Бадминтон. Технические приемы
Некоторые технические приемы игры в бадминтон
Высокая подача
В ходе подачи следует смотреть на волан, кисть с ракеткой держать приподнятой. Ноги должны быть в постоянном контакте с полом от начала до конца проведения подачи. При подаче ракетка движется как бы по дуге, которую описывает головка ракетки, сверху вниз. Одновременно происходит поворот кисти. Движение руки с ракеткой увлекает за собой туловище спортсмена. Центр тяжести перемещается на левую ногу (если спортсмен - правша).
Завершающий поворот кисти - ключевой момент подачи. Когда кисть срабатывает, после удара по волану, рука по инерции сопровождает волан. При всех подачах в бадминтоне наивысшая точка головки ракетки в момент удара должна быть значительно ниже самой низкой точки кисти.
Низкая подача открытой стороной ракетки
Начальное положение, замах и первые фазы движения, как и при высокой подаче. Но на заключительном этапе, непосредственно перед ударом, движение руки замедляется и вместо мощного, хлесткого удара по волану осуществляется мягкое, плавное движение руки с ракеткой, легкий поворот кисти - и волан летит низко над сеткой в переднюю зону поля приема.
Низкая подача закрытой стороной ракетки
Если при подачах открытой стороной ракетки правая нога (у левшей - левая) находилась сзади, то теперь она спереди. Ракетка плавно двигается из под левой руки (у левшей - из под правой). В момент удара подключается кисть, резко поднимаясь вверх. Во всех ударах закрытой стороной ракетки - главное кисть. Этот тип подачи широко применяется в парной игре.
Удар сверху закрытой стороной ракетки
|
|
Волан отбивается сверху, с левой стороны туловища. Замах начинается с поворотом туловища и разворотом плеч в левую сторону по направлению предполагаемой точки удара. "Правая рука догоняет левое плечо" говорят бадминтонисты, но при этом надо обязательно разворачивать туловище влево и делать шаг левой ногой. При этом ударе спортсмен оказывается почти спиной к сетке. (Для левшей - все в зеркальном отражении).
Удар сверху открытой стороной ракетки
Очень важно направить волан на сторону противника быстро и как можно по более крутой траектории, чтобы он как можно скорее достиг поверхности площадки на стороне соперника. Удар сверху, который может быть нескольких видов: удар по высокой траектории, смеш, укороченный на сетку, и как разновидность указанных ударов-полусмеш по линии, плоский на заднюю линию. Начальные фазы первых четырех ударов полностью совпадают, что служит показателем правильной техники и мешает противнику разгадать Ваш замысел.
Определив, что ответный удар соперника направлен высоко, спортсмен начинает отходить назад. Занимает положение левым боком к сетке, левая рука для лучшей координации поднята вверх, ноги слегка согнуты. Широкий замах. Правое плечо отведено назад и немного вниз. Отталкиваясь правой ногой, бадминтонист одновременно выходит на удар. Центр тяжести переносится вперед, правое плечо тоже уходит вперед, увлекая за собой согнутую в локте руку с ракеткой. В момент удара тело бадминтониста - живая волна, энергия передается через все тело вверх и через кисть, а за тем через головку ракетки - волану. Спортсмен устремляется вперед и, чтобы не потерять равновесия, делает шаг правой ногой к центру площадки. Он бьет по волану впереди себя, вот сейчас-то и включается в работу кисть. Удар завершен, ракетка по инерции движется вниз, к левой ноге. (У спортсменов-левшей все происходит в зеркальном отражении).
|
|
Спортсмены экстра класса выполняют этот удар в высоком прыжке. 
Плоские удары
Если сильно послать волан сбоку, то он полетит не круто, как при смеше, а почти параллельно полу, чуть выше сетки. Плоский удар как справа, так и слева может быть очень сильным, под стать смешу.
Подставки на сетке
Небольшой шаг левой ногой, широкий выпад правой к сетке (у левшей - зеркально). Мягким, точным ударом волан посылается как можно ниже через сетку.