станция – «Энергозатраты»

Станция – «Органы чувств»

У людей имеется пять органов чувств, но самым информативным является зрение. Согласно исследованиям ученых, человек получает 90% информации об окружающем его мире через глаза. С целью оказания помощи людям, которые имеют ослабленное или атрофированное зрение, а также пропаганды профилактики зрительной функции в 1998 г. ВОЗ был учрежден Всемирный день зрения. Этот праздник отмечают ежегодно во второй четверг октября. Россия присоединяется к международному празднованию. Целью праздника является привлечение внимания к проблеме зрения, что важно, ведь в современном мире все постоянно контактируют с техникой и излучением, компьютерами и планшетами. Все вопросы будут касаться зрения.

1. Почему крокодилы плачут во время еды? _________________

2. Почему быки злятся, когда видят красный цвет? ______________________

3. Правда ли, что мозг страуса меньше глаза? ____________________

4. Правда ли, что мужчины и женщины страдают дальтонизмом в равной степени? _________________________

5. Какой врач лечит глаза? ________________________

6. Болезнь, при которой вам плохо видны далекие предметы и хорошо близкие? __________________

Станция — «Спорт и питание»

Этап содержит вопросы о спорте и питании, как о второй важнейшей составляющей правильного образа жизни, влияющего на здоровье напрямую.

1. Фрукт для лечения температуры? ___________________

2. В какое время года лучше всего закаляться? _________________

3. Можно ли давать другим свою расческу/помаду/полотенце? _____________________

4. Почему не стоит гладить бездомных животных? _________________

5. Какие самые вредные продукты вы знаете? ___________________________

6. В какое время суток лучше совершать ежедневную пробежку? ____________________________

7. Основная причина смерти во время приема наркотических веществ, даже впервые? ___________________

8. Наркотики уничтожают клетки белков, ответственные за иммунную систему, так как при приготовлении их используют всевозможные растворители. Какой орган, значит, страдает первым? _______________

9. Народная мудрость учит нас, что это приносит одну радость, но сто видов горя. Что это? __________________

10. Самое распространенное ___________

11. Как называется положение тела при любом действии? ______________

Станция — «Разноцветные столы»

Распределите продукты по столам:

1. Зеленый стол. Продукты, которые нужно кушать регулярно.

2. Желтый стол. Продукты, которые нужно кушать нерегулярно.

3. Красный стол. Продукты, которые не нужно кушать.

Продукты: хлеб пшеничный и ржаной, овощи, фрукты, булочки, крупяные изделия, торты, чипсы; ягоды, сахар, молоко, сладости, маринованные продукты, пицца, сладкие газированные напитки, мясо, сыр, мед, яйца, рыба, масло, копчености.

Станция – «Заверши пословицу»

Это конкурс пословиц о здоровье. На самом деле пословиц о здоровье — множество. Сейчас вы должны её закончить.

1. Береги платье снову, а здоровье …

2. Чистота – половина…

3. Болен – лечись, а здоров…

4. Было бы здоровье, а счастье…

5. Где здоровье, там и…

6. Двигайся больше – проживёшь…

7. Забота о здоровье – лучшее…

8. Здоровье сгубишь – новое…

9. Смолоду закалиться – на век…

станция – «Энергозатраты»

Н еобходимо решить задачу: Ольга, ма­стер спор­та по боль­шо­му теннису, на­хо­дит­ся на тре­ни­ро­воч­ных сборах, где каж­дый день в те­че­ние четырёх часов (утром и вечером), ак­тив­но тре­ни­ру­ет­ся со сво­и­ми подругами. В сво­бод­ное время между двумя тре­ни­ров­ка­ми де­вуш­ки ре­ши­ли по­обе­дать в ре­сто­ра­не быст­ро­го питания. Ис­поль­зуя дан­ные таб­лиц 1 и 2, пред­ло­жи­те Ольге оп­ти­маль­ное по ка­ло­рий­но­сти и со­от­но­ше­нию бел­ков меню из пе­реч­ня пред­ло­жен­ных блюд и на­пит­ков для того, чтобы ком­пен­си­ро­вать свои энер­го­за­тра­ты утрен­ней двух­ча­со­вой тренировки.

При вы­бо­ре учтите, что Ольга любит слад­кое и обя­за­тель­но за­ка­жет мо­ро­же­ное с шо­ко­лад­ным наполнителем, а также слад­кий напиток. Од­на­ко тре­нер про­сил Ольгу по­треб­лять блюда с наи­боль­шим со­дер­жа­ни­ем белка.

В от­ве­те ука­жи­те энер­го­за­тра­ты утрен­ней тренировки, ре­ко­мен­ду­е­мые блюда, ка­ло­рий­ность обеда и ко­ли­че­ство бел­ков в нём.

Таблица 1

Таблица 2

Станция – «Ромашка»

Продолжительность жизни измеряется годами, а её качество — здоровьем. Быть здоровым — естественное желание человека, и он рано или поздно задумывается о своём здоровье. Один мудрец сказал: «Здоровье человека во многом зависит от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях». ЗОЖ - это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья, это основа профилактики заболеваний. Давайте, вместе с вами определим составляющие элементы ЗОЖ.

Напишите составляющие, по вашему мнению, части понятия «здоровый образ жизни» (не менее 5)

9 с танция - «Правильное питание »