Усиро чудан цки- удар кулаком на среднем уровне в спину
Усиро ре хидзи тори- захват обоих локтей сзади
Усиро ре ката тори- захват обоих плеч сзади
Усиро реотэ тори- захват двух рук сзади
Ёко гедан цки- удар или толчок кулаком в боковую часть корпуса (в нижний уровень)
Ёко нанами - косой удар диагонально через корпус
Ёко цки- боковой удар кулаком
Ёкомен кири коми- режущий удар сбоку в голову
Ёкомен ороши- прямой хук или боковой удар кулаком в голову
Техника
Айки кокю нагэ- бросок с использованием силы дыхания айки (энергии противника)
Айки нагэ- бросок с использованием силы противника
Айки отоши- опрокидывание айки (с использованием энергии противника)
Айки суми отоши- опрокидывание айки (во внутренний угол с использованием энергии противника)
Гокё (уде набаси)- 5 контроль (растяжение предплечья/ захват оружия)
Гудзе гаёси- поворот локтя
Хидзи кими осаэ- удержание с воздействием на локоть
Ирими нагэ- бросок встречным ходом
Ирими цки- удар кулаком на встречном ходу
Дзюдзи гарами нагэ- бросок со скрещенными руками
Кайтен нагэ- бросок-переворот (через спину)
Кокю нагэ- бросок с использованием силы дыхания
Коши нагэ- бросок черех бедро
Котэ гаёси- бросок переворотом с выкручиванием кисти
Котэ хинари (санкё)- кручение кисти вовнутрь (3 контроль)
Котэ маваси (никкё)- вывертывание кисти (2 контроль)
Суми отоши- бросок через плечо
Сихо нагэ- бросок на 4 стороны
Сокумен ирими нагэ- бросок встречным ходом
Основная терминология
Атаки
Ай ханми кататэ тори-захват одноименной руки уке при одноименной стойке.
Чудан цки- удар кулаком в живот (солнечное сплетение)
Гяку ханми кататэ тори- захват разноименной руки уке при разноименной стойке
Гяку ёкомен ороши- обратный удар в боковую часть головы
Хидзи тори- захват за локоть
Шодан цки – удар в голову
Ката тори монути- захват спереди за плечо одной рукой, второй – удар сверху
Ката тори- захват за плечо
Ката тори кататэ тори- захват за плечо и рукукататэ эри тори- захват одной рукой за воротник
Кататэ мунэ тори- захват за грудь одной рукой/ захват за оба лацкана спереди
Кататэ тори- захват за руку/ за кисть одной рукой
Мунэ тори ёкомен кири коми- захват за грудь (за лацканы одной рукой_ и удар в боковую часть головы ребром руки
Мунэ цуки- удар кулаком в грудь
Ре хидзи тори- захват обоих локтей
Ре ката тори- захват за оба плеча
Реотэ эри тори- захват за воротник обеими руками
Реотэ моти- захват за кисть двумя руками
Реотэ тори- захват двумя руками за обе кисти
Сёмен ороши- спускающийся передний удар в голову кулаком
Сёмен кири коми- режущий прямой удар ребром руки в голову
Шоменучи- передний удар ребром ладони в голову сверху
Соде тори екомен кири коми- режущий удар в боковую часть головы с захватом за рукав
Усиро- задний, атака сзади
Усиро эри тори- захват за воротник сзади
Усиро кататэ тори куби сими- захват сзади одной руки и удушение
Усиро кататэ эри тори- захват одной рукой за воротник сзади
3 кю (зеленый пояс)
10 основных приемов от гяку ханми кататэ тори
10 основных приемов от ёкомен кири коми
10 основных приемов от ударов шодан цки еко цки с блокировкой
одного из них.
Набор приемов предварительных ступеней в списках данной ступени
по требованию
1. Реотэ эри тори- дзюдзи гарами нагэ (бросок скрещенными руками)
2. Реотэ моти- ирими нагэ
3. Реотэ моти- никкё
4. Реотэ тори- айки нагэ
5. Усиро реотэ тори- никкё
6. Усиро реотэ тори- сокумен ирими нагэ (бросок встречным ходом)
7. Усиро реотэ тори- сихо нагэ
8. Кататэ эри тори- сокумен ирими нагэ
9. Сёмен ороши- кайтен нагэ (учи и сото)
10. Сёмен ороши- айки кокю нагэ
11. Сёмен кири коми- никкё
12. Сёмен кири коми- ёнкё
13. Ёкомен кири коми- ирими нагэ
14. Ёкомен кири коми- усиро кири отоси
15. Мунэ цуки- котэ гаёси 16. Мунэ цуки- санкё (учи и сото)
17. Мунэ цуки- удэ кими нагэ
18. Сувари ваза кататэ тори ай ханми- иккё
19. Сёмен кири коми- котэ гаёси в сувари ваза
20. Чудан цки- уде гарами в сувари ваза
21. Ханми хандачи ваза сёмен ороши- кокю нагэ
22. Еко цки- коши нагэ 23.Ким гери чудан цки- ирими нагэ
24. Танто чудан цки- ура нагэ
25. Джиу ваза от ударов шодан, чудан, гедан цки
26. 5 различных техник от ударов шодан, чудан, гедан цки в рандори от 2х нападающих.
27. Ката 10 основных приемов от гяку ханми кататэ тори
Все приемы должны выполняться от атак слева и справа.
После сдачи на 3 кю ученик должен выполнить технику ОФП:
1. Жим от пола: жен., дет. – 50 раз, муж.- 60 раз
2. Пресс: жен., дет. – 50 раз, муж.- 60 раз
3. Выпрыгивание: жен., дет.-30 раз, муж.- 40раз
2 кю (синий пояс)
10 основных приемов от ёкомен кири коми.
10 основных приемов от усиро реотэ тори.
10 основных приемов от ударов еко цки шомен ороши
Набор приемов предварительных ступеней в списке данной ступени по требованию.
Следующие приемы и атаки представлены на выбор учеников:
1. Дзюдзи гарами нагэ 3 атаки
2. Кокю нагэ 3 атаки
3. Уде гарами 3 атаки
4. Ура нагэ 3 атаки
5. Кубэ нагэ 3 атаки
6. Гоке танто ваза 3 атаки
7. 4 приема усиро кататэ эри тори
8. 4 приема усиро ре хидзи тори
9. 4 приема усиро ре ката тори
10. 4 приема усиро куби сими
11. 4 приема усиро чудан цки
12. 4 приема мае гери
13. 4 приема лау кик еко цки
14. 4 приема хиза гери
15. 4 приема еко гери
16. 3 приема дзё ваза, дзё тори
17. 3 приема боккен ваза, боккен тори
18. 3 приема танто ваза, танто тори
19. Джиу ваза от шомен кири коми
20. 5 различных техник от удара шомен кири коми в рандори от 2х нападающих
21. Ката 10 основных приемов от шомен кири коми
22. Ката на 7 движений с дзё
23. Ката на 4 стороны с боккеном
В предложенном списке приемов данной ступени будет запрошен набор приемов в положении сувари ваза и ханми хандачи ваза.
После сдачи на 2 кю ученик должен выполнить технику ОФП:
1. Жим от пола: жен., дет. – 50 раз, муж.- 70 раз
2. Пресс: жен., дет. – 60 раз, муж.- 80 раз
3. Выпрыгивание: жен., дет.-40 раз, муж.- 50раз
4 дан (черный пояс)
1. Сдающий экзамен на 4 дан должен продемонстрировать любой набор приемов из программ 1,2 и 3 данов по выбору экзаменаторов.
2. Должен организовать двухдневный семинар и сдать его программу в письменном виде. Программа должна содержать японскую/ русскую терминологию.
В первый день семинара должны преподаваться продвинутые техники айкидо. Броски и удержания должны включать симэ ваза, кансецу ваза, рензоку ваза, ренроку ваза и танинсоу гаке.
Во второй день должны преподаваться продвинутые техники с танто, дзе и боккеном. Должны быть включены техники отбирания оружия и ката.
Участники данного семинара должны иметь 2 кю, 1 кю и дан- уровни, во время проведения семинара технический советник и экзаменаторы будут их наблюдать для приема экзаменов на более высокий пояс.
3. До сдачи экзамена на 4 дан учащийся должен довести кого-либо их своих учеников до 1, 2 и 3 дана. В рамках ассоциации они длжны сдать свои автобиографии, перечисление их достижений и пройденных семинаров.
4. Для сдачи на 4 дан нужно подать заявление в письменном виде на имя технического советника, которое будет рассмотрено в течении 3 месяцев. Необходимо также сдать сочинение на тему гармонии айкидо и разума, изложить свое понимание КИ и как оно действует.
3 дан (черный пояс)
1. Сдающий экзамен на 3 дан должен продемонстрировать кихон но ваза айкидо против атак, выбранных экзаменаторами.
2. Продемонстрировать элементы программ на 1 и 2 даны по выбору экзаменаторов
3. Продемонстрировать по своему выбору:
· Рензоку ваза
· Ренроку ваза
· Танинсоу гаке
4. Продемонстрировать набор приемов отбирания оружия:
· Танто
· Боккен
· Дзё
5. Продемонстрировать 5 дзё ката в том числе и дзё боккен ката
6. Каёси но ката
7. Киме но ката
8. Джиу ваза против 3 атакующих в тачи ваза, против 2 атакующих в ханми хандачи ваза и сувари ваза.
9. Устный экзамен по японской/ русской терминологии по выбору технического советника
10. Сдать сочинение (тема выбирается техническим советником)
11. Провести однодневный семинар
12. В пунктах 3,4,8 сдающий экзамен должен показать большой набор приемов.
Кю (коричневый пояс)
10 основных приемов от усиро реотэ тори
10 основных приемов от ката тори мэнучи
10 основных приемов от эри тори чудан цки
Студент называет атакующий прием и выполняет следующие приемы защиты:
1. Айки отоши 5 атак
2. Хиджи кими осаэ 5 атак
3. Коси нагэ 5 атак
4. Суми отоши 5 атак
5. Танто тори 5 приемов
6. Танто ваза 5 приемов
7. Боккен тори 5 приемов
8. Боккен ваза 5 приемов
9. Дзё тори 5 приемов
10. Дзё ваза 5 приемов
11. Ёко цки ёко цки 5 приемов
12. Ким гери гедан цки 5 приемов
13. Мае гери лау кик чудан цки 5 приемов
14. дзё ката на 7 и 13 счетов
15. Боккен ката на 4 и 8 сторон
16. Ханми хандачи ваза 11 приемов
17. Сувари ваза 11 приемов
18. Ката 10 основных приемов от удара еко нанами
19. Джиу ваза от екомен кири коми
20. Рандори от 2х нападающих. 5 различных приемов от екомен кири коми.
В предложенном списке приемов данной ступени будет запрошен набор приемов в положении сувари ваза и ханми хандачи ваза
После сдачи на 1 кю ученик должен выполнить технику ОФП:
1. Жим от пола: жен., дет. – 60 раз, муж.- 80 раз
2. Пресс: жен., дет. – 80 раз, муж.- 100 раз
3. Выпрыгивание: жен., дет.-40 раз, муж.-50раз.
1 дан (черный пояс)
10 основных приемов от реотэ тори
10 основных приемов от сёмен кири коми
10 основных приемов от мае гери чудан цки.
10 основных приемов от ай ханми кататэ тори в сувари ваза.
10 основных приемов в ханми хандачи ваза
Следующие приемы техники танто ваза:
1. Сёмен ороши айки кокю нагэ (2 варианта)
2. Еко ороши суми отоши (2 варианта)
3. Гяку екомен ороши удэ гарами
4. Семен ороши коши нагэ 2 варианта
5. Ёко ороши о гурума нагэ
6. Сёмен кири коми уде гарами 2 варианта
7. Сёмен кири коми ура нагэ 2 варианта
8. Сёмен кири коми куби нагэ 2 варианта
9. Ёкомен кири коми айки отоси
10. Ёкомен кири коми гокё 2 варианта
11. Ёкомен кири коми никкё нагэ
12. мунэ тори ёко мен кири коми гокё оси тайоси
13. эри тори ёкомен кири коми дзюдзи гарами нагэ
14. содэ тори екомен кири коми коши нагэ
15. ёкомен кири коми удэ кими нагэ
16. ёко цки удэ кими осаэ
17. ёко гедан цки удэ гатами нагэ
18. муне цки котэ гаеси
19. муне цки удэ гарами нагэ
20. муне цки кайтен нагэ
21. мунэ цки санке нагэ
22. Боккен тори, Боккен ваза 11 приемов
23. Джо тори, Джо ваза 11 приемов
24. Удары ногами 10 приемов
25. Удары руками 10 приемов
26. Связки ударов руками и ногами 10 приемов
27. Сувари ваза реотэ тори кокью хо
28. Сувари ваза реотэ моти кокью хо
29. Техника «Несгибаемая рука»
30. Ката 10 основных приемов на усмотрение экзаменаторов.
7 движений джо ката с палкой 4 движения боккен ката
13 движений джо ката с палкой 8 движений боккен ката
22 движения джо ката 16 движений боккен ката
31 движение джо ката 32 движения боккен ката
12 движений танто ката
Джиу ваза от 2-3 нападающих, различных атак.
Рандори от 2х-3х нападающих. В рандори студент демонстрирует по крайней мере 15 различных приемов.
После сдачи на 1 дан ученик должен выполнить технику ОФП:
1. Жим от пола: жен., дет. – 70 раз, муж.- 90 раз
2. Пресс: жен., дет. – 90 раз, муж.- 120 раз
3. Выпрыгивание: жен., дет.-50 раз, муж.-70 раз
2 дан (черный пояс)
1. Сдающий экзамен на 2 дан должен продемонстрировать кихон но ваза айкидо против атак, выбранных экзаменаторами.
Приемы должны выполняться в тачи ваза, сувари ваза и ханми хандачи ваза по требованию экзаменаторов.
2. Набор приемов из программы на 1 дан по выбору экзаменаторов. Данные приемы должны выполняться с отличным таи сабаки и камаэ.
3. Набор приемов отбирания оружия танто, дзе и боккена. Атаки по выбору экзаменаторов.
4. Демонстрация джо ваза по выбору сдающего.
5. Дзё и боккен ката
6. Демонстрация 3 дзё ката по выбору сдающего.
7. Джиу ваза против 3 атакующих. Сдающий должен показать не менее 10 различных техник защиты.
8. Сдающий обучает группу в течение 1 часа техникам, выбранным техническим советником.
9. Устный экзамен по японской/ русской терминологии по выбору технического советника.
10. Сдать сочинение объемом не менее 500 слов по истории айкидо и жизни основателя.
Международные правила для учеников.
1. Тренер всегда прав.
2 Если тренер не прав - см.п.1
3.Есть только один достоверный источник информации - тренер!
4.Тренер не обманывает, он просто представляет информацию под другим углом.
5.Тренер не выпендривается, тренер прорабатывает секретную технику.
6.Если тренер говорит тривиальные вещи - это он просто снисходит на ваш уровень
7.Если вам кажется, что тренер порет чушь - это означает, что вы просто еще не доросли до понимания столь высоких материй.
8.Тренер не может не знать чего-либо - просто вы еще не готовы воспринять информацию такого высокого уровня.
9.Тренер не забывает технику - просто он преподает вам ее постепенно.
10.Если вам кажется, что вы делаете технику правильно - попросите тренера исправить вам ошибки.
11.Если вам кажется, что тренер халявит - значит, вы не видите внутренней работы.
12.Тренер не страдает ожирением - он накапливает ки.
13.У тренера не живот - у тренера сильно развита область нижнего даньтяня.
14.У тренера не бывает плохой техники - просто он хочет, чтобы вы почувствовали уверенность в себе.
АЙКИ-ДО