Причины конфликтов между мужчиной и женщиной.
· В беседе женщина стремиться выразить свои чувства, обсудить какую-то новую мысль, и делает это, чтобы почувствовать близость с собеседником, насладиться взаимопониманием. Ее высказывания не всегда направлены на практическое разрешение, она просто делится своими соображениями, мыслями, мечтами. Например, о покупке чего-либо. Женщина мечтает, высказывает пожелания, а мужчина может все слова воспринимать буквально. У мужчин мозг устроен так что - высказывания женщины они анализируют с точки зрения ее реализации, возможности ее разрешения, переводя мечты в практическое русло. Если пожелания мужчина не может реализовать в связи с общими планами и материальными возможностями, он раздражается. Отсутствие реализации, высказанные пожелания женщины уязвляет их самолюбие, и, по их мнению, доказывает их несостоятельность.
· Мужчины предпочитают самостоятельно принимать решения, иногда забывая посоветоваться со своей половинкой. Женщина же, предпочитает сам факт обсуждения. Поэтому пытаясь реализовать свои пожелания, она прежде считает нужным все обсудить с партнером. Беседуя, она ощущает общность с ним, его поддержку и заинтересованность.
· В-третьих, женщина стремиться разобраться в тонкостях, старается замечать мелкие детали: и в материальном мире (одежде, прическе, особенностях макияжа), и нюансах чувств, переживаний. Мужчина в основном не усложняет. Мелкие детали он может не замечать, все видит в целом. Не стоит обижаться, что он не заметил, как вам идет новая прическа, и только что купленное платье или сделанный новый маникюр. Главное, что вы нравитесь ему «целиком».
С чего начинается конфликт?
Чаще всего конфликт начинается с того, что кто-то высказывает другому свое недовольство. И если Вы умеете его высказывать, то у Вас больше шансов построить действительно крепкие отношения. Дада и реально оно так и есть, чем у того, кто все время молчит и терпит.
Потому что долгое сдерживание своего раздражения приводит к неконтролируемому состоянию агрессии. Когда Вы долгое время копили недовольство, а потом потеряли контроль над собой. И высказали за один раз накопленное за все дни, месяцы или даже годы. Тут конечно нужно себя держать в руках, но ситуации бывают разные, но во всяком случае, нужно держать себя на контроле, правильно и четко излагать свои мысли, связанные с неудовольствием.
И совсем не высказывая недовольства, Вы упускаете шанс как-то улучшить свои отношения. Сделать их более искренними, открытыми и комфортными не только для себя, но и для партнера.
Поэтому для развития отношений важно уметь правильно говорить и выражаться о своем недовольстве. Но есть два важных “но”:
· Важна мера. Если вы будете все время в своих отношениях говорить про свое недовольство, то это не укрепит ваши отношения. Да нужно что учитывать и над этим задуматься. Если у вас очень много недовольства по поводу ваших отношений, что вам хочется все время его высказывать. То вероятно, что ваши отношения являются нездоровыми и токсичными. И вероятно им настанет конец.
· Говорите о своем недовольстве так, чтобы не нарушать личные границы вашего партнера. То есть, если Вы будете оскорблять его, кричать, перекладывать на него свою ответственность, обесценивать, обвинять, посылать, требовать, и грубо и не адекватно орать. То этим Вы нарушите его границы.
Обычно после конфликта на утро становится намного лучше.
Как конфликтовать, но не делать ситуацию еще хуже и не разрушить отношения?
Чтобы конфликт не перешел в войну и не разрушил отношений. И чтобы партнер в ответ на ваше недовольство не начал активно защищаться, и проявлять агрессию.
· Говорите о своих чувствах и потребностях вместо того, чтобы обвинять партнера. Или говорить то, что ваш партнер может воспринять, как обвинение. Говорить нужно искренне, и все как есть.
· Говорите о том поведении другого человека, которое Вам неприятно. Важно описывать именно факт, а не свои предположения, чувства или оценку поведения и личности другого человека. Называете только факт, который действительно произошел.
· Затем Вы описываете ту ситуацию, которой Вы придали этот факт, т.е. поведению этого человека.Вы разъясняете то, что произошло. Избегая обвинений и “навешивания ярлыков” на партнера, Вы говорите от своего имени.
· Называете чувство, которое вызвало у Вас это поведение другого человека. Говорите причину этого чувства, т.е. называете свои потребности.
· Высказываете просьбу, о чем Вы просите своего партнера. Попросите у другого человека обратную связь, как он относится к вашей просьбе. На сколько, по его мнению, он сможет ее выполнить.
Этапы конфликтов.
Обычно конфликты делятся на этапы. Давайте рассмотрим их.
· Самый первоначальный этап – когда один участник конфликта испытывает недовольство. И в связи с этим начинает конфликт. На этой стадии важно говорить про свое недовольство. Так как на этой стадии легче всего эффективно разрешить конфликт.
· Этап подъема – когда люди начинают активно обсуждать ситуацию, ссориться, выражать свою злость. И могут начать кричать друг на друга. Если в этот момент не остановиться, то конфликт усугубляется, перейдя в следующую стадию. Где уже практически невозможно разрешить конфликт без серьезных потерь для отношений. Как правило этот этап может длиться очень долго, и во многих отношениях есть постоянство конфликтов на такой стадии.
· Пик конфликта – здесь уже в порыве гнева люди активно выражают агрессию. И причиняют друг другу сильную боль, говорят обидные вещи. А в некоторых парах могут бросать и ломать вещи, и даже переходить к физическому насилию. На этом этапе очень маленькая вероятность разрешить конфликт.
· Завершение конфликта – когда люди успокаиваются. И конфликт либо разрешается полностью или частично. Либо люди так и не договорившись, расстаются, отдаляются друг от друга. Либо делают вид, что проблема разрешилась до того момента, пока не возникнет следующая вспышка похожего конфликта.
Если конфликт разрешен эффективно и продуктивно, то люди становятся ближе друг к другу. Но если на фазе пика произошло нечто такое, что нанесло людям сильные душевные раны. То такой конфликт способствует разрушению этих отношений и утрате доверия между партнерами не имея будущего в таких отношениях. Поэтому важно стараться находить способы, как разрешить конфликт, пока он еще не перешел в третью стадию.