Тест на эмоциональный интеллект Холла (Тест на EQ)





Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность человека осознавать эмоции, достигать и генерировать их так, чтобы содействовать мышлению, пониманию эмоций и того, что они означают и, соответственно управлять ими таким образом, чтобы способствовать своему эмоциональному и интеллектуальному росту.

Инструкция.

Ниже Вам будут предложены высказывания, которые так или иначе отражают различные стороны Вашей жизни. Пожалуйста, отметьте звёздочкой или любым другим знаком тот столбец с соответствующим баллом справа, который больше всего отражает степень Вашего согласия с высказыванием.
Полностью не согласен (-3 балла).
В основном не согласен (-2 балла).
Отчасти не согласен (-1 балл).
Отчасти согласен (+1 балл).
В основном согласен (+2 балла).
Полностью согласен (+3 балла).

Тестовый материал (вопросы)

Утверждение Балл (степень согласия)
-3 -2 -1 +1 +2 +3
Для меня как отрицательные, так и положительные эмоции служат источником знания о том, как поступать в жизни.            
Отрицательные эмоции помогают мне понять, что я должен изменить в моей жизни.            
Я спокоен, когда испытываю давление со стороны.            
Я способен наблюдать изменение своих чувств.            
Когда необходимо, я могу быть спокойным и сосредоточенным, чтобы действовать в соответствии с запросами жизни.            
Когда необходимо, я могу вызвать у себя широкий спектр положительных эмоций, такие, как веселье, радость, внутренний подъем и юмор.            
Я слежу за тем, как я себя чувствую.            
После того как что-то расстроило меня, я могу легко совладать со своими чувствами.            
Я способен выслушивать проблемы других людей.            
Я не зацикливаюсь на отрицательных эмоциях.            
Я чувствителен к эмоциональным потребностям других.            
Я могу действовать успокаивающе на других людей.            
Я могу заставить себя снова и снова встать перед лицом препятствия.            
Я стараюсь подходить творчески к жизненным проблемам.            
Я адекватно реагирую на настроения, побуждения и желания других людей.            
Я могу легко входить в состояние спокойствия, готовности и сосредоточенности.            
Когда позволяет время, я обращаюсь к своим негативным чувствам и разбираюсь, в чем проблема.            
Я способен быстро успокоиться после неожиданного огорчения.            
Знание моих истинных чувств важно для поддержания «хорошей формы».            
Я хорошо понимаю эмоции других людей, даже если они не выражены открыто.            
Я хорошо могу распознавать эмоции по выражению лица.            
Я могу легко отбросить негативные чувства, когда необходимо действовать.            
Я хорошо улавливаю знаки в общении, которые указывают на то, в чем другие нуждаются.            
Люди считают меня хорошим знатоком переживаний других людей.            
Люди, осознающие свои истинные чувства, лучше управляют своей жизнью.            
Я способен улучшить настроение других людей.            
Со мной можно посоветоваться по вопросам отношений между людьми.            
Я хорошо настраиваюсь на эмоции других людей.            
Я помогаю другим использовать их побуждения для достижения личных целей.            
Я могу легко отключиться от переживания неприятностей.            

Ключ к методике Холла на эмоциональный интеллект.

Шкала «Эмоциональная осведомленность» - пункты 1, 2, 4, 17, 19, 25.
Шкала «Управление своими эмоциями» - пункты 3, 7, 8, 10, 18, 30.
Шкала «Самомотивация» - пункты 5, 6, 13, 14, 16, 22.
Шкала «Эмпатия» - пункты 9, 11, 20, 21, 23, 28.
Шкала «Управление эмоциями других людей» - пункты 12, 15, 24, 26, 27, 29.
Подсчет результатов теста EQ.

По каждой шкале высчитывается сумма баллов с учетом знака ответа (+ или -). Чем больше плюсовая сумма баллов, тем больше выражено данное эмоциональное проявление. Интерпретация.

Уровни парциального (отдельно по каждой шкале) эмоционального интеллекта в соответствии со знаком результатов:

• 14 и более — высокий;
• 8–13 — средний;
• 7 и менее — низкий.

Интегративный (сумма по всем шкалам) уровень эмоционального интеллекта с учетом доминирующего знака определяется по следующим количественным показателям:

• 70 и более — высокий;
• 40–69 — средний;
• 39 и менее — низкий.

1. Эмоциональная осведомленность - это осознание и понимание своих эмоций, а для этого постоянное пополнение собственного словаря эмоций. Люди с высокой эмоциональной осведомленностью в большей мере, чем у другие осведомлены о своем внутреннем состоянии.

2. Управление своими эмоциями - это эмоциональная отходчивость, эмоциональная гибкость и т.д., другими словами, произвольное управление своими эмоциями

3. Самомотивация - управление своим поведением, за счет управления эмоциями.

4. Эмпатия - это понимание эмоций других людей, умение сопереживать текущему эмоциональному состоянию другого человека, а так же готовность оказать поддержку. Это умение понять состояние человека по мимике, жестам, оттенкам речи, позе.

5. Распознавание эмоций других людей - умение воздействовать на эмоциональное состояние других людей.

Источник

Диагностика «эмоционального интеллекта» (Н. Холл) / Фетискин Н.П., Козлов В.В., Мануйлов Г.М. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. – М., Изд-во Института Психотерапии. 2002. C.57-59





Читайте также:
Образцы сочинений-рассуждений по русскому языку: Я думаю, что счастье – это чувство и состояние полного...
Задачи и функции аптечной организации: Аптеки классифицируют на обслуживающие население; они могут быть...
Группы красителей для волос: В индустрии красоты колористами все красители для волос принято разделять на четыре группы...
Перечень документов по охране труда. Сроки хранения: Итак, перечень документов по охране труда выглядит следующим образом...

Рекомендуемые страницы:


Поиск по сайту

©2015-2021 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2016-04-27 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту:

Обратная связь
0.025 с.