Тест по проверке знаний
По лыжной подготовке (3 класс)
1. Самый удобный способ подъема наискось по склону на лыжах:
а) "елочка";
б) "лесенка";
в) "полуелочка".
2. Лучший способ подъема на крутой склон на лыжах:
а) "елочка";
б) "лесенка";
в) "полуелочка".
3. Самый простой способ торможения:
а) на параллельных лыжах;
б) "плугом";
в) "полуплугом" (упором).
4. Основным способом передвижения на лыжах является:
а) скольжение;
б) торможение;
в) поворот.
5. Основой лыжных ходов является:
а) ступающий шаг;
б) переступание на лыжах;
в) скользящий шаг.
6. В лыжной подготовке применяют попеременный:
а) бесшажный ход;
б) одношажный ход;
в) двухшажный ход.
7. При передвижении на лыжах применяют одновременный:
а) двухшажный ход;
б) трехшажный ход;
в) четырехшажный ход.
При какой температуре уроки лыжной подготовки не проводятся?
а) -12*
б) -14*
в) -18*
9. При спуске следует соблюдать следующую дистанцию:
а) 10м
б) 20м
в) 30м
10. Наиболее удобная, устойчивая стойка лыжника при спуске:
а) основная;
б) высокая;
в) низкая.
Задание 2 (за 13.02.19)
Лыжные крепления
Лыжи могут крепиться к ботинкам с помощью различных приспособлений разной степени сложности, которые называются креплениями. Всё многообразие креплений можно разделить на несколько видов: простые, мягкие, полужёсткие, жёсткие, горные.
Простые крепления — первые появившиеся, их можно встретить на охотничьих лыжах. Представляют из себя простую кожаную или матерчатую петлю, в которую легко вставить ногу в валенке.
Мягкие крепления — развитие простых. К петле добавился ещё один ремень, охватывающий ногу сзади, над пяткой, и не дающий лыже соскользнуть с ноги. В настоящее время такие крепления часто ставят на детские лыжи.
Полужёсткие крепления — кожаная петля заменена на металлические щёчки, в которые упирается ботинок, сверху удерживаемый стропой. Вместо ремня используется трос — металлическая пружина. Трос натягивается с помощью небольшого рычажка, который крепится перед щёчками.
Все три перечисленных вида креплений не требуют специальной обуви, надёжны и просты в эксплуатации. Полужёсткие крепления долгое время состояли на вооружении в армиях различных стран. Также полужёсткие крепления использовались в горнолыжном и прыжковом спорте на ранних этапах, до появления современных горнолыжных креплений и ботинок.
Жёсткие крепления — при их использовании ботинок «насмерть» соединён носком с лыжами, что позволяет лучше их контролировать. Именно жёсткие крепления сейчас повсеместно используются. Существует несколько разновидностей жёстких креплений.
Горнолыжные крепления — эти специфичные крепления полностью фиксируют ботинок относительно лыжи, что необходимо для управления на больших скоростях, развиваемых спортсменами при спуске с гор. Характерная особенность этих креплений — способность освободить ботинок при критических нагрузках, чтобы предохранить человека от тяжёлых травм, переломов.
Под картинками подпиши к какому виду относятся крепления:
1.
_______________________________________
2.
_______________________________________
3.
_______________________________________
4.
_______________________________________
Задание 3 (за 18.02.19)
Основные внутренние органы
Организм человека состоит из органов. Каждый орган выполняет определённую работу. Все органы здорового человека действуют слаженно, как одно целое.
Домашнее задание:
Написать какую работу выполняют органы: головной мозг, лёгкие, печень, сердце, желудок, кишечник.