Теперь попробуем сами последовательно, ШАГ за ШАГОМ принять правильную стойку у стола.

Часть 1. СТОЙКА. Описание элементов стойки

Автор: Сергей Васильев | 23.07.2007

Стойка у всех разная. Стойка игрока зависит от многих факторов: высоты стола, роста игрока и т. д. В целом стойка должна быть удобной, сбалансированной (устойчивой), а кий должен двигаться параллельно плоскости стола. Нагрузка в стойке должна приходиться только на ноги. Не нужно переносить свой вес и опираться на руку, служащую упором для кия на столе. (Если только речь не идет об особых видах стоек, когда игрок почти распластывается на столе). При выполнении ударов из одной и той же позиции стойка должна получаться всегда одинаковой, без специальных усилий по проверке ее правильности со стороны игрока.

Вначале внимательно рассмотрим результат, которого нам предстоит достичь.

	Кий, находясь на линии удара и являясь продолжением этой линии, — единственный осязаемый ориентир для последующей правильной постановки нашего тела относительно линии удара. Он расположен, насколько это возможно, параллельно столу. В момент прицеливания предплечье свободно висит вертикально вниз, тем самым мы не напрягаем мышцы руки и не отвлекаемся от прицеливания. Правая нога прямая на ней располагается основной вес тела, левая слегка согнута в колене и отставлена немного в сторону от линии удара.     Рис.1
	Наклейка кия в этот момент находится максимально близко от шара. Рис.2
	Наша голова находится над кием, подбородок касается кия. Левая рука свободно, но, тем не менее, устойчиво лежит на поверхности стола, а кисть руки служит надежной опорой для кончика кия. Обратите внимание - опорная рука может быть немного согнутой в локте настолько насколько вам это удобно. Главное условие она не должна быть вытянутой вдоль кия, это может создать кучу проблем при попытке нанести прямолинейный удар из-за излишнего напряжения в вытянутой руке. В бильярдной терминологии кисть левой руки в данном случае называют «мостом». Мост должен быть неподвижен от самого начала прицеливания до завершения удара.     Рис.3
	Кий, локоть, правое плечо, голова и кисть находятся в одной плоскости на линии удара. Кий имеет четыре точки касания (опоры): мост, подбородок, грудь и хват. Если это требование выполняется при выполнении прицельных взмахов, то кий не будет ходить из стороны в сторону. (см. видео)   Рис.4

Видео: 4 точки касания

Для следующей тренировки, на которой мы научимся занимать правильное положение у стола, Вам будет крайне необходима помощь другого человека. Который, руководствуясь изложенным материалом, будет оценивать и в случае необходимости корректировать то, что у Вас получается, но можно, если помощника не удалось найти, воспользоваться и какой-либо видео камерой. Часть 2. СТОЙКА. Пробуем освоить стойку

Автор: Сергей Васильев | 23.07.2007

Напомним, осваивать стойку намного проще под присмотром кого-либо, кто мог бы указывать в процессе обучения на ошибки, которые вы сами можете упустить, или же физически не в состоянии проконтролировать. Например, положение локтя в момент прицеливания и удара, положение головы в процессе подхода и т.д.

Теперь попробуем сами последовательно, ШАГ за ШАГОМ принять правильную стойку у стола.

Рис.1	Рис.2
Выберем направление удара (линию удара). Сами вы должны находиться на линии удара, чтобы четко ее определить и правильно расположить туловище относительно этой линии (Рис.1,2).

Если вы сделали все правильно то у вас должно получиться примерно следующее:

Рис.3	Рис.4	Рис.5
Подбородок практически касается кия, а голова находится строго над киём (Рис.3,4), предплечье свободно свисает вертикально вниз (Рис.3). Кончик кия опирается на кисть левой руки, сложенную в «мост», расположенную на расстоянии примерно около 25 см от шара (расстояние до опорной точки кия, а именно до уголка между большим пальцем и указательным). Ваша маховая рука должна находиться вертикально по отношению к кию. Ни в коем случае не наклоняйте туловище вправо или влево, вверх и вниз. Не качайте из стороны в сторону ударную руку пытаясь таким образом скорректировать линию удара - это категорически запрещено. Делая это вы сводите на нет все усилия затраченные на правильный подход к удару!

Помните одно из правил при постановке стойки: не кий размещается относительно туловища, а туловище выстраивается относительно кия, находящегося на линии удара. Так же в процессе тренировок ваша стойка немного скорректируется, учитывая ваши индивидуальные особенности (рост, комплекцию, длину рук и т.д.).

Как правильно подходить к удару:

У каждого человека есть много физиологических особенностей отличающих нас друг от друга, некоторые из них мы можем учитывать при постановке стойки. Одна из таких особенностей это доминирующий глаз, глаз который определяет линию (один глаз определяет направление, второй высчитывает расстояние, так устроено наше зрение). Бывает равномерномерное распределение, бывает правый глаз доминирует, а бывает левый. Вообще, зрительный фокус внимания при подготовке и выполнении удара, очень сильно влияет на конечный результат, но это мы рассмотрим в другой части правильная работа глаз - фокус внимания на ударе.

Как учитывать доминирующий глаз при подходе к удару:

Часть 3. Опорная рука, "мост" Дистанция до битка.

Автор: Сергей Васильев | 23.07.2007

«Мост» или кистевой упор - кисть левой руки, сложенная специальным образом, на которую опирается кончик кия при прицеливании и ударе. Задача левой руки — служить опорой для кончика кия, поддерживать кий в момент прицеливания и удара и ограничивать движение кия в нежелательных направлениях, а именно вправо-влево. Так же высотой моста мы регулируем высоту точки касания битка и наклейки для придания верхнего или нижнего винта. Хороший мост — это уверенность в том, что во время удара кий будет Вам послушен и наклейка соприкоснется с поверхностью шара в намеченной вами точке.

Рис.1 Открытый мост	Рис.2 Закрытый мост

Есть два основных вида кистевого упора: открытый и закрытый. Так же существует множество их разновидностей для различных игровых ситуаций, например, игра с борта или игра через мешающие шары. Начинающие игроки должны быть заинтересованы в освоении правильной постановки устойчивого моста.

Тот, кто хочет ощутить, насколько важно иметь устойчивый мост, может попробовать провести простой эксперимент. Расположите «открытый» мост по линии балки таким образом, чтобы кий располагался над линией, и её не было видно сверху. Теперь опустите ниже большой палец и посмотрите, что изменилось в расположении кия относительно линии - кий ушёл в сторону. Если такое произойдет в момент выполнения удара, вы не попадете в намеченную точку на битке и придадите ему случайное вращение, удар получится неточным.

Открытый мост (Рис.1)
Давайте последовательно, шаг за шагом, попробуем построить эту конструкцию. Расположите кисть руки на столе, слегка расставив в стороны пальцы. Сгибая пальцы, подтяните кончики к запястью, ваша ладонь превратилась в бугорок, высота подъема зависит от высоты винта которым вы собираетесь играть. Теперь плотно прижмите большой палец (основание подушечки) к основанию указательного (в районе 1-й фаланги указательного пальца), при этом кончик большого пальца необходимо оттопырить в сторону. Таким образом, у Вас между большим и указательным пальцами получится уголок как латинская буква «V», в этом уголке и будет в последствии располагаться кончик кия.

Рис.3 Шаг 1	Рис.4 Шаг 2	Рис.5 Шаг 3	Рис.6 Итог

Ваш мост готов. Теперь его нужно слегка развернуть, дабы уменьшить площадь соприкосновения кия и кисти, ориентиром при этом может быть расположение безымянного пальца под кончиком кия.

Мост должен быть прочным и стабильным, кисть при этом не нужно напрягать. Единственное усилие, которое вы должны прикладывать, направлено лишь на удержание большого пальца плотно прижатым к основанию указательного. Так же необходимо следить, чтобы подушечка ладони полностью соприкасалась с поверхностью стола (как показано на рисунке), без этого мост будет не достаточно устойчив. Раздвигая либо собирая ладонь, Вы всегда можете регулировать высоту моста. Важно регулировать высоту кия над столом при нанесении удара при помощи моста, а, не поднимая или опуская турняк кия.   Рис.7

Пробуем собрать открытый мост:

Закрытый мост (Рис.2)
Закрытый мост как правило не используется в снукере, он больше подходит к русскому бильярду или пулу, он обеспечивает более четкое сопровождение удара и придает уверенности при сильных и резких ударах, но есть и минусы: присутствует сложности с мысленным продлением линии кия, т.к. указательный палец препятствует этому, а так же при низкой стойке у игрока, он так же закрывает видимость точки удара на битке. Кому-то может доставлять дискомфорт наличие большого количества точек соприкосновения пальцев и кия.

Рис.8 Шаг 1	Рис.9 Шаг 2	Рис.10 Шаг 3	Рис.11 Итог

Способ постановки закрытого моста полностью схож с постановкой открытого моста, за исключением того, что большой палец необходимо прижимать не к указательному, а к среднему пальцу. Указательный палец накрывает кий сверху полукольцом. Таким образом, кий находится в кольце и соприкасается одновременно с тремя пальцами: большим и средним снизу и указательным с верху.
При правильно поставленном упоре кий легко перемещается, сохраняя точно заданное направление.

Дальше я приведу примеры различных специальных мостов. Они бывают самых различных видов, и возможность постановки того или иного часто зависит от особенностей строения кисти игрока, длины пальцев, гибкости и т.д.

Мост для удара через шар.
Этот мост необходим, когда между Вами и битком, либо же рядом с ним находится шар, который мешает использовать другие типы мостов. Это неудобный упор, однако, он крайне необходим в практической игре. Уперев все четыре пальца о поверхность стола позади мешающего прицельного шара (шаров), поднимите кисть на необходимую высоту и разместите кий на упоре, образованном большим пальцем и суставом указательного пальца. Способов постановки моста такого типа множество, главное помнить, что необходимо достигать при постановке моста, а именно неподвижность и устойчивость опоры для кончика кия.

Видео постановки моста для удара через шар:

Мост для удара с борта.

Когда биток находится около борта, используется мост для ударов с борта. Помимо неудобства, основная сложность при игре с борта, это большая вероятность допустить кикс по верхней части шара. Так же не стоит наносить удар под неоправданно большим углом, т.е. высоко поднимать турняк кия при ударе и замахе, при этом вы практически не видите направления удара.

Рис.12	Рис.13	Рис.14

Вариант 1 (Рис.12-13), когда биток находится от борта более чем на 10 см, но все же недостаточно далеко, чтобы разместить мост на игровом поле между ним и бортом, положите опорную кисть на поверхность борта и разместите большой палец под указательным. Придвиньте кий вплотную к большому пальцу и обхватите его с другой стороны указательным пальцем, кий при этом должен скользить по поверхности борта. Можно слегка изменить этот мост так как показано на рисунке 14 (Вариант 2). При этом это точно так же как вариант закрытого моста (Рис.11) только с опорой на три пальца, запястье при этом опирается на борт, а не на поверхность стола.

Рис.15	Рис.16

Если биток находится от борта менее чем на 10 см, разместите кий в уголочке между большим и указательным пальцами, сложив их как показано на рисунке 15. Остальные три пальца положите на поверхность борта. Кий скользит при замахе и ударе по указательному пальцу либо практически по борту. Если необходимо можно немного отодвинуть всю кисть от борта чтобы удлинить замах рисунок 16.
При выполнении удара с борта по возможности сохраняйте горизонтальное направление кия, но при этом старайтесь не допустить кикс. Как видно из изложенного, практически все варианты нестандартных "мостов" имеют в основе элементы либо закрытого, либо открытого моста, но все они выполняют только одну функцию: обеспечивают неподвижность кончика кия из стороны в сторону. Поэтому, когда Вам придется подыскивать вариант постановки кистевого упора в сложной ситуации, помните его основную функцию.

Немного о дистанции от точки опоры до битка:

Часть 4. Ударная рука. Хват (+видео)

Автор: Сергей Васильев | 23.07.2007

Хватом называется обхват широкой части кия (турняка) ударной рукой (для правши правая). Правильный хват — это немаловажная составляющая хорошего удара. Неправильный хват ограничит рост вашего уровня игры.

Держат кий так: большой палец слегка прижимает кий к основанию указательного и среднего пальцев, а свободные пальцы (мизинец и, возможно, безымянный) расслаблены и согнуты. В итоге получается наполовину сжатый кулак, при этом кий касается большей части поверхности ладони, а большой палец смыкается с указательным и средним, образуя сплошное кольцо.

ПРАВИЛЬНО	НЕ ПРАВИЛЬНО	НЕ ПРАВИЛЬНО

Не следует выпрямлять и оттопыривать мизинец и безымянный пальцы, это создает лишнее напряжение кисти. Ваше запястье и предплечье должны быть на одной вертикальной линии. Не отгибайте удерживающий кий кулак, наружу или вовнутрь.

Не напрягайте руку в запястье, лучезапястный сустав должен свободно работать как шарнир.

Кисть на замахе, мизинец и безымянный раскрываются, но не отходят от кия. В конечной точке удара все пальцы обхватывают кий, но не сжимают его!!!

Видео по данной теме: движение ударной руки, конечная точка

Как определить силу с которой мы должны удерживать кий.

Хват должен быть одновременно плотным и легким, как во время замахов, так и во время удара. И эти требования вовсе не противоречат друг другу. Плотный и легкий хват — такой, при котором кий не проскальзывает, не проворачивается, не болтается в руке, но при этом не зажат в кулаке. Достаточно популярное сравнение (объяснение) это представить что вы держите птичку в руке и ваша задача не выпустить её, но в то же время и не задушить. Игрок не должен ощущать вес кия, а сам кий при ударе должен передавать в кисть ощущение соприкосновения с шаром. Наличие такого ощущения возможно только при свободном хвате, научиться которому крайне важно. Правильность хвата можно определять на слух, кий, если не зажат, при ударе издает звонкий сухой стук, почти звон (свой для каждого кия), при этом ударе вы тут же почувствуете легкость. Самая распространенная ошибка начинающих — слишком крепкий, «мертвый» хват.

Видео по данной теме: с каким усилием необходимо держать кий