Теперь еще пару слов о том, что происходит с мозгом людей. Почему такая двойственность по жизни, и вы не доходите до цели (похудеть раз и навсегда)? Дело в том, что у нас разные части мозга отвечают за разное, Одна часть за информацию, другая часть за действия.
И у вас есть одна часть мозга, где ваши голубые мечты, желание стать стройной… вы в воображении себе рисуете много чего...
Это всё вас тянет в стройность. Но это тянет, в основном, на уровне информации и поэтому тянет СЛАБО. Иначе бы давно жили стройно.
А вот другая часть мозга, часть мозга, ответственная за действия — она у вас запрограммирована жёстко на то неправильное поведение, которое вы ведёте столько лет.
Даже если поведение, приводящее к лишнему весу, и проявляется не каждый день, от этого вам не легче.
Из запрограммированности этой части мозга растут неправильные действия. Через механизм тяги. Здесь действует хорошо знакомый вам механизм тяги, вас постоянно тянет или наесться на ночь, или съесть вредный продукт, или полениться.
Почему это происходит? Осознайте: ПОТОМУ ЧТО В ТЕХ ЦЕНТРАХ МОЗГА, КОТОРЫЕ РУКОВОДЯТ ВАШИМ ПОВЕДЕНИЕМ, УГНЕЗДИЛАСЬ ПАГУБНАЯ ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ПРОГРАММА (ППП). Более того. Программа еще сделала такую вещь — выстроила защиту (в плохом смысле этого слова), чтобы правильная информация не могла проникнуть в область мозга, отвечающую за действия.
И не только информация. А даже страдания и слёзы не изменяют область действий. Давайте по-честному — у вас есть проблемы от лишнего веса? Плакали ли вы, или были близки к слезам, от этой толстоты?
А совесть давит за то, что вы неправильно живёте, сколько можно с этим весом жить??? Видите, всё это есть... но оно не пробивается у вас в область, где сидит программа, управляющая действиями! Всё остается или на уровне информации или ещё чего-то там у вас в голове, только не на уровне ПОСТОЯННОГО И ПРАВИЛЬНОГО поведения.
Потому что вредоносная программа защиту выставила. И защиту эту обычными способами не пройдешь. Нужны специальные упражнения, чтобы и защиту, и программу разрушить.
Когда разрушается защита и уничтожается программа, человек становится цельным. Сознание и подсознание объединяются и начинают вести его к стройной жизни! Вы не злоупотребляете пищей, механизм тяги аннулирован НАВСЕГДА.
Но вы-то все эти годы этого не знали и не понимали... Поэтому стремились только через информацию решить проблему... Пару примеров, как это делают люди. Возможно, вы думали: я пойду сейчас, посмотрю на страшных тёток на Ютубе, которые по 250 кило весят, испугаюсь и буду хорошо себя вести, буду есть меньше, питаться правильно...
Или наоборот, думали: пойду, посмотрю на стройных девушек, вдохновлюсь, вырежу из журнала их фото, это поднимет мою мотивацию, я буду правильно себя вести, стану стройным человеком.
То есть вы через эту информацию, или через какую-то другую, например, чтение каких-то книг о правильном питании, пытались решить проблему неправильного пищевого поведения. И я не против этого.
Без информации решить проблему невозможно.
Но в чём беда? В том, что на вас эта информация не действует! На кого-то действует, а на вас нет.
Вы – то ли не обучены, как надо, то ли не хотите, то ли не понимаете, что вам надо работать не только с информацией.
Вам надо менять свои убеждения! А это не так просто и не так легко.
Убеждения далеко не всегда меняются только через то, что человек получил информацию.
Внутри вас есть некий поведенческий алгоритм, программа, вам надо её перепрограммировать. Вам нужно сделать так, чтобы правильная информация, которая у вас есть, превратилась в правильные действия. Информация сначала превращается в правильные убеждения, потом в правильные действия.
Такая схема.
Для этого ЧТО нужно сделать?
Нужно активизировать с помощью определённых спецупражнений и спецзнаний те нервные центры в вашем мозге, которые отвечают за действия. Эти центры сейчас сильно подавлены МНОГОЛЕТНИМ действием ППП. Программа подавила те центры, которые отвечают за правильное поведение. Их нужно активировать. А когда начнут функционировать эти правильные центры у вас в мозгу, то это НЕИЗБЕЖНО приведёт к тому, что изменится рацион, изменится отношение к рациону. Появится желание есть полезные продукты, а не вредные, появится желание делать зарядку, а не лежать, появится желание всё остальное хорошее и нужное делать.
Вступит в действие так желаемый вами самоконтроль. И будет пожизненно с вами.
Поэтому внимательно послушайте далее.
Ваша зависимость от пищи не складывается из чего-то одного, она аналогична структуре дома.
В этой структуре есть привычка. Есть неконтролируемое поведение, когда вы переедаете и тому подобное. Это всё, по аналогии, стены и крыша дома. Но дом всегда начинает строиться с фундамента. Поэтому ни привычки, ни неконтролируемое поведение не может быть, если нет программы (фундамента).
И что делает большинство людей? Они пытаются разрушить зависимости с «крыши». Это неплохой путь, но здесь приходится, если, например, здание высотой в 20 этажей, по кирпичу разбивать все эти 20 этажей... и не у всех хватает сил дойти до фундамента. Кирпичи долбите, они отваливаются... а вы потом на определенном этапе ломаетесь, силы воли не хватает!
И происходит срыв. И горе-дом зависимости, как в страшной сказке, снова вырастает вплоть до крыши... И вам снова его долбить...
Но рано или поздно, в этом замкнутом круге, вы начинаете не понимать, что ещё можно с собой сделать, чтобы наконец-то больше не иметь лишних килограммов???
Кто-то может до самого фундамента дойти и разрушить его, но это люди, сильные волей. И таких людей меньше 1% на Земле.
И вы к ним, увы, не относитесь, потому что не раз пытались на силе воли решить проблему, и сами хорошо знаете, чем это всегда заканчивается...
Поэтому – что предлагается ВАМ?
Предлагаем другой путь.
Раз сила воли у вас не срабатывает, то, что нужно сделать?
Тогда нужно пойти другим путём! Хотели бы научиться этому?
То есть взять готовую технологию и выстрелить в фундамент своей зависимости. Вы же понимаете, что если даже 100 этажное здание выстроено за жизнь, то все равно когда разрушен его фундамент, то все этажи неизбежно рухнут!
Для вас новость, открытие сегодняшнего дня, что необязательно заходить с «крыши» (прямо использовать силу воли), как все остальные люди.
Этот путь имеет место быть, он не плохой, но по нему ВЫне дойдёте, вы пытались уже много раз.
А можно взять ракету, «выстрелить в фундамент», рухнет программа, с ней уйдёт и привычка, и неконтролируемое поведение по отношению к пище, и лень.
И проблема веса решится навсегда. ЭТО ДОКАЗАНО.
Про болезни
Пару слов диабетикам и людям, имеющим другие заболевания, приводящие к набору веса. И рожавшим тоже полезно понять эту закономерность!
Кстати, кто диабетики, кто на гормонах или у вас ещё какие-то заболевания …
Почему вы не лечите свой диабет??? Почему не находите какие-то нужные способы, методы, народную медицину, ещё что-то? Почему ваше сознание не генерирует этот поиск, мотивацию. силу?
Ведь диабет и всё остальное МОЖНО вылечить! Всё дело в том, какое состояние психики.
А вы говорите: «У меня диабет, поэтому, как я вообще похудею?»
Но не в диабете дело, а в ТОРМОЖЕНИИ процессов, протекающих в глубине психики. Почему вы уверовали в официальную медицину, и раз она не в силах вам помочь, то вы и негласно согласились на прописанную вам от неё обречённость?
Но обречённости нет, это иллюзия. Начните делать новые действия, горы сверните, чтобы диабет вылечить!
А вы «не можете». Почему? Потому что психика не в том состоянии, не генерируют эти действия. То есть это и есть некая запрограммированность, но уже не по питанию, а по диабету...
Поэтому, куда бы мы ни посмотрели, всё ПЛОХОЕ всегда у людей упирается в программу.
То же самое с теми, кто рожал, и от этого набрал вес. Почему до сих пор не привели себя в стройность? Потому что – то лень, то «времени нет», то сил, то ещё что-то...
Но это тоже запрограммированность, это состояние психики.
Надеюсь, понятен ответ по болезням.
Теперь снова возвращаемся к питанию. Почему у вас раньше не получалось стабильно похудеть?
Потому что проблема независимо, есть у вас там диабет или нет, рожали вы или не рожали… Проблема всегда состоит, на самом деле, из двух составляющих.
Есть определённый образ жизни, действия, поведения, а есть то, из чего это всё вырастает.
Как у вас на даче – есть дерево, и вы когда подходите к нему, не видите корень, а видите только листья и ствол. И если стоит задача – на даче дерево уничтожить, то вы берёте лопату и выкапываете. А не пилите ветки... Их бесполезно пилить...
А вот когда задача стоит уничтожить такую проблему, как лишний вес, то так как вас не учили работать с корнем, вы пытаетесь «отпилить ветки». Отпилили, а что дальше получается? У вас была такая ситуация, когда вам казалось, что вы уже победили вес, или побеждаете хорошо, вы худеете неделю, месяц, возможно год, а потом происходит срыв… И очень обидно. И вы не понимаете вообще, как он снова произошёл? Вы вроде стараетесь, почему же срываетесь?
Да, вы стараетесь, но вы стараетесь отпиливать ветки. Старались-старались-старались, а потом всё – зависимость от корня взяла и выросла.
Поэтому мало стараться.
СТАРАТЬСЯ НАДО ПРАВИЛЬНО!
Поэтому, кто боролся и пережил срывы и неудачи — все они были и из-за того, что вы не с того конца подходили к решению проблемы.
То есть вы работали с привычкой; садились на диету, спорт и так далее. Это всё не работа с программой. Считать калории, крутить педали или ещё что-то делать — это же не работа с подсознанием.
С ним надо работать, надо убрать программу (корень), без этого ничего не получится.
Да, лёгкий спорт, он нам всем показан, чтобы в организме не было застойных явлений. Движение это жизнь.
Но неправильно начинать со спорта, не проработав при этом свою психику. Вы понимаете, что это тупиковый путь? Это часто путь загоняния себя в проблематику, потому что вы занялись спортом, какое-то время позанимались, а потом раз – и срыв (вам лень, вам ещё что-то). И вы начинаете считать, что спорт или не работает, или он не для вас... Для кого-то может и работает, но не для вас.
А на самом деле просто надо было ПРЕЖДЕ психику проработать, чтобы заниматься спортом было легко, радостно, здорово. Есть же такие люди, кто занимается спортом легко, радостно, с энтузиазмом. И находит, при всей занятости, на это время. Их отличает от вас только состояние психики, а не что-то другое (обстоятельства, скажем).
То же самое с диетами. Я не против диет. Я против жёстких, неправильных, глупых диет (их тоже полно). Но нормальные диеты помогают и нужны, как без них похудеть-то?
Когда же вы садитесь на диету в очередной раз, думая, что она и есть метод постройнеть, какое-то время держитесь, потом она вам надоедает, воли не хватает, соблазны никуда не ушли… Они у вас как сидели в голове, так и сидят. Они через механизм тяги (желание съесть «вкусненькое») приводят вас к срыву. Тогда вы начинаете считать, что диеты или не работают, или не работают у вас лично.
А на самом деле, психику вы не меняли..., поэтому никакая диета вам и не могла помочь.
Ответ на вопрос
Поэтому ответ на вопрос — «Что нужно сделать ВАМ, чтобы убрать то плохое, что у вас есть в жизни, и создать хорошее, то есть стать стройным человеком и убрать лишний вес?» — состоит вот из этих пяти слов: нужно разрушить пагубную поведенческую программу!
Не нужно рот себе заклеивать скотчем, не нужно злиться, не нужно раздражаться, не нужно плакать, не нужно иголки втыкать в себя (иглоукалывание), не нужно кодироваться, пить зеленый кофе, заказывать в интернете ерунду или ещё что-то с собой делать.
Пагубную поведенческую программу разрушьте, и этого достаточно, чтобы стать стройным человеком раз и навсегда! Чего вам от души и желаю! Ведь именно поведенческая запрограммированность главная причина Вашего лишнего веса, независимо, осознаете Вы это или нет.
Чтобы похудеть раз и навсегда, нужно убрать все составляющие пищевого рабства, т.е. освободиться от:
1. неправильной (в том числе подсознательной) настроенности,
2. привычки,
3. и запрограммированности; она включает в себя также и вредные убеждения, КОТОРЫЕ приводят не только к неправильному питанию, но и к ЛЕНИ, неумению находить время, недоведЕнию похудения до конца и пр.
Это ОЧЕНЬ важный момент для понимания, как окончательно сбросить вес и наконец-то зажить счастливой жизнью! Запомните – надо убрать запрограммированность НА ДЕЙСТВИЯ, которые приводят к лишним кг.! Без этого можно достичь только временного результата.
СДЕЛАЕМ ОКОНЧАТЕЛЬНЫЕ ВЫВОДЫ.
1. Совершение Вами действий, приводящих к лишнему весу свидетельствует, что Ваше сознание и подсознание искажены ложными сведениями о данной проблеме, и что Вы запрограммированы. Поэтому у Вас обязательно наступит время, когда Вы продолжите делать вредные для веса действия, даже тогда, когда Вас от съеденного тошнит, болит голова, в душе скандалы, по здоровью – неприятности.
Опасность пищевой запрограммированности состоит не только в том, что она заставляет своего носителя явно вредить себе (через набор веса), но и в том, что постоянно приходят мысли, оправдывающие эти убийственные действия.
2. Если Вы длительное время ведёте правильное питание и правильный образ жизни, но остаетесь внутри запрограммированным человеком, то Вас нельзя считать освободившимся от проблемы человеком, вы просто воздержанник.
Для полного освобождения от зависимости нужно избавиться от всех признаков (неправильная настроенность, привычка, запрограммированность, вредные убеждения). Показатель полного избавления – стройность по убеждению. Она большое достоинство человека.
3. Избавиться от лишнего веса, в том числе собственными силами, можно (и нужно!).
4. Чтобы самому избавиться от пагубной запрограммированности, не требуется ни «железной» воли, ни особых усилий, ни большой затраты времени. Нужны лишь примитивная дисциплинированность, настойчивость и убежденность в необходимости сделать это.
Плюс знание методики избавления, изложенной в занятиях.
5. Все медикаментозные или обывательские методы по избавлению от, скажем, алкоголизма направлены лишь на подавление привычки. И что забывается при этом главное — идеология людей страдающих лишним весом, то есть пищевая запрограммированность.
Так что, просто «худеть» — все равно, что рубить на дереве ветки.
Рубят, рубят, а оно — дерево — снова растёт. Даже, бывает, и ствол засохнет, а вокруг уже тянется ввысь молодая поросль. Значит, подход должен быть другим.
Занятия надо направить на искоренение программы, то есть на удаление корневой системы. А дерево, лишенное корней, жить не может. Так и лень, переедание, употребление вредных продуктов, пристрастие к пище – угасают после выкорчевки, удаления корневища.
Послесловие...
Периодически Вас что-то внутри тянет к действиям, которые приводят к набору веса. Поэтому запишем слово ТЯГА. А теперь сами себе зададим такой вопрос: а если Вас не будет беспокоить эта тяга, Вы будете совершать эти действия? Нет. Нет ТЯГИ — нет и действий. Значит, наша цель — ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТЯГИ. Тяга по жизни сформировалась сразу или нет? Нет. Если человек поддался тяге один раз, второй, сотый раз... Что у него вырабатывается в результате этого? У него вырабатывается ПРИВЫЧКА! Таким образом, мы ясно видим, что привычка это ВЕРХУШКА проблемы, а не корень проблемы. А заниматься верхушками полезное ли дело? Например,Вы вышли в огород на прополку травы. И траву вырываете не с корнем, а просто прошлись по верхушкам… Будет ли толк с такой прополки? Очевидно, нет: через 2-3 дня весь огород опять будет в траве. А как нужно? А нужно травку с корнем. Но для этого, как минимум, нужно хорошо разбираться в том, что есть вершки, а что корешки. Из схемы, которую мы с Вами сейчас разобрали, следует, что привычка — это верхушка проблемы, а тяга — корень. А МОЖЕТ БЫТЬ ТЯГА ЭТО ТОЖЕ ЕЩЕ НЕ КОРЕНЬ? Давайте поразмышляем. Вот, если человек, который верит в Бога, вдруг почувствовал себя плохо, как Вы думаете, КУДА ЕГО ПОТЯНЕТ? Куда он пойдет? В церковь, конечно. А почему он пойдет в церковь? Да потому, что этот человек ВЕРИТ в то, что Бог ему поможет. ОН ВЕРИТ. У него такая ВЕРА.
Не организм требует дыма! Табачный отравленник поджигает сигарету потому, что верит в то, что она поможет упокоиться.
Так, еще дальше пошли. Ну, а если алкоголику очень плохо? Не обязательно с похмелья. Вообще плохо. Например, потому, что его «никто не любит». Как Вы думаете, куда его потянет? К чему его потянет? Да, конечно же, алкоголика потянет в лавку за алкоголем. Почему? Потому, что алкоголик верит в то, что спиртное поможет. Он свято верит в то, что хоть на полчаса, хоть на 5 минут, но будет легче. Будет лучше. У него такая ВЕРА.
Так что ж лежит в основе тяги? Что заставляет человека тянуться к Богу, к сигарете, к водке? ВЕРА. Именно вера лежит в основе ТЯГИ. Ну, а что лежит в основе ВЕРЫ? Быть может и вера еще не корень? Ну-ка, поразмышляем дальше. Все люди верят в разное... Спрашивается, почему они по жизни поверили в такое разное?!
Вот, как Вы думаете, МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ПОВЕРИТЬ, скажем, в то, что алкоголь расслабляет, если даже слова такого “алкоголь” он отродясь никогда не слыхивал? А в то, что еда (тут вместо скобочек можете подставить свою любимую еду), расслабляет или веселит, или помогает? Разумеется, нет. Следовательно, для того, чтобы поверить, нужно сначала получить соответствующую информацию, определенные знания, верно?
Так что ж лежит в основе ВЕРЫ? В основе веры лежит информация, знания, которые представлены в нашей голове в виде тех или иных МЫСЛЕЙ.
Ну, а если эти мысли УБРАТЬ?! Если мысль о вредной пище убрать, будет ли Вас беспокоить тяга? Нет! Если не будет мыслей, то не будет и тяги. А если мысли о лени убрать, будет ли Вас посещать лень? Нет! Если не будет мыслей, то не будет и лени. А если мысли о переедании убрать, будет ли Вас тянуть съесть лишнюю пищу?
Да. Но это будет “урчать” желудок.
Вот только Вы сможете с ним совладать, контролировать его позывы. Когда не будете НА УРОВНЕ МЫСЛИ поддаваться ему! Сейчас Вы сдаетесь и поддаетесь, потому и желудок руководит Вашим пищевым поведением, а не Вы. Увы. Но это поправимо...
Так, хорошо. Это мы с Вами сейчас выясняли нашу цель. И мы установили: ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТЯГИ, НУЖНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МЫСЛИ. УБРАТЬ НАВСЕГДА МЫСЛЬ О ТЕХ ДЕЙСТВИЯХ, КОТОРЫЕ ПРИВОДЯТ К НЕНОРМАЛЬНОМУ ВЕСУ.
То есть нужно ИЗМЕНИТЬ наши МЫСЛИ!
Это первое что надо внедрить.
Второе. В стандартных ситуациях, когда Вы набираете вес, нужна мысль такая, чтобы мы под её воздействием не делали что-то вредное для веса, а сделали, что-нибудь полезное и здоровое.
Хорошо запомните то, что сейчас услышали — это очень важно для Вашего скорейшего освобождения из плена лишних кг. Значит, нам нужно те старые мысли переделать в новые.
Кстати, именно это и является целью моей книги.
И именно эту закономерность поведения любого человека вот сейчас мы должны чётко и навсегда осознать: ИНФОРМАЦИЯ ---> ВЕРА ---> ТЯГА ---> ПОСТУПОК.
Итак, цель перед собой мы поставили.
Ну, легко сказать, «изменить свои мысли»!
ВЫ, да-да, Вы лично, уж сколько раз себе говорили: «Всё, хорош, с понедельника начну жить по- новому!».
Говорить-то Вы себе говорили, и другим говорили, но дальше этого дело, как правило, не шло… Почему не шло? Говорить и делать – это вещи совершенно разные. Оказывается, мы говорим одной частью мозга, а делаем совсем другой. Причем, эти части мозга у страдающего лишним весом человека отделены друг от друга.
Как же нам нашу новую хорошую мысль перевести туда, в ту часть мозга, которая заведует поступками? Могут ли тут помочь диеты, таблетки, травы, репрессии, иглотерапия и прочее? Нет, это все никакого отношения к данной проблеме не имеет.
Как же перевести хорошую мысль в нужное место сквозь барьеры психологической запрограммированности? Существует ли такой способ, который нам мог бы помочь?
Существует.
Но, чтобы Вас ему обучить, мне нужно с Вами глубоко проработать эту тему!
Желаю Вам крепкого здоровья в духе и теле!
Сил, бодрости и всего самого доброго в жизни!