СЦЕНИЧЕСКОЕ ВНИМАНИЕ
(2, 3 год обучения)
«Послушай себя» (2-3 минуты)
Педагог просит ребят закрыть глаза и мысленно сосредоточиться на своем теле, что происходит в нем, дает по хлопку команду. Через минуту упражнение останавливается хлопком. В течение одной минуты воспитанники должны прислушаться к себе.
Затем начинается обсуждение, кто и что услышал (или может быть, почувствовал)
Ответы учащихся могут быть следующими: «Хочется кушать», «Гудит голова», «Стучит сердце» и тд.
«Послушай друзей» (2-3 минуты)
Ребятам также предстоит по хлопку закрыть глаза, но задача меняется – теперь им надо постараться услышать обстановку вокруг себя, что происходит в данном помещении, вокруг остальных ребят.
После окончания (по хлопку) упражнения – также проходит обсуждение, только теперь педагог просит ребят не повторяться в своих высказываниях.
Так например, ученики могут сказать, что слышали, как работает лампа дневного освещения, кто-то шелохнулся, скрип двери и тд.
«Послушай мир вокруг» (2-3 минуты)
Принцип упражнения тот же – по хлопку ребята на минуту закрывают глаза, по хлопку открывают. Но объектом подслушивания теперь является то, что происходит за пределами класса (а можно, усложнить – за пределами помещения!). после выполнения упражнения происходит обсуждение без повторения уже сказанного кем-то из учащихся.
Чаще всего можно услышать от ребят: «Шум машины», «Топот ног», «Разговоры за дверью» и тд.
«Зримый счёт»
Не отвлекаясь, сосчитайте в уме до 10. Суть упражнения в том, что каждую цифру вы должны «рисовать» в своем воображении. Образ нужно создавать устойчивый, обращая внимания на детали – цифра может быть написана мелом на доске или в форме восковой свечи для торта (здесь уж как ваша фантазия подскажет). После того как удастся сосредоточиться, переходите к следующей цифре. Она должна сменять предыдущую, стирая ее, или выталкивая за рамки нарисованной картинки.
|
|
«Точка»
Возьмите чистый лист и поставьте в его центре точку – это «привязка» для внимания. В течение 10 минут смотрите на точку и ни на что не отвлекайтесь. Это сложнее, чем кажется. Когда выполнение упражнения станет лёгким, усложните его – поставьте точку на окне и сосредоточьтесь на ней, не обращая внимания на звуки и события за окном.
«Три точки»
Упражнение, которое можно выполнять где угодно: на перемене в школе, дома, в транспорте. Найдите глазами в непосредственной близости от вас какой-нибудь предмет (гвоздь в скамейке, чашка, своя варежка) и полностью сконцентрируйте на нём своё внимание. Внимательно рассмотрите его, отметьте все детали. Переключитесь на среднее расстояние (дверь класса, книга на полке, шапка одного из пассажиров), потом на дальнюю часть помещения (картина на стене, дверная ручка, ботинок самого дальнего от вас пассажира). Повторите задание, концентрируясь на предметах в обратном порядке.
- Взять несколько открыток или фотографий, на которых изображены люди в разных позах. Повторить их позы.
- По доносящимся с улицы звукам постараться нарисовать в воображении детальную картину происходящего.
- Нащупать в кармане несколько давно забытых там монет и с помощью пальцев попробовать выяснить их достояние.
«Рисование по рассказу»
|
|
Нужен партнёр. Опишите ему детально дорогу, которой вы в детстве ходили в школу, не упуская ни одной мелочи. Рассказывайте не только о физических объектах, но и о звуках, ваших субъективных переживаниях. Опишите квартиру или дом, в котором выросли или живёте сейчас. Напарник должен нарисовать план по вашему рассказу. Сверьтесь. Поменяйтесь местами.
«Ладонь»
Задание Станиславского: «Рассмотреть собственную ладонь, сосчитать, сколько на ней складочек и линий».
– Для чего? Придумайте любую цель. Но, может быть, вам просто любопытно познакомиться всерьез с собственной ладонью. Просмотрите все складочки одну за другой, догадайтесь, как они произошли, удивитесь экономному и целесообразному устройству ладони! Вы можете гордиться ею – это гениальное произведение природы… Вам стало легко, покойно? Оказывается, ладонь – отличный успокоитель…
«Свои пять пальцев»
– Вы только что, к своему удивлению, впервые познакомились с собственными ладонями. Когда нам что-нибудь хорошо известно, мы говорим, что знаем это как свои пять пальцев. А хорошо ли они нам знакомы, свои пять пальцев? Рассмотрите их внимательно – вы обнаружите много нового, не замеченного раньше. Возьмите руку соседа для сравнения. Кто найдет больше нового в своих пяти пальцах?
– Взгляните на свои десять пальцев и отвернитесь. Есть разница между левой пятеркой и правой? Разницы нет? Присмотритесь получше. Поработайте пальцами – сначала левой руки, потом правой. Расскажите, чем одна пятерка отличается от другой. А чем отличается ваш левый мизинец от правого?
|
|
– Дайте свою руку соседу. Поздоровайтесь с ним мизинцами. Чем отличается его мизинец от вашего?
«Свои часики»
– Вот уж что-что, а свои часики я знаю наизусть! – самонадеянно говорим мы…
– Вам хорошо знакомы свои ручные часы? Снимите их, пустите по кругу. Рассказывайте о них, вспоминая, а товарищи будут проверять вас.
– Возьмите их на минутку, рассмотрите и снова отдайте товарищам…
– Рассказывайте! Вспомните, какова форма шестерки на циферблате. А тройки? Вспомните часовую стрелку, какой у нее кончик? Что написано под шестеркой?
«Рассмотрите предметы»
На одном из занятий педагог «велел одному из учеников рассмотреть хорошенько спинку кресла, мне – бутафорскую подделку эмали на столе, третьему дал безделушку, четвертому – карандаш, пятому – веревку, шестому – спичку и так далее».
- Найдите новое, неизвестное вам в хорошо знакомом спичечном коробке. Пофантазируйте, как его делали? Что представляется прежде всего?.. Лес, рубят деревья, везут на лесопильный завод... Это ничего, что вы не знаете во всех деталях, как изготовляют спичечные коробки, – пофантазируйте! Подумайте, сколько людей участвовало в "биографии спичечного коробка" – от лесоруба до продавца магазина. Пройдитесь мысленно по этой биографии – последовательно, от начала до сегодняшнего дня. - Вам будет легче понять, как его делали и какой путь он прошел, если вы внимательно присмотритесь к нему. По признакам, не сразу заметным, вы найдете следы биографии. - Вот теперь спичечный коробок вам хорошо знаком. Спрячьте его и опишите нам. - Возьмите другой коробок с такой же этикеткой. Как будто одинаковы оба? А вы найдите разницу между ними! - Для чего понадобилось их сравнивать? Какая цель могла бы в жизни заставить вас делать это?.. Ах, вы коллекционируете этикетки?
«Биография по походке»
- Попробуйте создать если не биографию, то хотя бы общее представление о человеке, присматриваясь только к его походке. Глядя, как идет человек, догадайтесь – какое у него сейчас выражение лица, куда он идет, о чем думает. - Глядя только на ноги человека, представьте себе весь его внешний облик, возраст, характер. Сядьте на уличную скамейку и изучайте всех проходящих перед вами. Вас непременно увлечет это занятие.
«Биография по портрету»
Для этого упражнения лучше всего взять репродукцию портрета какого-либо неизвестного человека. Созданная фантазией биография по портрету поможет вашей дальнейшей самостоятельной работе над ролью.
«Биография по взглядам»
Попробуйте изучать взгляды людей. Вы убедитесь, что способов смотреть существует великое множество. Вскоре вы начнете находить объединяющие признаки «способов смотреть» у разных людей, а затем и своеобразие каждого взгляда. Когда вы идете по улице, начните присматриваться только к глазам людей. Лучше всего наблюдать за глазами двух людей, когда они общаются друг с другом (и, разумеется, не знают, что вы следите за ними).
Классифицируя взгляды, каждый раз думайте о том, почему на один и тот же предмет, на одно и то же событие разные люди смотрят по-разному Изучая взгляды людей, вам придется задуматься о своеобразии их характеров, о том, как складываются в результате жизненного пути особенности связей человека с окружающим миром.
«Поведенческий портрет»
Выберите «объект» для наблюдений и мысленно опишите его:
— отдельные особенности внешнего вида, которые имеют значение для характеристики наблюдаемого человека (стиль одежды и прически); насколько внешний вид соответствует демонстрируемому поведению и т. п;
— пантомимику (осанка, особенности походки, жестикуляция, диапазон движений, характерные индивидуальные позы);
— мимику (общее выражение лица, его сдержанность или выразительность);
— речевое поведение (молчаливость, разговорчивость, многословие, лаконизм; стилистические особенности, культура речи; интонационное богатство; темп речи и его особенности);
— поведение по отношению к другим людям (способ установления контакта, характер общения, стиль общения, позиция в общении).
«События на улице»
Здесь не имеется в виду какое-либо уличное происшествие, привлекающее всеобщее внимание.
Условимся называть событием совокупность действий одного или нескольких человек, которые преследуют определенную цель и преодолевают какие-либо препятствия, внешние или внутренние. Нас интересует механизм жизненного действия. Поэтому дл начала попросим учеников наблюдать за ходом самых простейших событий.
- Юноша ждет кого-то у входа в кинотеатр - что это за событие в его жизни?
Уловите последовательность всех его действий, борьбу всех его мыслей. Угадайте, как отражается его внутренняя жизнь в каждый данный момент на внешнем его поведении. Не пропускайте ни одного действия, из которых складывается это событие.
Разбор на уроке индивидуальных наблюдений ученика должен непременно вовлекать работу всю группу. К рассказчику предъявляются требования активной и действенно речи - он должен видеть то, о чем рассказывает, и как бы "внедрять" свои видения в слушателей. Он должен отбирать слова, искать самые верные и яркие. Та незаметно тренируются и элементы словесного действия.
Разбор жизненного события как совокупности последовательных, целесообразных продуктивных действий - начало постижения природы сценического действия.
«Мысленные прогулки»
Ученики – в полукруге.
— Давайте погуляем! Вспомните Невский проспект. Мы идем от Адмиралтейства по левой стороне Невского – "наиболее опасной во время артобстрела". Запоминайте, что вы видите, дом за домом, ничего не пропуская.
— Все дошли до Садовой? Первый справа, опишите свое путешествие. Остальные – проверяйте картину на своих внутренних экранах, поправляйте товарища, дополняйте его описание подробностями, которые он пропустил.
Такие мысленные прогулки, тренирующие зрительную память и непрерывность внутренних видений, воспитывают навыки наблюдательности и могут входить в индивидуальный, домашний тренинг.
Для чего нужен такой навык? Станиславский говорил, что в каждый момент пребывания артиста на сцене во время действия, он должен видеть:
или внешние предлагаемые обстоятельства, созданные режиссером и художником; то, что происходит в этот момент вне актера, на сцене,
или то, что происходит в его воображении, – внутренние видения, которые иллюстрируют предлагаемые обстоятельства жизни роли.
"Из всех этих моментов, – пишет Станиславский, – образуется то вне, то внутри нас непрерывная бесконечная вереница внутренних и внешних моментов видений, своего рода кинолента. Пока длится творчество, она безостановочно тянется, отражая на экране нашего внутреннего зрения иллюстрированные предлагаемые обстоятельства роли..."
«Кинолента прожитого дня»
Домашний индивидуальный тренинг:
"Ложась спать и потушив свет, приучите себя ежедневно мысленно просматривать всю жизнь каждого прошедшего дня, старайтесь при этом детализировать свои воспоминания до последнего предела..."
И Станиславский уточняет, до какой степени необходимо детализировать воспоминания – если, например, восстанавливаете в памяти, как вы обедали сегодня, то надо вспомнить:
· все, что вы ели и в какой очередности,
· вкус всего съеденного,
· всю посуду и общую ее расстановку на столе,
· мысли и внутренние чувства, вызванные обеденным разговором.
Такая детализация необходима при любом воспоминании. Надо стараться внутренне увидеть и как бы снова прожить всю последовательность отдельных действий, из которых складывается отрезок жизни. Понятно, что весь день таким образом не вспомнить – времени не хватит. Пусть вспомнится немного, но зато подробно!
Полезно в таком тренинге медленно просматривать комнаты, где приходилось бывать, и, вспоминая отдельные вещи в них, мысленно пользоваться ими так, как это было в действительности.
Эту привычку, как говорил Станиславский, надо набить себе долгой систематической работой.
Пока нам еще не нужно создавать киноленту иллюстрированного подтекста роли, но, готовясь к этому, займемся созданием киноленты прожитого дня. Этапы такие:
1. Начиная с определенного момента, "пятимся назад", то есть припоминаем, что мы делали минутой раньше, потом – где мы были и что делали пять минут назад, полчаса назад и т. д. – вплоть до момента пробуждения сегодняшним утром. Получается цепочка последовательных видений от данной минуты в аудитории до утра у себя дома.
2. Эту цепочку фиксируем в том же порядке несколько раз подряд.
3. То же проделываем в обратном направлении, начиная с момента пробуждения до данной минуты.
После нескольких повторений "не чувствуете ли вы, что все эти воспоминания и проделанная вами работа оставили в вас какой-то след, в виде мысленного, чувственного или иного представления о довольно длинной жизни вашего сегодняшнего дня. Она сплетена не только из воспоминаний об отдельных действиях и поступках, проделанных вами в ближайшем прошлом, но и из ряда пережитых вами чувствований, мыслей, ощущений и прочего".
— Мы говорим о ежедневных воспоминаниях будничных событий дня. Их не нужно фиксировать кинолентой. Но несколько раз в неделю, чтобы постоянно формировался навык, создавайте фиксированную киноленту дня, такую, чтобы надолго запоминалась. Выбирайте для этого дни, чем-нибудь примечательные для вас. Время от времени просматривайте старые киноленты. Создание их – отличный способ заготовки материала для творчества.
«Зримые разговоры»
— Мы видим все, о чем нам рассказывают. Только не всегда осознаём эти видения. Или осознаём их отрывочно, редкими клочками картин. Надо упражняться в непрерывности видений. Воспитайте в себе такую привычку: когда слушаете какой-нибудь рассказ, старайтесь видеть непрерывно все, о чем слушаете.
— Цепкость внутреннего зрения должна быть такой, как у болельщиков футбола, когда они слышат по радио взволнованный голос Озерова: "...Воронин в центральном кругу... Он отдает мяч Паркуяну... Тут же Малафеев, но за ним неотступно следует защитник Зекенбауер... Сабо еле ходит, у него сильно повреждена нога..." Мы слышим радио: "...так возникла тайна захоронения фараона Тутанхамона..."
— Как? Тутанхамона?..
Да не обидятся на нас историки, раз уж мы треплем это имя, но мы оправдываем себя тем, что он был фараоном, а значит, вряд ли был, хорошим человеком.
— Тутанхамон? Прислушайтесь к слову: "Тут... АН... Хам... Он!" Как неприятно!.. А какое видение?
Источники:
https://act.in.ua/uprazhneniya/scenicheskoe-vnimanie-po-stanislavskomu-uprazhneniya.html
https://4brain.ru/blog/сценические-упражнения/
https://vikidalka.ru/1-137335.html
https://psylib.org.ua/books/gippi01/txt02.htm