Стройные, шикарные женские ноги, несомненно, являются объектом гордости их обладательницы и привлекают внимание мужчин. Но не всем нам повезло такие ноги иметь. К сожалению, не все мы идеальны. Но к счастью женщин диетологи, косметологи и талантливые тренеры разработали множество способов для того, чтобы каждая женщина могла сбросить лишние сантиметры на своих ногах и максимально приблизиться к совершенству. 
Каких методов только не придумали. В этой статье я расскажу вам о нескольких из них. Так как похудеть в ногах быстро? Конечно, самый банальный и самый легкий для всех нас способ – это ведение активного образа жизни и правильное питание. Но зачастую только этого бывает мало. Несомненно, для поддержки физической формы, порой, этого бывает достаточно, но что делать, если на ногах скопилось достаточно много лишнего жира?
Многие женщины задаются вопросом как похудеть в ногах быстро?. Вариант первый - упражнения. Если вы решили худеть при помощи упражнений, стоит взять в руки скакалку. Если прыгать на ней правильно, т.е. когда работают только ноги и предплечья, а тело находится в фиксированном положении, тогда похудеть в ногах быстро-достаточно легкая цель, т.к. при правильных прыжках работает только проблемная зона.
Другое упражнение, пожалуй, еще более эффективное – это приседания. Они сложнее и выполнять их надо гораздо больше, чем прыжки со скакалкой, но если вы будете добросовестно их выполнять, то результат не заставит себя ждать.
Как похудеть в ногах быстро? – крути педали. Известное нам всем с детства упражнение «велосипед» станет твоим верным помощником в похудании. Так же может помочь велотренажер. Но есть одно но. Педали крутить надо медленно, чтобы от занятий была польза.
|
|
Другой вариант осуществления вашей заветной мечты - это бодифлекс, который сжигает жиры в нужных вам местах: на бёдрах, на ногах или животе. При помощи бодифлекса, вы сможете похудеть в ногах быстро без диет, а при каждодневных 15минутных занятиях. Причем похудеете не на неделю или две, а навсегда. Результаты не заставят себя ждать и уже через неделю будут заметны.
Суть бодифлекса. Сначала нужно освоить специальное аэробное дыхание. Кислород - основной сжигатель жиров, а нашего обычного дыхания недостаточно для того чтобы он, поступая к жиру через кровь, разрушал жировые клетки. Вот почему аэробное дыхание так важно.
Научившись дышать правильно, найдите нужную позу из двенадцати существующих, в которых будет задействована нужная вам группа мышц, напрягайте их и к ним будет приливать обогащенная кислородом кровь. В результате жир сжигается в 18 раз более эффективно. Что позволяет похудеть в ногах быстро.
Смесь дыхания и упражнений помогает не только сжигать жир, но и подтягивать мышцы. Вы забудете об обвисшей и дряблой коже, т.к. насыщение клеток организма кислородом способствует укреплению и тонизированию мышц, внутренних органов, нервных волокон и кожи.
Ещё один весомый плюс системы бодифлекса заключается в минимальной затрате времени, вам необходимо всего15 минут в день. Заниматься лучше всего с утра и, для максимальной скорости достижения результата (объём бёдер и ног уже через одну - две недели явно уменьшится). Всего от одного да трёх месяцев потребуется для того, чтобы вы могли придти к желаемым результатам. Естественно, при условии того, что занятия будут проводиться регулярно. Иначе вопрос «как похудеть в ногах быстро?» навсегда останется для вас без ответа.