Алистер Уильямс – Маленькая книга большого счастья.
САМЫЙ ДОБРЫЙ ПОДАРОК НА СВЕТЕ
Санкт-Петербург
ПРАЙМ
ЕВРОЗНАК
УДК 159.9 ББК88.3 У36
Права на перевод получены соглашением с Summersdale Publishers Ltd гуи участии The Marsh Agency Ltd., 11/12 Dover Street, London Wl S 4U, England.
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских пг съ.
Alastair Williams
TRUE SERENITY Finding Peace in a Hectic World
First published in 2007 by Summersdale Publishers Ltd. WWW.SUMMERSDALE.COM
Уипьямс, A.
У36 Маленькая книга большого счастья 50 способов поднять себе настроение и вернуть любовь к жизни Самый добрый подарок на свете / Алистер Уильяме. — СПб Прайм-Еврознак, 2008. — 96 с: ил.
ISBN 978-5-93878-614 1 (УФ-лак) ISBN 978-5-93878-615-8
© Alastair Williams 2007
© 2007 by Summersdale Publishers Ltd
All images © Shutterstock
© Ле; tv. д с английского.
А. Рродоцкая 2007 © Издание иа русском языке, ISBN 1-84024-587-5 (англ.) «Пройм-Еврознак», 2008
В этой ярко иллюстрированной книге вы найдете 50 способов поднять себе настроение и вернуть любовь к жизни.
Алистер. хотел бы поблагодарить Люси Йорк за ее помощь и вклад в создание этой книги и Роба Смита за дизайнерскую работу.
Бедные мечтают разбогатеть, богатые грезят о вечной жизни и только Мудрые стремятся к безмятежности
Свами Рама
Наберите ванну теплой воды, добавьте душистой соли, включите тихую музыку, зажгите ароматические свечи... Возьмите бокал вина или свежевыжатого сока, погрузитесь в воду... и расслабьтесь.
В лесном пейзаже есть безмятежное, умиротворенное величие, которое проникает в душу, радует ее, возвышает и наполняет благородными намерениями.
Вашингтон Ирвинг
Застелите постель чистым, выглаженным бельем и закутайтесь в блаженный кокон отдыха.
Бывают места и времена, когда человек оказывается настолько ОДИН, что способен охватить взглядом ЦЕЛЫЙ МИР.
Жюль Ренар
В течение дня улучите минутку тишины. Уединитесь, закройте пальчиками уши, отключите все внешние звуки. Прислушайтесь к биению своего сердца, к тому, как вы дышите, и — сосредоточьтесь на этом СВЯЩЕННОМ мгновении.
Если вы живете у моря, погуляйте у воды осенью, когда на побережье никого нет, прислушайтесь к звукам и ритмам волн, подышите соленым воздухом.
Все, что вы делаете, можно делать еще Лучше - стоит только расслабиться.
Стивен С. Пол
Выключите свет, посидите у ЖИВОГО огня, слушая, как трещат горящие поленья...
Сходите прогуляться среди ночи или ранним утром. В это тихое время, когда кругом ни души, у вас будет возможность УВИДЕТЬ то, мимо чего вы проходите, не замечая, изо дня в день.
Там, где нет ПРОСТОТЫ, нет величия.
Лев Толстой
Во время дождя улучите минутку и посидите в машине.
Прислушайтесь к тому, как дождь СТУЧИТ по крыше, посмотрите, как капельки СТЕКАЮТ по стеклу.
Утром пробегитесь босиком по траве, ПОЧУВСТВУЙТЕ под ногами СВЕЖУЮЮ утреннюю росу.
Тот, кто живет в гармонии с собой, живет в гармонии со всем МИРОМ.
Марк Аврелий
Присядьте на парковую скамейку и просто понаблюдайте за протекающей жизнью.
Найдите время спокойно и отрешенно полюбоваться особенным пейзажем.
Тот, кто хочет быть чист и безмятежен, нуждается лишь в одном — в отстраненности.
Мейстер Экхарт
Наполните свою комнату нежным АРОМАТОМ трав и специй, чтобы успокоить чувства. Положите в мисочку свежей лаванды, душицы или МЯТЫ, залейте горячей водой и поставьте на батарею.
Испеките хлеб. Сбросьте напряжение, хорошенько вымесив тесто, а потом посидите, наслаждаясь дивным ароматом свежевыпеченного хлеба, постепенно наполняющим ваш дом.
Сколько же вокруг КРАСОТЫ! Думайте об этом и будьте счастливы.
Анна Франк
Полюбуйтесь облаками.
Сделайте генеральную уборку — выкиньте весь ненужный хлам, подарите то, что вам не нужно, тем, кому это на самом деле пригодится.
Если вам совершенно некогда передохнуть, значит, самое время сделать это.
Сидней Дж. Харрис
Сделайте список всего-всего ХОРОШЕГО, что есть в вашей жизни, и повесьте на холодильник. Если вам вдруг станет грустно, уделите несколько минут тому, чтобы перечитать этот добрый СПИСОК и порадоваться, выбрав наугад оттуда что-нибудь приятное. И при каждом удобном случае добавляйте в этот список новые пункты!
Красоту можно увидеть только тогда, когда твои разум спокоен.
Генри Дэвид Topo
Выключите телевизор и посидите в одиночестве за любым занятием, которое вас успокаивает: устройтесь в кресле с книжкой, повяжите или напишите письмо человеку, с которым уже давно не общались.
Чем СПОКОИНЕЕ человек, тем БО ЛЬШИХ УСПЕХОВ он достигает, тем сильнее влияет на окружающих и упорней стремится к добру Умиротворенность мыслей — одно из лучших проявлений МУДРОСТИ.
Джеймс Ален
Пустите «блинчики» по неподвижной поверхности СПОКОЙНОГО озера
Проведите час-другой в библиотеке, почитайте что-нибудь или просто полистайте журналы и старые книги. Настройтесь на атмосферу тишины и сосредоточенности и прислушайтесь к шелесту страниц.
Научитесь слушать ВНУТРЕННЮЮ тишину, поймите — все в жизни ИМЕЕТ цель.
Элизабет Кублер-Росс
Зайдите в церковь. Даже если обычно вы сюда не ходите, вы все равно поймете, что это тихое, мирное МЕСТО, где можно все обдумать и собраться с мыслями.
Искупайтесь в озере или в бассейне и насладитесь неземными ощущениями, — тем, как вода ласкает кожу, как тело теряет вес, как приглушенно доносятся звуки...
Покой приходит ИЗНУТРИ. Бесполезно искать его снаружи.
Гаутама Сиддхарта
Когда в следующий раз пойдет снег, выйдите на улицу и полюбуйтесь, как МЯГКО в воздухе кружат снежинки.
Почувствуйте ОСОБУЮ тишину снегопада и оставьте на нетронутой снежной перине первые следы.
Вернитесь в годы своей безмятежности - посмотрите фильм, который вы любили в детстве, или сходите куда-нибудь, где воскреснут самые счастливые воспоминания
Живите в согласии с природой, и она одарит вас своими богатствами.
Ральф Уолдо Эмерсон
Сходите в сауну со старыми друзьями - поделитесь новостями и обменяйтесь воспоминаниями.
Лягте спать пораньше в любимой пижаме, предварительно помассировав себе ноги с кремом и надев мягкие носочки.
Время найдется ДЛЯ ВСЕГО.
Томас Эдисон
Крепко обнимитесь с любимым человеком.
На выходных ПОДОЛЬШЕ поваляйтесь в кровати. Позавтракайте В ПОСТЕЛИ, почитайте газету и насладитесь мыслью о том, что вам сегодня не нужно вставать и сломя голову куда-то бежать.
Не позволяйте часам и календарю затмевать тот факт, что Каждая секунда жизни есть чудо и тайна.
Г. Дж. Уэллс
Отдых — не лень, и если солнечным днем ты лежишь а траве, прислушиваясь шелесту воды, глядишь на плывущие по небу облака, это нельзя назвать пустой тратой времени.
Сэр Джон Лаббок
Каким бы маленьким ни было твое состояние, если у тебя есть пес — ты богач!
Льюис Сэбин
Великолепное художественное издание, посвященное самому лучшему и преданному другу человека. Чудесный подарок для каждого любителя собак!
Кошки — неиссякаемый источник знаний о том, как приятно провести время.
Джеймс Мейсон
Великолепное художественное издание, посвященное всемирно знаменитому пушистому другу человека. Чудесный подарок для каждого любителя кошек!
Животные — настоящие друзья: они не задают вопросов и не делают замечаний.
Джордж Эллиот
Прекрасный альбом фотографий, превосходная книга, созданная в знак признательности самым удивительным созданиям природы.
ВНИМАНИЕ!
Эти и другие книги издательства вы можете приобрести наложенным платежом, направив заказ по адресу службы «Книга-почтой»:
195197, Санкт-Петербург, а/я 46, Богатыревой Е. Н.
Телефон: (812) 927-27-93
Полный каталог книг высылается по заявке БЕСПЛАТНО!
Книги также можно заказать на сайте: www.p-evro.ru
По вопросам приобретения книг оптом
обращайтесь по телефонам: Москва: (495) 232-17-16, 615-01-01, Санкт-Петербург: (812) 365-46-04
Телефоны издательства «Прайм-ЕВРОЗНАК»: (812) 327-10-42, 740-34-45,
e-mail: prime@pe.sp.ru
Алистер Уильяме
МАЛЕНЬКАЯ КНИГА БОЛЬШОЮ СЧАСТЬЯ 50 способов поднять себе настроение и вернуть любовь к жизни Самый добрый подарок на свете
Художественный редактор В Гусаков Подготовка иллюстраций и компьютерная верстка Е. Маликовои
Подписано в печать 22.11.07. Формат 70x120 Усл. печ. л. 4,65. (УФ-лак). Тираж 5000 экз. Заказ № 19298 см-см). Тираж 5000 экз. Заказ № 19299 (Cu-Cu).
-прайм-Ев РОЗНАК» 195009, Санкт-Петербург, ул. Комсомола, д. 41 Общероссийский классификатор продукции ОК 005 93 том 2 — 953000, книги, брошюры Издание осуществлено при техническом участии ООО «Издательство АСТ»
Отпечатано в ОАО «Смоленский полиграфический комбинат». 214020, г. Смоленск, ул. Смольянинова, 1.
www.e-puzzle.ru