Научно-теоретические основы закаливания детей дошкольного возраста
В статье встречаются следующие понятия: здоровье, оздоровление, закаливание, адаптация, физическое развитие, профилактика.
Согласно одному из многих определений здоровья, это «естественное состояние организма, характеризующиеся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений». Здоровье человека определяется комплексом биологических «наследственных и приобретенных» и социальных факторов; последнее имеет столь важное значение в поддержании состоянии здоровья или в возникновения развития болезни, что в преамбуле Устава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) записано:
«Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов».
«Оздоровление - это комплекс мероприятий для улучшения физического и психического самочувствия, который ведет в целом к укреплению здоровья, к усилению иммунитета, повышению работоспособности, улучшению качеству и продолжительности жизни. Оздоровление не следует путать с лечением от болезни».
«Закаливание организма » - система процедур, способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, выработке условно-рефлекторных терморегуляций с целью его совершенствования. При закаливании вырабатывают устойчивость организма к охлаждению и тем самым к т.н. простудным и некоторым другим заболеваниям.
Если организм к охлаждению не тренирован, реакция на холод носит характер безусловного рефлекса; время теплопродукции затягивается, сосуды кожи не успевают достаточно быстро сократиться, происходит паралитическое ослабление сосудов, что еще больше увеличивает теплоотдачу. Реакция закаленного организма при охлаждении носит уловно- рефлекторный характер: увеличивается выработка тепла, быстро возникает задержание тепла, за счет сокращения сосудов кожи - так называемая игра вазомоторов - кратковременное расширение сосудов и усиление притока крови; повышается обмен веществ.
Адаптация - это приспособление организма к новой обстановке.
Физическое развитие человека - это совокупность морфологических и функциональных показателей, характеризующих состояние организма.
Профилактика - совокупность мер, по укреплению здоровья, предупреждению и устранению причин заболевания человека.
Сущность, принципы и методы закаливания детского организма
Закаливание - термин технический. Это способ обработки материалов, заключающийся в нагреве и последующим его охлаждении. При этом материал приобретает новые качества, придающие ему устойчивость против нежелательных воздействий.
Закаливание организма человека, рассматривается как повышение его сопротивляемости вредным влияниям внешней среды. Г Н Спреранский по этому поводу писал: «В понятии «Закаливание» входит не устранение этих внешних влияний, а, наоборот, искусственное их создание, сознательное и с определенной дозировкой, с целью приучить организм реагировать на них известным образом и парализовать их вред».
Реакция организма к температурным колебаниям, зависит во многом от тренировки, адаптационных механизмов, системы терморегуляции. Закаливание, по существу, лишь методический прием искусственного ускорения процесса адаптации к холоду.
Еще недавно в медицине эффект закаливания на холодовое раздражение рассматривался, как местная сосудистая реакция. Теперь реакция на охлаждения, расценивается, как реакция всего организма, протекающая со значительным участием центрально нервной системы (Ц.Н.С.).
В формировании приспособительных реакций этого рода, принимает участие рефлекторный, гуморальный и клеточный механизм. На схеме 1 показано взаимодействие различных функциональных систем организма, под влиянием температурных, механических и химических воздействий, которым подвергается в процессе закаливания рецепторная поверхность кожи.
Кожа является рецепторным полем: по нервным окончаниям раздражения (термические, химические, механические) поступают в Ц.Н.С. (кора головного мозга). В ответ на эти раздражения возникает ответная реакция сосуды двигательного, трофического и другого характера. В результате изменяется кровенаполнение сосудов кожи, внутренних организмов, изменяется интенсивность обмена веществ.
Таким образом, в основе закаливания лежит сложная функциональная система теплорегуляции, осуществляемая через нейрорефлекторные и нейрогуморальные механизмы.
Дети, особенно раннего возраста, острее реагируют на изменения температурных условий внешней среды, чем взрослые или даже более старшие дети. Это связано с тем, что теплорегуляция у детей ещё несовершенна.