Развлечения
Развлечений, которые может позволить себе трезвый человек, очень много. В первую очередь, трезвый отдых — это активный отдых: коньки, лыжи и сноуборд, велопрогулки и походы. Если вы находитесь на природе, а тем более, рядом с водоемом, то можно искупаться, поплавать в лодке или на катамаране, освоить водные лыжи или гидроскутер.
Пройди новую компьютерную игру
Конечно же, просиживать все выходные за компьютером - не самых лучший из вариантов, но порой и такое времяпровождение может принести кое-какую пользу. Компьютерные игры способствуют развитию фантазии, смекалки и заставляет мозг лучше работать.
Расслабься дома
Если пятничные посиделки с друзьями в баре - одна из твоих самых стойких традиций, значит пора на время ее кардинально изменить. На этот раз останься дома, хоть как бы не тянуло к привычному времяпровождению. Заранее вежливо предупреди друзей или коллег, что тебя не будет, чтобы свести к минимуму все обиды. Набери ванну с пеной, поваляйся в ней и расслабься после насыщенной недели, просто не думая ни о чем.
МБУК ЦБС
Центральная городская
Библиотека
Им. А. А. Азовского
Володарского, 57
8 (34350) 2-46-39
polevlib.ru
МБУК
«Централизованная библиотечная система»
Полевского городского округа
При длительном употреблении даже небольших доз пива возникают следующие неблагоприятные последствия.
●Избыточная масса тела и пивной живот – из-за калорийности пива и приема его в больших дозах.
●Варикозное расширение вен, расширение границ сердца («пивное сердце» на рентгенограмме) с прогрессирующей сердечной недостаточностью, гипертония.
●Из-за наличия в напитке эстрогеноподобных веществ (аналогов женских половых гормонов) у мужчин через несколько лет злоупотребления им появляются увеличение грудных желез (гинекомастия), проблемы в сексуальной жизни.
●У женщин злоупотребление пивом повышает риск развития рака молочной железы.
●Действием эстрогенов и нарушением функции печени объясняется покраснение щек, появление на коже пивных алкоголиков сосудистых звездочек (телеангиоэктазий) и купероза (расширение капилляров, просвечивание через кожу мелких сосудиков).
●Токсическое действие этанола на клетки приводит к поражению многих внутренних органов и развитию гастрита, гепатита, цирроза печени, энцефалопатии, панкреатита и др.
Как проводить свое время без алкоголя
Выбери другую компанию
Не можешь жить без общения? Вспомни, есть ли у тебя друзья или знакомые, которых алкоголь интересует в последнюю очередь и точно не будет выставляться на стол, как только ты переступишь порог их дома.
Проведи уикенд на природе
Если погода позволяет, вывези свою семью на природу: вы можете просто сходить в поход, взять на прокат лодку и поплавать по озеру или реке, а можете и вовсе провести ночь в лесу в палатках.
Ты давно уже мечтал покорить воздух? Тогда исполни наконец свою мечту и прыгни с парашютом или научись летать на дельтаплане. Приятное ощущение адреналина в крови и полученные эмоции сделают твои выходные действительно незабываемыми!
Путешествуй, и не обязательно далеко
Еще одна интересная идея - маленькое путешествие. Наверняка ты еще толком не видел достопримечательностей какого-то из соседних городов, а потому поездка туда станет новой порцией впечатлений, как для тебя, так и для твоей семьи.
Посвяти выходные спорту
Вспомни о своем абонементе в спортзал, который вот уже пол года пылится в дальнем углу. Или достань оттуда же гантели, скакалку и прочий инвентарь. Спорт не стоит недооценивать: он не только отлично снимает напряжение после адской рабочей недели, но еще и формирует весьма привлекательный рельеф на твоем теле.
Если занятия в помещении не вдохновляют, зашнуровывай кроссовки и бегом в ближайший парк или сквер на пробежку. А катание на велосипедах в компании друзей подарит массу приятных впечатлений и станет отличной физической активностью.
Вспомни прелести родного города
Наверняка ты уже забыл, что такое представление в театре или концерт популярной группы. Такие события обычно успешно игнорируются на протяжении многих лет. Но может настало время вспомнить о давно забытом старом? Да и представь, какое счастье ты увидишь в глазах супруги, пригласив ее на самую любимую ее оперу!
Не по душе классика? В таком случае, в твоем распоряжении кинотеатры или выставки современного искусства - благо, таковых сейчас проводится огромное количество. Поверь, там гораздо веселее и интереснее, чем кажется на первый взгляд. А если ты все еще холостяк, то посещение подобных мероприятий в сотни раз увеличивают твои шансы встретить достойную девушку, чем на дискотеке в клубах дыма и море алкогольных коктейлей.