирующего фактора выделяют:

· морскую

· воздушную

· космическую болезнь

· укачивание в автомобиле

· поезде, на качелях.

Морское путешествие чаще всего вызывает укачивание, что объясняется более длительным и более выраженным воздействием провоцирующих болезнь движения факторов. Первое упоминание морской болезни встречается в работах Гиппократа. Возникает она при сочетании различных видов качки: бортовой (боковой), поперечной, килевой, продольной или вертикальной. Даже спокойное море у многих людей вызывает укачивание.

Воздушная болезнь по частоте стоит на втором месте после морской болезни. Чем ниже летит самолет и чем меньше его размеры, тем выше вероятность развития воздушной болезни. Так, укачивание наблюдается у 12-13 % пассажиров во время полетов на винтомоторных самолетах и у 1-3 % пассажиров при полетах на самолетах с газотурбинными двигателями.
Воздушная болезнь развивается, когда самолет перемещается вверх и вниз, при «рыскании», при качании относительно продольной оси, при попадании самолета в нисходящие потоки воздуха («воздушные ямы»). Современные большие самолеты гражданской авиации обычно летают на больших высотах в спокойных слоях атмосферы, а полеты в турбулентных воздушных потоках ограничиваются короткими периодами при взлете и посадке, поэтому случаи болезни движения на них отмечаются значительно реже, чем у летчиков и пассажиров, летающих на небольших самолетах.

Космическая болезнь представляет большую проблему в астронавтике, поскольку может лишить космонавта работоспособности на достаточно длительный срок. Этиологическим фактором космической болезни служит невесомость (нулевая гравитация).

Реже всего болезнь движения возникает при поездках на поезде – лишь у 0,13 % людей. Тем не менее, с распространением скоростных поездов частота болезни движения у пассажиров может существенно возрасти, что объясняется значительными ускорениями, возникающими при поворотах поездов, движущихся со скоростью более 200 км/ч.

Когда проявляется

  • поездка автобусом или машиной;
  • полет самолетом, попадание судна в «воздушные ямы»;
  • монотонное качание катера на морских волнах; Многих людей укачивает при морской качке, чаще вертикальной, когда судно целиком вместе со всеми отдыхающими пассажирами сначала опускается словно в бездну (огромную яму), затем поднимается на высокую вершину водной горы.
  • круговое движение на карусели;
  • езда в лифте;
  • поочередное движение вверх-вниз при катании на качели «лодочка».

Симптомы

· сильное головокружение,

· головная боль,

· помутнение (потемнение) в глазах,

· белые «пятна» перед глазами;

· множество бегающих «мурашек» перед глазами;

· сильная тошнота;

· общая слабость организма;

· психическое перевозбуждение, вплоть до неадекватного поведения;

· побледнение кожных покровов лица;

· потеря сознания (не всегда);

· дискомфорт в подложечной области, рвота (иногда – очень сильная и не прекращающаяся);

· полное отсутствие аппетита;

· сонливость;

· вялость;

· раздражение от запахов сигарет, пищи, выхлопных газов и прочее;

· выступление холодного пота.

· тахикардия (изменение ритма работы сердца);

· необычное слюноотделение;

Все симптомы укачивания, как правило, идут по «нарастающей», постепенно усиливаясь и достигая своего «пика». После окончания поездки (прекращения качки, после момента посадки самолета) все симптомы начинают ослабевать и со временем (у кого раньше, у кого – позже) полностью исчезают.

Клиническая картина укачивания обычно развивается медленно. Однако при продолжающейся стимуляции обычно происходит их «лавинообразное» нарастание, завершающееся тошнотой и рвотой. Волнообразное ослабление или, наоборот, нарастание симптомов болезни движения может продолжаться довольно длительное время. Например, во время морского путешествия этот период может составлять несколько дней. Усугубляет болезнь движения плохо проветриваемое помещение (дым, в т. ч. табачный, угарный газ), высокая температура окружающего воздуха и некоторые эмоциональные факторы, такие как страх, тревога.

Приступ укачивания обычно развивается в несколько этапов: cначала путешественник ощущает неопределенное чувство внутреннего дискомфорта, которое быстро переходит в чувство тошноты. По мере нарастания тошноты путешественник замечает усиление выделения слюны, ощущение нехватки дыхания, его прошибает пот или сковывает дрожь. Очень часто сильная тошнота во время укачивания заканчивается рвотой. Рвота и тошнота во время укачивания практически никогда не сопровождаются поносом ил и головной болью и быстро проходят после прекращения путешествия.

Возникновение сильного головокружения и прочих симптомов, характерных для укачивания у пожилых людей или у людей страдающих гипертонией требует немедленного вмешательства врача для исключения некоторых заболеваний нервной системы (например, инсульт мозга) которые могут напоминать укачивание.

Еда и напитки

Алкогольные напитки перед поездкой или во время поездки необходимо исключить ПОЛНОСТЬЮ.

не ешьте плотно перед поездкой, но отправляться в дальний путь голодными не стоит. Во время голодания желудок находится в возбужденном состоянии, что активизирует парасимпатическую вегетативную систему, а это приведет ещё к большей тошноте и рвоте. Кроме того, голодание свыше 12 часов приводит к резкому снижению сахара в крови, что вызывает физиологический стресс, который мешает организму справиться с кинетозом. Нужно принять пищу за 2 — 3 часа до выезда;

Пища должны быть нежирной и легкой, в путь возьмите твердые кисловатые фрукты и овощи, пейте негазированные напитки с кислинкой, грызите соленые сухарики или сосите сушеную корочку лимона или апельсина. Некоторым отлично помогает соленый твердый сыр, соленый хрустящий огурец

обязательно возьмите бутылку негазированной воды. Глоток воды снимет приступ тошноты; Избавиться от неприятных ощущений поможет чай с мятой. Также облегчению способствует вода без добавления газов. В воду можно добавить лимон - кислая пища поможет нейтрализовать позывы к рвоте.

Расположение

если есть возможность выбора транспортного средства, то людям с повышенной чувствительностью вестибулярного аппарата предпочтительнее ехать поездом. Вас укачает позже, чем при езде автобусом, а симптомы укачивания будут более легкими;

Если вас укачивает в транспорте, то постарайтесь сменить место в нем. Например, если вы едите в авто, то обязательно садитесь на переднее сиденье – там меньше трясет, соответственно и меньше укачивает.

В общественном транспорте не выбирайте задние места, так как их больше всего раскачивает из стороны в сторону, в то время как передняя часть автобуса более стабильна в пространстве.

Собираетесь ехать на поезде? Приобретайте билеты в купе, желательно в первых вагонах, а не в средних.

Предстоит путешествие на самолете? Выбирайте места в области крыльев – они наиболее стабильны в пространстве, в то время как хвостовую часть может заносить в стороны и соответственно – укачивать вас. Садитесь около иллюминатора;

 

Всем людям, которые знают, что предрасположены к укачиванию, категорически запрещается располагаться в транспорте «против движения»!!!

Как себя вести

прижмите голову к спинке сиденья так, чтобы она двигалась по минимуму. при первых признаках укачивания лучше сидеть с закрытыми глазами либо зафиксировать взгляд на линии горизонта. Не надо смотреть на волны или другие движущиеся объекты. В автомобиле целесообразно смотреть перед вдаль собой, а не в боковые стекла - потому что мелькание пейзажей усилит раздражение чувствительных вестибулярных рецепторов.

Старайтесь не думать и не представлять ситуации, когда вас укачивает и что в такие моменты делать. Больше отвлекайтесь и смотрите по сторонам – как вариант можно рассматривать местные пейзажи через окно и слушать приятную музыку в плейере.

не следует читать книги или газеты во время движения. На крутых поворотах наклоняйте тело в ту же сторону;

Ночью легче переносится дальняя дорога, чем днем. Есть вероятность, что сморит сон и не почувствуется тошнота;

включите на полную мощность кондиционер или откройте окно. Рекомендуем протирать лицо влажными салфетками,.

На остановках больше дышите свежим воздухом, не надевайте на себя слишком много одежды, чтобы не потеть и не задыхаться в транспорте.

При сильных приступах сядьте на пол в центре салона автобуса. ребенку станет легче, когда он ляжет головой на колени сидящему рядом взрослому.

накануне поездки необходимо хорошенько выспаться. Отправляйтесь путешествовать отдохнувшими;

Лечение и профилактика

Для профилактики кинетоза может быть использован широкий комплекс активных, пассивных и комбинированных тренировок, при которых на вестибулярный аппарат действуют различные ускорения. К активным тренировкам относятся специальные физические и гимнастические упражнения, занятия теннисом, волейболом, плаванием, акробатические прыжки на батуте, в которых требуется частая и резкая смена положения тела в пространстве как при укачивании. К пассивным – вращение на вращательных креслах, укачивание на качелях. А также закрывание и открывание глаз, перенос зрительного фокуса с близкого расстояния в даль, вращение глазными яблоками и многое подобное.

Еще один способ справиться с укачиванием - катание на каруселях, качание в гамаке или на тарзанке. Такое ритмичное раскачивание невольно тонизирует нервную систему и способствует укреплению и развитию вестибулярного аппарата как у взрослого, так и у ребенка.

Лекарства

С целью медикаментозной профилактики укачивания традиционно в основном применяют антигистаминные и антихолинергические средства. самый распространённый препарат этого первой группы – дименгидринат. Вторые обладают противорвотным и успокаивающим действием. Одним из самых эффективных средств этой группы считается скопаламин. Кроме того, иногда используют нейролептики (производные фенотиазина) и психостимуляторы (амфетамины).

Прием любых лекарств, которые используются для лечения укачивания и морской болезни следует обсудить с врачом до отправления в путешествие. Одними из наиболее распространенных лекарств от укачивания являются

· препараты с антигистаминным эффектом, такие как дименгидринат (Драмина), дифенгидрамин (Димедрол, Сиель) и меклозин (Бонин),

· препараты, содержащие бетагистин (Бетацентрин, Вестибо, Бетасерк), которые отличаются большей эффективностью и меньшим количеством побочных эффектов.

Для профилактики укачивания и морской болезни может быть использован и Скополамин, который выпускается в виде таблеток и пластырей.. Из-за многочисленных побочных эффектов (нарушение зрения, сухость во рту, головная боль и пр.) Скополамин и его аналоги в настоящее время используются в лечении укачивания довольно редко.

Гомеопатические средства - пластырь от укачивания Экастрапласт с экстрактами имбиря, мяты и цветков дурмана.

Народные средства

Для того чтобы избавиться от морской болезни, до начала путешествия примите один грамм порошка имбиря и запейте его водой. Возьмите с собой в дорогу имбирный чай или же любые кислые леденцы (также помогут несколько кусочков лимона) – они считаются замечательным профилактическим средством от укачивания.

Возьмите с собой в дорогу отвар шиповника, богатый витамином С, он блокирует выделение гистаминов, вызывающих тошноту и рвоту, аналогичным действием обладает мятный чай с лимоном или препараты, содержащие мяту.

если укачивает в транспорте, а лекарственных препаратов при себе нет, то понюхайте эфирное масло любого хвойного дерева;



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2020-05-09 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: